錦織圭在場上拚勁十足，
，充足的睡眠是不可忽略的關鍵之一。 美聯社 分享 facebook twitter pinterest 日本職業網球名將錦織圭的男子單打世界排名一度衝上第四，
，是日本史上排名最高的選手；他擁有傲人天賦，
，除了強勁的正手拍，
，流暢又充滿力道的反拍更如同教科書範本。不過，
，錦織圭還有一項足以讓許多網球選手羨慕的專長：睡覺。職業網球選手必須前往全球各地征戰，
，不僅得長途跋涉，
，也需跨越時區；因此，跟其他運動項目的選手相比，良好的睡眠對網球運動員來說格外重要。錦織圭每天晚上要睡上九到十小時，而且一有機會就打盹。他表示，自己從小就這樣，在車上、飛機上、沙發上、椅子上都能睡，「什麼地方都行」，而且十分鐘內就能入睡，「我一直很喜歡睡覺，不睡就感覺沒力。」近來的科學研究顯示，人都該睡久一點。美國疾病管制暨預防中心年初公布的報告指出，逾三分之一的美國人並未獲得充足睡眠。專家建議每天至少應睡七小時，但也有其他看法，認為睡得太久可能弊多於利。錦織圭表示，有些時候即使只休息個幾分鐘，也有助恢復精力；他說：「就算沒睡著，我也會閉上眼睛躺個10到15分鐘。」為了維護睡眠品質，有些選手自備床墊、眼罩以及除噪頭戴式耳機，甚至還有輔助睡眠的應用程式，能夠追蹤記錄睡眠狀態，並以睡眠高峰周期為依據，在設定起床的時間半小時內喚醒使用者。，
川普對敘利亞撤軍早有定見。（美聯社） 分享 facebook 美國總統川普十九日早上宣布美軍將撤出敘利亞，
，震驚全球。知情人士透露，
，川普早就想撤軍，
，即使國防部長馬提斯、國務卿龐培歐和國家安全顧問波頓近日來輪番勸諫，
，直到十九日早上都還在努力希望川普回心轉意，
，結果只是讓川普愈來愈沒耐心，
，告訴幕僚別再說了。國安團隊主張美軍常駐敘利亞，
，不設撤兵期限，
，藉以遏止阿塞德政權與伊朗以及俄國的野心。川普則稱「伊斯蘭國（ＩＳ）」已被擊敗，
，因此堅持撤兵，愈快愈好。白宮發言人桑德斯說，「我們已經開始讓美軍回家」，紐約時報報導，國防部官員說，川普下令卅天內完成撤軍。 外界質疑美國不該在此刻撤軍，川普廿日推文說，美國不想當「中東警察」，花費寶貴人命和數兆美元，保護那些「幾乎不感激」美國的人。五角大廈年初表示，ＩＳ控制的中東領域與全盛時期相比，剩下不到百分之二，川普隨即宣布要儘速把子弟兵帶回家。日昨的宣布，其實不算太突兀。不過，ＩＳ在敘利亞最後根據地哈金鎮估計只剩下約兩千殘兵，美軍為何不等到解決這些人再走，令人不解。美軍在敘利亞的兩千駐軍並未投入實戰，而是負責訓練和協助庫德族民兵「敘利亞民主軍」攻打ＩＳ。對於川普突如其來宣布撤軍，「敘利亞民主軍」發表聲明說，美國此舉恐讓他們陷入敵對勢力夾擊，且「不利」對抗ＩＳ行動。 分享 facebook 英國、法國等美國主要盟邦都認為，ＩＳ雖敗但尚未被完全殲滅，對美軍此時抽腿頗為質疑。有兩個美國中東盟邦的駐外人士透露，美國撤軍決定，他們事前未獲徵詢也沒有被告知，聽到消息整個傻眼。撤軍消息發布後，美國副總統潘斯與參院共和黨黨團共進午餐。參院外交委員會主席柯克以及國土安全委員會主席強生表示，幾乎所有參議員都當面向潘斯抱怨，強烈不滿川普宣布撤軍前未知會國會，而且此刻撤軍可能讓殘餘ＩＳ獲得喘息甚至死灰復燃。柯克說：「被總統派來面對憤怒的議員，真是難為潘斯了。他準備了應答要點，其實沒什麼說服力，只能說他盡力了。」，
