輕鬆開心迎接爬不起來的早晨！ 讓人想要早起的4個秘訣 | 家庭兩性 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，但稍微關心某件事後，
，早起的痛苦感就灰飛煙滅了。為大家介紹，
，每天實際做的迫不及待迎接早晨的秘訣。可以早起了！迫不及待迎接早晨的秘訣① 準備好最喜歡的東西♡ 圖／4meee提供 分享 facebook 偶爾從早上就開始高熱量吧！最喜歡麵包店的牛角麵包和丹麥小牛角⋯⋯等，
，偶爾也不要顧忌，
，從早上就大口吃下去吧♡早上吃什麼都不會胖，因為有這樣的好事，我早餐都有好好的吃早餐喲。前一天先準備好最喜歡的早餐的話，就會迫不及待迎接明天的早晨，這樣期待的早上也就可以馬上醒來哦！搞不好還會比鬧鐘設定的時間還早起～我真的是貪吃鬼(^^)，覺得在吃的時候最幸福了♡可以早起了！迫不及待迎接早晨的秘訣② 常常在房間擺上小花裝飾♡ 圖／4meee 分享 facebook 我一直有在花心思佈置的就是，玄關、廁所、客廳、寢室⋯⋯等，每個空間都會放上1個花瓶插著鮮花。成為媽媽後，為了照顧小孩而整天忙碌，種植物的事情很容易忘記，花則可以使心情平靜也可以得到治癒，盡量在生活中不缺要少了它。早起給花換換水、給觀葉植物澆澆水，就會有開始美好的1天的感覺。可以早起了！迫不及待迎接早晨的秘訣③ 服裝〜在前一天準備好&想像搭配後的感覺♡ 圖／4meee提供 分享 facebook 有做這個動作和沒做這個動作，完全不一樣。早晨的準備時間可以急遽縮短，搞不好還會比平常還早出門～♡前一天事先想像或決定好明天要穿的衣服的話，隔天早上就只需要把它們穿上就ok。要依照心情決定的話，準備好不同風格的兩套放著更好。甚至連孩子們的穿搭都先決定好，早晨準備時間就可以瞬間縮短。早上決定穿哪件衣服是最容易讓人猶豫不決，前一天是否事先準備好，隔天早上的時間感完全會不一樣喲！可以早起了！迫不及待迎接早晨的秘訣④ 前一天敷上面膜，調整肌膚狀態♡ 圖／4meee提供 分享 facebook 使用稍微有點奢侈的面膜和臉部保養時，為了想確認效果，早上一睜開眼睛就想立刻衝到鏡子前好好審視自己一番。比起平常，豐滿有彈性的肌膚，讓自己更有朝氣，化妝也會很開心，連小孩的便當也做得比平常更可愛。比起任何事，讓自己更有朝氣和幹勁是最重要的。媽媽如果心情好，家族的大家也會跟著HAPPY～（媽媽好重要）–以上就是我的開心迎接早晨的4個方法～媽媽＆早起有著就算是想切斷也切不斷的關係，所以就會更想要輕鬆面對快樂迎接早晨。冬天太冷捨不得從被窩出來，暖氣先定時的話，馬上就能從被窩裡爬出來了哦！怕冷的朋友，請一定要試試看這個方法！（笑）＊本篇文章為4meee!(For me)授權提供，未經同意禁止轉載。，
高雄餐旅大學副校長劉喜臨。圖／劉喜臨提供 分享 facebook 觀光是一種生活形態，
，飲食也是體驗台灣生活的必需，
，那麼「台灣菜」就是生活、是故事、是產業，
，也是個連結，
，連結各級產業從生產端一直到消費端。台灣美食是一種Life Style，
，它是庶民的生活，
，也是我們的日常，
，如何透過產業化，
，尤其是食材的生產商業模式上創造特別的價值，
