分享 facebook 人生後半場，
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，終點目標年年趨近，
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，專家皆曰慢活以享晚年優質生活。性急如我，
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，前半生行色匆匆，
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，邁進耳順之年，
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，面臨人生分水嶺，
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，步調突然要調慢，
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，實在不習慣，
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，於是時而故態復萌、時而自我警惕，快慢交錯中難免失序。年終生活盤點，悟出快走、慢食才是適合自己的生活節奏。平日有氧運動的快節奏因為契合個性，鍛鍊肌耐力不覺費時費力。但課堂運動有限，日常生活中走路的機會不少，於是外出捨公車，以抬頭挺胸、大步快走之姿20分鐘直奔捷運站，既能燃燒體脂肪，沿途不斷超越路人帶來的挑戰，更是附加價值。 至於飲食，屢被醫師告誡要小口細嚼慢嚥，自己烹煮的自然原味三餐，符合自己的口味，總在不經意間大口掃光。為免常找醫師聽訓，決心不將腸胃當廚房，每口細嚼記數再下肚；惟餐桌間如此制式管控，有時頗覺單調乏味，似少了飲食的質感。早起的老爸，早餐總與我不同時間享用，老人家習慣配晨間電視進食；我喜歡端坐餐廳，無意間瞥見自己貼於冰箱上的字畫作品，甚覺療癒，心情頓生閒逸，咀嚼動作自然跟著放慢，無需再刻意數數兒，發現這愉悅的好方法，便勤於換展以饗美好的早晨時光。曾經因緣際會學過一陣子的太極拳，雖然暫告段落，但只要得空覓得一方淨土，便就地比劃起熟記的招式，在鬆柔起落間感受身體各方位的伸展，便覺通體舒暢、腦清目明。利用太極拳為自己洗滌身心、補充正能量，助我健康良多；未來一年它依然是健康好伙伴，將為譜出優雅的生活韻律感盡一份心力。，