頂新集團三董魏應充（中）日前在臉書粉絲團公布味全龍回歸的領隊與教練團，
，吳德威（右二）、葉君璋（左二）接任領隊和總教練，
，教練成員還有打擊教練張泰山（左）與守備教練黃煚隆（右）。 圖／頂新提供 分享 facebook 「味全龍」可以如期復活嗎？29日要提出的加盟企畫書，
，至關重要。頂新集團今年初決定重回中職，
，經過3個多月等待，
，總教練、教練人選先在上周出爐，
，但這一切的鋪陳，
，仍處於「宣示」階段。 就算頂新集團職棒籌備處要在下周遞交企畫書，
，「味全龍」依然只是「進行式」，
，能不能變為「完成式」，關鍵在未來兩周的審查期。中職擴編球隊規定，新球團需繳交加盟金1.2億元，另提3.6億元保證經營5年的現金或銀行保證函，還有振興棒球計畫基金1億元。如果，頂新對於這些金額、期限有意見，或有不同的撥款想法，中職該不該為了滿足球迷多年來的期待，改變遊戲規則，「因人設事」來迎接第5隊？企畫書還需列出主場營運、農場培訓等內容，若相關規畫不盡人意，往返修改、補件又耗時，「味全龍」能不能趕上選秀，要跟時間賽跑。企畫書不是提出而已，還得經過常務理事會審議，頂新提出的內容，能否面面俱到，在4隊中取得最大公約數，更是「味全龍」再現的關鍵。依照中職預估，審查時間至少兩周，通過後還要送交會員大會確認，又要等待兩周；聯盟有人很樂觀，當然，也有人很擔憂。教練團雛形到位、加盟企畫書提交，頂新正在按照步驟走，但這支新球隊的考驗，才剛開始而已。，
台灣有教育團體點名日本卡通「哆啦A夢」涉霸凌情節，
，要求禁播，
，這則新聞在日本傳開，
，網友為「胖虎」叫屈，
，說夥伴遇到危難時，
，身強力壯的胖虎總是挺身而出，
，且卡通角色的設定，
，讓小孩一看就知道「欺負別人是不對的」，大人該做的「不是去淨化孩童的世界」。
原創自1969年，「哆啦A夢」的胖虎雖然常欺負其他小孩，但在日本人心中，是個對父母孝順、疼愛妹妹的傻大個兒，尤其在電影版的冒險長篇故事裡，胖虎是非常可靠的朋友，常自願出頭對抗敵人。
日本網友說，胖虎每天和大家玩在一起，難免不順心，仗著力氣強迫別人，但是個好孩子，「重要的是，觀眾能分辨靠拳頭服人是不對的。」抗議的家長沒有充分理解這個角色。
日本網友聽說部分台灣人覺得胖虎行為助長校園內的霸凌，覺得不可思議，「大概是文化差異吧？」事實上日本人對大雄的角色比較有意見，有家長說，大雄不像胖虎一樣靠自己的力量，有困難就找哆啦A夢拿道具來「報仇」，所以也有人不讓孩子看這個卡通。，
檢警前晚到安南區的透天厝查緝詐騙集團，
，嫌犯一度開車衝撞拒捕，
，經員警開槍制止，
，順利逮回24人，
，還查獲少量Ｋ他命，
，檢警初估集團不法獲利超過1億元。
台南市調查處日前接獲線報，
，安南區一棟4樓透天厝常傳出難聞塑膠味，
，疑似住戶製毒，前晚10時許，檢警持搜索票上門調查，涉案的雷男（33歲，槍砲前科）剛好駕車返回，檢警趁機衝入調查，雷開車衝撞拒捕，員警開槍制止。檢警調查，該集團假冒公安，向大陸人民謊稱「醫保卡」被冒用，藉此詐財，檢警估計，不法獲利超過1億元。雷辯，只是外送小弟，否認賣毒，全案將涉案24人依詐欺、毒品等罪嫌移送法辦。，
明天下半天至周三清晨天氣乾冷，
，周五又有一波東北季風，