，並取得台灣民眾的認同，進而以故事行銷等手法讓台灣菜在國際間嶄露頭角。藉由台灣菜推動台灣觀光的同時，我們要思考的是「在地的情感」，更重要的是國際觀光客來到台灣後，能看得到、吃得到、聞得到的「台灣味」，讓「台灣菜」、「台灣味」也成為台灣吸引國際觀光客重要的元素之一。就觀光推廣而言，提到日本料理，馬上就聯想到生魚片和壽司，說到德國就一定是豬腳和香腸，韓國代表則是泡菜，義大利肯定是披薩，那麼台灣呢？台灣人認知的台灣菜是什麼？外國人喜愛的台灣菜又是什麼？小籠包？蚵仔煎？滷肉飯？牛肉麵？珍珠奶茶？究竟什麼才是正港的「台味」呢？究竟有哪些值得推上國際的美食？去年十二月高餐大廚藝學院舉辦了「台灣菜文化深耕暨推廣策略論壇」共同探討「什麼是台灣菜？幾百年來的台灣，從在地原住民族、荷鄭清日入遷的移民、國民政府入台的中國各省軍民，到近期自東南亞而來的新住民…，在討論建構台灣菜的內涵時，了解不同世代對於在地台灣飲食文化、台灣菜的滋味和特色看法，才能凝聚出國人對於台灣菜內涵最大的共識與情感。」唯有包容越大，文化內涵才能越豐富，唯有在地性越強，才能越有國際視野和吸引力。台灣菜與台灣味，這樣的味道不只是飲食，更是在我們的生活、我們的環境，以及在每一個你我之間可以讓觀光客感受到親切的FU。（記者楊文琪整理），
LamiGirls春訓傳統活動，
，與粉絲近距離互動。圖／取自LamiGirls粉專 分享 facebook 中職Lamigo桃猿隊啦啦隊LamiGirls今天舉行春訓同樂會，
，女孩與幸運球迷分組遊戲競賽，
，零距離互動。LamiGirls「2019 RUNNING LMG 辣蜜天下武鬥大會」今天在桃園楓樹國小室內體育館舉行，
，不受天氣影響，
，吸引超過500名球迷參與，
，許多粉絲更帶著女孩看板到場支持。 遊戲競賽分成上下半場，
，在呼拉圈、跳高、計數器、投籃與履帶5項關卡中累積積分，20名LamiGirls分成紅、藍、紫、粉紅4隊，上下半場前每隊各自再抽出5名現場幸運球迷組成隊伍。平常只能在球場上觀看LamiGirls帶動應援的粉絲，這次與女孩近距離遊戲，讓許多粉絲心情嗨到最高點；競賽最後由亞璇、倪暄、阿布舞、巧柔與張庭的紫色隊伍拿下第一名；由隊長巫苡萱、凱莉絲、慧慧、若潼與卉妮的紅色隊伍拿下最後一名。拿下第一名的的紫隊成員倪暄表示，除了女孩們的好默契之外，「同組的粉絲更是神隊友」，除了在場邊觀察遊戲訣竅，也會不斷鼓勵她們，球迷的熱情讓她很感動。倒數第一名的紅隊巫苡萱笑說，去年也是紅隊落敗，這應該是詛咒，但是與球迷遊戲很開心；今年剛加入的若潼則表示，第一年參加就喝了懲罰的怪怪調味飲料，印象深刻，但是藉由運動會與學姊們增加了許多默契。桃猿球團副領隊浦韋青表示，利用球季開始前，舉辦同樂會讓新舊成員在同樂會的氛圍中體會團隊合作，同時也可以與球迷近距離互動，同樂會也成為LamiGirls春訓傳統活動。LamiGirls「2019 RUNNING LMG 辣蜜天下武鬥大會」今天在桃園楓樹國小室內體育館舉行，吸引超過500名球迷參與。圖／取自LamiGirls粉專 分享 facebook 圖／取自LamiGirls粉專 分享 facebook，
「海上私菸倉庫」SINA1漁船昨天被扣回高雄，
，海巡署人員正搬出私菸。 記者林保光／攝影 分享 facebook 年關將近加上國內香菸品價格漲價，
，私梟趁機走私香菸，
，南北海巡單位查緝私菸，
，攔查四艘漁船，
，都各有斬獲。海巡署高雄、澎湖查緝隊在澎湖外海，
，查獲市價約七千四百萬的私菸，
