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,來估算自己的淺眠、深眠、REM睡眠長度,以及每晚的輾轉反側時間,更了解自己的睡眠品質。台灣睡眠障礙協會前理事長林青穀醫師提醒,睡眠是健康的基礎,長期失眠是導致多種身體毛病的根源,包括:頭痛、內分泌失調、腸胃功能不好、肝功能異常,甚至憂鬱易怒,進而影響工作與家庭。因此,了解自己的睡眠狀況,並進而改善很重要。林青穀並建議,可透過先進的科技輔助,幫助我們管理自己的健康,應該多多善用。除了全新睡眠功能外,Fitbit全新推出的「Fitbit Alta HR」產品,厚度再減少25%,外型更加流行且時尚,除有經典的黑色、藍灰色、粉紅色,以及珊瑚色錶帶,搭配鋁製扣環外,也有特別款的淡粉紅色錶帶搭配22K玫瑰金外殼,以及黑色經典腕帶搭配黑色金屬外殼。同時,還有奢華款皮革腕帶系列和奢華款不銹鋼手鐲,能與你的各式珠寶互相搭配。,