，強度直逼冷氣團。 聯合報系資料照片／記者林伯東攝影 分享 facebook 本周可能受兩波大陸冷氣團影響，
，中央氣象局在臉書粉絲團「報天氣」解析未來天氣，
，明天下半天至周三清晨天氣乾冷，
，周五又有一波東北季風，
，強度直逼冷氣團，
，「北台灣這周一下冷、一下熱，像洗三溫暖」，中南部則是溫差大，要注意衣物增減。氣象局表示，冷氣團加上華南雲系東移，明天上班日中部以北及東半部感受將濕濕泠泠，南部雲量也會偏多，民眾出門要記得攜帶雨具備用並多多保暖。 但氣象局說，明天水氣一下就通過，下半天開始一直到周三清晨，是乾冷的天氣型態，「早晚冷冷冷」，中部以北低溫可能只有11度至13度。不過白天各地仍是偏涼至舒適的天氣，只是中南部溫差很大，記得衣物增減。周三白天至周四冷氣團減弱，氣象局說，各地感受如同「春暖花開」，真的很像春天天氣，但早晚輻射冷卻影響，中部以北低溫還是可能只有12度至13度。氣象局指出，周五又會有一波東北季風報到，強度直逼冷氣團，所幸水氣不多，但北台灣整天感受還是偏涼冷偶有雨，提醒注意天氣變化。預計下周日東北季風又將減弱，各地回到溫暖舒適的天氣。未來一周天氣。圖／取自臉書粉絲團「報天氣」 分享 facebook，
圖／經濟日報提供 分享 facebook twitter pinterest 中央銀行在清明連假前終於出招，
，搶在美國公布非農就業數據前市場充滿不確定性，
，加上連假將啟動，
，央行結合外資獲利了結平倉潮，
，昨日尾盤進場壓貶新台幣匯率9.6分，
，終場收32.378元，
，終結連四升。國內外眾多不確定性齊聚，
，使海外無本金交割遠期外匯（NDF）折價幅度連兩日收斂，
，昨日1個月期由折價3.5~4.5分，
，縮減至2~4分，顯示市場對新台幣升值預期明顯轉淡。央行統計顯示，過去一周新台幣對美元升值1.2%，較主要貿易對手韓元的1.3%略低，顯示新台幣匯率仍相對穩定。，
2020總統大選進入倒數計時，
，法人預期選前政策可望積極護盤，
，力撐台股維持不墜，
，執政黨及在野黨也將加碼祭出政策牛肉催票，
，鴻海、新光鋼、中信金等相關選舉概念股有機會衝刺最後一波。距元月11日總統大選僅剩八日，
，推出總統候選人的三黨除在意識形態爭鋒相對，
，並卯足全力推出各項財經政策，
，替台灣未來走向提出願景，
，希望爭取龐大的經濟選民目光。 以民進黨來說，
，最主要政見就是大力發展風電等綠能產業、推動「5+2產業創新計劃2.0」，以及高資產財管中心等，包括新光鋼、大亞、上銀、亞德客-KY、中信金、台新金等相關個股，近期都見到法人買盤挹注，股價震盪走高。國民黨提出成立觀光部、完成ECFA後續協商、打造數位強國等政見，除台灣高鐵及觀光飯店、連鎖餐廳、資產股最直接相關外，由於台灣是科技大國，相關具題材軟硬體電子股或多或少都能受惠。親民黨主要政見有重視AI智慧產業、發展綠能等，由於鴻海創辦人郭台銘最近與親民黨走的近，提出政策牛肉實現機率頗大，鴻家軍動向也將成為市場觀察指標之一。，
貪瀆弊案頻傳，
，馬總統今天與五院院長茶敘時表示，
，過去貪瀆頻傳，
，造成人民不滿，
，也使公共資源的分布扭曲，
，傷害國民福祉，
，政府近年為了反貪、防貪成立廉政署，
，去年進步到卅六名；清廉是公務人員最基本的原則，因為人民信賴是政府最重要的資產，最近幾件貪瀆個案，讓政府多年捍衛清廉價值所累積的人民信賴受到嚴重打擊。