，同時首次發現私梟利用漁船當海上中繼站，
，查獲疑塗改船名的「SINA1」漁船，
，涉嫌滿載私菸駁運給他船，幾乎成為私梟的「海上私菸倉庫」。另外，海巡署北部地區巡防局第二巡防區在深澳查獲兩艘進港漁船涉嫌走私私菸，逮捕十三人，緝獲七百六十箱，市價近兩千萬元私菸。屏東地檢署指揮海巡署高雄第一查緝隊、澎湖機動查緝隊及澎湖海巡隊，前晚在澎湖七美南方六十海里海域，緝獲「SINA1」漁船涉嫌駁運私菸給基隆籍「福揚七號」漁船，在兩船共搜得一千八百四十九箱各種自創品牌的私菸。兩漁船逃避查緝時，連連在海上丟包，海巡人員緊追強登兩艘漁船。在「SINA1」漁船上，發現陳姓台籍船員（五十四歲）與四名境外雇用的菲律賓籍漁工，船艙滿載以防水袋包裹的私菸，將兩船扣回高雄調查。海巡人員調查船籍時，發現全台無「SINA1」漁船，經比對各漁船照片，發現這船外觀與高雄籍某「億」字頭漁船一樣，只是船名不同。「億」字頭漁船四月由高雄港中和安檢所報關出海，就沒再報返航的資料。「SINA1」陳姓船員稱，近三個月前，幕後老闆要他從另艘漁船上這漁船工作，負責帶菲籍漁工，平時靠其他漁船補給食物。全案依違反菸酒管理法移送屏東檢署偵辦。岸巡二總隊昨天在瑞芳深澳漁港兩艘漁船，查獲七百多箱走私香菸。 記者游明煌／攝影 分享 facebook 北巡局第二巡防區昨凌晨在深澳查獲兩艘進港漁船涉嫌走私私菸。二總隊副總隊長蔡岳峰說，依彰化查緝隊情資，有漁船利用近日寒流走私香菸；第二岸巡總隊、澳底海巡隊、基隆海巡隊等組成專案小組，昨天凌晨在兩艘延遲返港漁船進港時登船檢查。查緝人員搜查船艙時，在底層發現很多用黑色塑膠袋包住的物品，打開赫然發現是一箱箱的香菸，香菸外盒都是另行包裝，來源不明。二總隊調查，兩艘漁船十四日申報出港抓白帶魚，都未按時返港。有漁民坦承因捕魚不好賺，才走私香菸，出港後曾和另艘漁船接頭，把貨物藏在船艙。，
亞培「安素」變質事件愈演愈烈，
，因業者提不出安全證明，
，食藥署下令六款有變質疑慮的亞培產品於昨天下午五點後預防性下架，
，四十八小時內須全面下架。 圖╱台北市衛生局提供 分享 facebook 亞培提不出安全證明亞培「安素」變質發臭事件持續延燒，
，亞培公司昨證實，
，亞培原味安素等六款鐵罐產品確實有變質情形。食藥署經清查，
，發現這六款產品截至今年八月共收到六百廿九件客訴，
，且業者無法證明產品安全無虞，
，即起全台預防性下架。八個月客訴達629件前天亞培台灣分公司告知今年一到八月有關「原味安素」的投訴案僅六件，強調「少量」產品變質，在台北市衛生局介入調查後，意外揭發驚人數字，投訴案件涵蓋六款鐵罐產品、六百廿九件，其中「原味安素」並非六件，而是一九九件。因亞培提不出安全證明，食藥署昨下令這六款產品自昨天傍晚五點起下架，限時四十八小時，也就是九日下午五點前，仍在架上，將依法開罰三萬元以上、十萬元以下罰鍰。 分享 facebook 未下架者將會依法開罰除了市場上的陳列架以外，網路上販售的所有平台，也不准再販售，超過九日下午五點以後，仍販售六款產品，同樣依法開罰。今年進口209萬罐根據食藥署及台北市衛生局資料顯示，目前要求預防性下架的產品，包括「亞培原味安素」、「腎補納」、「普寧勝」、「管灌安素」、「健力體」及「愛美力 HN」等六項產品，今年國內共計進口兩百零九萬罐。