韓柏檉平時以自製養生果汁和運動，
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，預防疾病，
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，他將在講座分享簡易的運動方式，
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，以及找到快樂、健康的方法。 本報資料照片 分享 facebook 「解決問題的答案，
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，存在於新的、你不熟悉的領域中。把『不』拿掉，
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，就會如你我所願。因此，
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，不是抗病，
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，不是抗癌，
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，對抗的是，
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，自己經年累月存在的個性、習性、慣性與惰性。」這是台北醫學大學公衛系教授韓柏檉的病後領悟，他走過八年抗癌路，現在積極分享自己比過往活躍、年輕的秘訣。韓柏檉家族裡有人瑞基因，自己因罹患肝癌，查閱許多研究報告與書籍。他發現，要高健康勝算有個重要關鍵，那就是必須要有「我要日復一日保護自己健康」的覺知，因此他對排毒、舒食、練功自有一套方法。對於抗癌之路，他以「多麼痛的領悟」來形容，在正統醫療之外，韓柏檉歸納出十個「不」。為什麼生病？罹癌？韓柏檉「不認錯」，他認為，生活習慣、思想、一定有很多錯誤，飲食錯誤、情緒失控、作息違規、運動不夠都是錯，可是生了病容易怪東怪西，無法檢視自己。誠心認錯對疾病恢復非常重要，認錯才能夠柔軟，才有機會改變。光說不練，不實踐、不行動，身體狀態無法好轉。韓柏檉認為，哪怕是一小步新行動，都可能帶來一連串好的反應，行動是邁向恢復健康，跨出去的重要里程，不能「不行動」。至於其他還有哪些「不」？ 韓柏檉將於9月3日「2016後青春安老學：優質生活講座」中講座公開分享。由聯合報健康事業部「2016後青春安老學：優質生活講座」，將於9月3日（六）上午再次登場，除了韓柏檉分享「不生病的十不人生」，同時邀請高雄長庚骨科系運動醫學科主任周文毅談「奧運隊醫告訴你：運動做對了，健康跟著來」。此次講座由喜療瘀、CONI康倪生醫、信豐農場、台灣武田鈣思健協辦，即日起報名，報名費600元，可獲總價值1400元的大禮包，內含CONI薏仁水（30入）、信豐農場台灣帶殼紅蔾（200克）、鈣思健咀嚼錠（60錠）。歡迎子女陪同親長周末一起前來，全家共同實踐健康生活。上一場優質生活講座，現場也吸引許多年輕人報名聽講。 本報資料照片 分享 facebook 2016後青春安老學優質生活講座時間：9月3日（六）時間：9:00-12:00（8:30報到）地點：張榮發基金會1001會議室時間：（北市中山南路一段11號10樓）●報名網址udn售票網：https://goo.gl/I5IzpL活動通：http://www.accupass.com/go/2016neverold3諮詢電話：02-8692-5896，