他說，針對這幾件個案，政府一定要深切反省、重新檢討防貪、肅貪機制，以杜絕類似事件發生。
【中央社／台北10日電】
總統馬英九今天說，最近幾件貪瀆個案讓政府多年捍衛清廉價值所累積的人民信賴受到嚴重打擊，一定要深切反省，杜絕類似事件發生。
馬總統下午在總統府與五院院長茶敘，總統進場時分別與行政院長江宜樺、立法院長王金平、司法院長賴浩敏、考試院長關中及監察院長王建煊握手致意後，隨即就座，並未與五院院長個別互動。
馬總統於民國98年5月5日第一次五院院長茶敘中表示，類此五院院長座談會1年可舉辦2次，形式不拘，經討論後分別於年底及總統就職週年前後擇日安排。
總統致詞時表示，考試院這幾年在關中與副院長伍錦霖領導下，積極推動文官制度改革，完善考選機制，活化政府人力資源，精進文官培訓等重要工作，施政績效有目共睹；關中推動年金制度改革雖然有各方意見未盡全功，但已擘畫出具體改革措施，期盼新任院長伍錦霖繼續在關中建立的良好基礎上，往前推動有關的改革工作，完善現代化文官制度。
在澄清吏治方面，他說，這幾年在王建煊與監察院副院長陳進利領導下，不但糾彈不法與違失，更積極保障人權。
總統說，過去政府貪瀆案件頻傳，國家清廉度排名從全世界最佳的第25名，到民國97年退步到39名，除造成人民不滿，也使公共資源分布遭扭曲，嚴重傷害國家發展與國民福祉；近年政府大力反貪防貪，成立廉政署推動工作，到去年終於進步到36名。
馬總統表示，最近幾件貪瀆個案讓政府多年捍衛清廉價值所累積的人民信賴受到嚴重打擊，針對這幾個個案一定要深切反省，重新檢討防貪肅貪機制，杜絕類似事件發生。
談到司法改革，他指出，也許在程度上不同，但方向應該是非常正確，希望在未來的兩年當中，人民觀審制能有更進一步發展，把司法透明度與人民信賴提高。，
這次海軍鄭和艦鄭姓副艦長公然聚賭案，
，軍方明快地做出超過前例的嚴厲處分，
，讓人不禁聯想，
，此舉是遷怒自漢光演習海軍七六砲卡彈，
，從嚴處分的目的，
，僅是為了殺雞儆猴。
賭博對軍紀影響深遠，
，輕則影響營內風氣，
，重則造成個人財務困難，
，甚至鋌而走險出賣軍機套利。基於防微杜漸的立場，軍隊絕對不可縱容賭博，只要逮到就得面對記過與法辦，綜觀近年幾起軍人聚賭案，帶頭者多是大過一次，其餘人則是小過伺候。
二○一○年二月空軍新竹聯隊地勤聚賭，帶頭的中士大過一次，一起玩的士官則是小過二次，士兵禁閉廿八天，全部法辦；二○一一年憲兵二一三營某連長穿制服在飲食店打麻將，事發後記大過一次並法辦；同年駐防松山機場的憲兵三五○營四名士官，以記點方式打撲克牌，四人都記大過並法辦。
不會有人反對軍隊要嚴束軍紀，但符合比例原則為最起碼的要求。以這次鄭和艦副艦長的處分與前幾年案例相比，差異不言自明，也讓人不禁好奇，如果光是賭博就要二大過退伍，那麼依照現在軍方的標準，叛國的共諜除非槍斃，否則不足以彰顯其罪孽深重。
去年海軍爆發張鳳強案，就因懲處過重而飽受社會質疑，當時國防部以國軍為「節制之師」為由，反駁外界批評。但在曾國藩與胡林翼的眼中，節制之師不僅只靠嚴刑峻法，而是「立法宜嚴，用法宜寬，顯以示之紀律，隱以激其忠良。庶幾畏威懷德，可成節制之師。」
如今軍方御下之道，除了畏威，還是畏威，既然長官無法以父兄之情待我，就不要奢望下屬在戰爭或救災時能夠臨難毋苟免；可嘆若真到了這步田地，國軍的同袍之情還剩下多少？，