幾乎與「管灌」食品畫上等號的「亞培安素」，日前遭消費者爆料，生病後補充營養，連續三四年飲用亞培「原味安素」，最近卻喝到一罐變質的產品，不僅結塊，呈現固態豆花狀，還發出臭味，而有效期限為明年一月六日。未向主管機關主動通報台北市衛生局連日調查，參議王明理表示，在調閱業者進口報單，並逐一核對客訴紀錄表，發現預防性下架的六項商品今年國內共計進口兩百零九萬罐，令人意外的是，今年一至八月該公司共受理六百廿九件客訴產品不安全事件，但業者僅向美國製造廠商通報，卻未向當地主管機關或中央主管機關通報。食藥署食品組副組長魏任廷表示，依照食安法規定，業者若發現產品有衛生安全的疑慮，應主動通報衛生單位，若是已經發現問題，卻未通報，依法將可開罰三萬元以上、三百萬元以下罰鍰。王明理表示，原本北市衛生局以為問題產品只有一款，直到亞培台灣分公司發出聲明，坦承共有六款產品收到客訴，官方才知還有其他產品疑似品質堪慮，進而要求亞培必須提供所有客訴資料，共六百廿九件。因業者提不出國外廠商驗證後的安全證明，食藥署與北市衛生局決議，六款有疑慮的產品將全面採取「預防性下架」。魏任廷表示，北市衛生局第一時間也抽驗六款產品，檢驗結果將在下周四以前出爐，屆時即可釐清，業者是否販售變質、腐敗的食品給消費者，若有將可開罰最高兩億元。如果發現，業者知情不報，一樣重罰。，
屏縣違法屠宰聯合查緝小組昨天下午，
，在內埔鄉查獲有攤商私宰活禽銷售，
，縣府稽查小組當場開出屏東縣實施「禁宰活禽」政策以來，
，第一張罰單。
縣府昨天下午接獲檢舉，
，查緝小組到場後，
，現場有宰殺雞隻的簡易設備及5隻待銷售的雞隻屠體，
，因攤商無法證明雞隻屠體來源，
，稽查小組即依違反畜牧法，
，對攤商開罰2萬元，將雞隻屠體全數沒入、銷毀處理。宰殺活禽檢舉專線：0800039131動植物防疫檢疫局，或（08）7351911屏東縣政府。，
韓廠確定大舉進軍主動有機發光二極體（AMOLED），
，以確保在全球顯示器產業領先地位；友達（2409）與群創則堅守LCD陣營，
，並以高階的低溫多晶矽（LTPS）迎戰，
，面板雙虎在LTPS新產能將陸續開出，
，並與韓廠的AMOLED爭食高階智慧機與二合一筆電市場大餅。友達總經理蔡國新表示，
，因為客戶的需求，
，近期韓系面板廠陸續宣布投資AMOLED新產能。不過，
，AMOLED應用在智慧手機上只侷限某些品牌，因此傳統LCD技術，甚至是高階的LCD技術LTPS，未來還是有很大發展空間，不會因為AMOLED的發展而消失。他認為，LTPS不論是從省電、解析度與成本等各方面，都不會輸給AMOLED，尤其友達昆山六代LTPS廠，在技術與規格等各方面表現都超越AMOLED，他對LTPS未來在手機上的應用深具信心，尤其手機螢幕的需求很大，AMOLED只是其中一項。友達副總陳弘祥指出，LTPS除可應用在手機上，也會使用在二合一的筆電，尤其是商用筆電產品，因為商用筆電對電池壽命、螢幕的色彩與窄邊框的要求很高，LTPS最適合生產這些規格的產品。陳弘祥說，商用筆電主要是給上班人士在電腦螢幕上看文件，使用螢幕通常是白色，LTPS在白色畫面最省電，而AMOLED在白色螢幕非常耗電。友達昆山六代LTPS將生產手機與商用筆電面板，下半年開始貢獻營收。群創位在高雄路竹六代LTPS廠第1季投產，將逐步提高在LTPS面板出貨。鴻海旗下夏普已宣布將砸2，000億日圓建構AMOLED面板產線，量產線產能以5.5吋換算為每年9，500萬片，此產能用六代玻璃基板換算為每月5萬片。不過，鴻海、夏普皆無AMOLED量產經驗，因此量產很可能會落在2020年以後。，
馬英九總統27日接見美國「戰略暨國際研究中心」亞洲事務資深副會長葛林一行時特別提及，
，他與葛林首度會面是在台北市長任內，
，至今已面晤數次，
，感謝葛林長期以來對台灣的關注與支持。
葛林等人由外交部次長石定陪同，
，前往總統府晉見馬總統，
，總統府秘書長楊進添、國安會秘書長袁健生也在座。，
，，
，
獲今年全國十大農民的屏東縣長治鄉蓮霧達人徐英忠，
，春節期間開放遊客採收飛彈蓮霧，
，提供民眾親子休閒、採果樂趣，
，體驗果農栽培過程。
徐英忠採取草生栽培蓮霧，
，又通過農委會吉園圃認證，
，果粒大又鮮甜、清脆，
，96年獲全國蓮霧競賽優等獎，
，98年獲全國第二名，
，99拿到全國冠軍。
「總要有人踏出第一步」徐英忠表示，
，「蓮霧單價高，沒有專業採收容易受損，影響品質，一般果園不敢開放為觀光果園，讓民眾自由採收」他決定開放位於屏東長治鄉香潭路的飛彈蓮霧園，讓民眾體驗採果樂趣。
徐英忠說，他果園裡飛彈蓮霧目前每粒重約5至6兩，市價每台斤100元上下，預計可採6000台斤左右，春節期間除開放民眾親子休閒、採果，他會在場為民眾解說蓮霧栽培過程。連絡電話0932775234。，
向俊賢以2公尺20奪金，
，打破大會紀錄。 記者余承翰／攝影 分享 facebook twitter pinterest 陳傑在400公尺跨欄完成6連霸。 記者余承翰／攝影 分享 facebook twitter pinterest 楊俊瀚(前)昨天在200公尺決賽，
，跑出20秒81的成績。 記者余承翰／攝影 分享 facebook twitter pinterest 105年全國大專校院運動會昨天落幕，
，田徑場最終日包括向俊賢、楊俊瀚和陳傑等多位全國紀錄保持人亮相、總計打破6項公開組大會紀錄，
，為賽事畫下完美句點。6項大會紀錄以公開女子組200公尺最特別，
，台體大廖靜賢和台師大徐詠潔幾乎同時壓線，
，兩人成績都打破王惠珍在78年全大運締造的23秒89大會紀錄。王惠珍創紀錄時，
，2名女將都沒出生，以23秒78摘金的廖靜賢笑說：「有點開心，本來沒想過創紀錄。」以0.04秒差距居次的徐詠潔，直到高中才正式接受田徑訓練，賽前也沒設定名次或破紀錄，在廖靜賢刺激下飆出個人最佳，就讀碩一的她大呼：「跑得很開心！」她高中前是管樂團一員，現在閒暇時喜歡彈鋼琴，動靜皆宜。全國男子200公尺紀錄保持人楊俊瀚、已獲里約奧運跳高門票的向俊賢，昨天雖沒能突破個人最佳，仍雙雙打破大會紀錄，為台體大再添金牌。大學新鮮人楊俊瀚200公尺決賽飆出20秒81大會新猷，儘管沒達20秒50的奧運標準，他已準備和美國教練討論全大運比賽內容，在接續3場比賽繼續朝20秒50的奧運標準邁進。去年全運會達奧運標的向俊賢，昨天受炎熱天氣影響，沒能跑出穩定步伐，以2公尺20將去年自己締造的大會紀錄提升1公分後就結束比賽，他強調，現在的調整都是為8月里約奧運做準備，期待跳進最終決賽。田徑場表現亮眼的台體大也成105全大運最大贏家，以54金傲視各校，國體大和台師大各以45金和40金緊追在後；明年東道主台灣大學以21金擠身金牌榜第6位，校長楊泮池在閉幕典禮接下全大運會旗，相約各校106全大運台北見。，
