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超馬領頭羊建議新手:跑步,沒有奇蹟只有累積

日本超馬跑者井上真悟2010年來台參加東吳24小時超馬賽。 圖/井上真悟提供 分享 facebook twitter pinterest 「超馬,

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,讓我透過長距離的里程中,

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,體會自律與自在,

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,平日練習與賽時身心理的管理,

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,也會再站起來。」規畫今年橫越台灣超級馬拉松賽道的國內超馬好手陳進財,

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,從不吝給予後輩指導和鼓勵,他建議對超馬有興趣的同好,應平日累積里程,循循序漸進練習與參賽,因為「跑步,沒有奇蹟,只有累積。」一般馬拉松全程距離是42.195公里,只要超過這比賽距離或所需時間的路跑,就稱為「超級馬拉松」;以時間賽的超馬,常見的有6小時、12小時及24小時,甚至有多日賽;距離賽常見50公里、100公里。目前國內每年約有20至30場超馬,每場比賽約吸引200至300人;今年「橫越台灣超級馬拉松」全程246K組,有86名選手參賽,164K組31人,106K組76人。除日本井上真梧外,超馬盛行的韓國也有20名選手來挑戰。國內也是高手盡出,包括全國48小時紀錄保持人及去年24小時最佳選手李芳吉、女子全國24小時,100英哩及100公里紀錄保持人周玲君也報名;超馬新秀邱文孝也是奪冠熱門之一。另外台灣超馬最資深前輩,現任中華民國超級馬拉松跑者協會理事長吳勝銘,還有數位曾在2013環台1100公里成功選手吳雅各、吳宏達醫師、賈魯歆也再次共襄盛舉。2007年參加斯巴達246公里超馬賽,以30小時08分完賽,名列第13名,成為國內超馬領頭羊的「財哥」的陳進財,建議對超馬有興趣的同好,「讓跑步生活化,在賽事中分段管理體力與心情,賽事里程也是一樣,分段一樣可完成。」,

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中職/羅錦龍發下豪語 新球季拚20勝

「選秀探花」羅錦龍,

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,昨天在統一獅春訓自我介紹表示,

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,與獅隊早就結下緣分,

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,新球季希望能拿下20勝。
198公分的新人羅錦龍,

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,與台南球場淵源頗深,

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,國中時曾擔任球僮,

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,對效力獅隊的投手謝長亨印象深刻,

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,還常與隊中洋將打鬧、開玩笑。如今以27歲的年紀加入獅隊,他笑說自己已不是「小獅子」,要全力為球隊贏球。
羅錦龍已近3年未先發,新球季有望扛下先發重任,近日訓練也都以先發為主,他說:「目標是多吃點局數,局數長表示狀況穩定,也代表教練團的肯定,希望能拿下雙位數勝投,當然20勝最好。」
中職史上單季20勝的投手目前有6人,其中3人是本土投手,分別是獅隊郭進興、兄弟象陳義信及味全龍黃平洋。由於中職一季只有24周賽程、120場比賽,若要取得20勝恐有難度,他為了「達標」,不惜挑戰投1休4,還笑說:「可以請教練讓我休短一點嗎?」
獅隊為羅錦龍設下15勝、防禦率3以下的目標,他對自己很有信心,「雖然與各隊巨砲對戰機會多,但10次對戰,投手會贏7次」,盡量降低失投球,就是新球季的投球策略。,

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,頭獎摃龜。貳獎有3注中獎,

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百貨周年慶 要血拚也要防性騷擾

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,又逢颱風來襲,

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,不少民眾選擇到百貨公司血拚。不過根據衛生福利部統計發現,

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,每年九、十月這段期間,

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,性騷擾申訴案件會增加兩到三成,

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,民眾上街要小心鹹豬手。
衛福部保護服務司統計顯示,

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,98年至101年,

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,共有近1100件檢舉性騷擾申訴案件,且申訴案逐年攀升,從98年的242件,攀升到去年的348件,八成性騷擾案件發生在人多的公共場所。
這些性騷擾申訴案件中,有六成是對他人趁機親吻、擁抱,或觸摸胸、臀、其他身體隱私部位;其次為言詞或態度騷擾。而在百貨公司周年慶最常見的性騷擾,多為趁女性在搶購商品時襲胸或摸臀。
特別的是,隨著3C科技發達,用手機、簡訊、網路性騷擾他人的申訴案件,也有近兩成;不一定是身體接觸才算性騷擾。
衛福部保護司司長張秀鴛說,申訴案七成集中在五都及桃園縣等,中南部如雲林,卻一件性騷擾案件通報都沒有,可能與當地性騷擾通報的資訊不夠普及或民情有關。
張秀鴛表示,民眾遭遇性騷擾當下,應大聲呼叫「有色狼!」或用其他方法引起他人注意協助。
並記下加害人的身高、體型或特徵,盡速告知公共場所負責人或附近警衛,如捷運站站務、百貨公司警衛等人尋求協助。,

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私密照要脅女友 判賠

邱姓軍人與龔姓女友交往期間錄下性愛影片,

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,兩人感情生變後,

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,邱到龔的臉書上留言「就算您有錢包養,

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,也買不到任何一個男人的心」、威脅拿「交往時拍的影片請您過目」,

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,龔女提告求償一八三萬元,

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,士林地院認定邱的言行損害龔女隱私權、名譽權和人格權,

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,判賠五十三萬。邱原為職業軍人,

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,在感情糾紛後被部隊勒令退伍。龔女提告表示,

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,和邱原是關係親密男女朋友,

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,前年九月她發現家裡的美金、歐元、星幣等外幣不翼而飛,連金塊、鑽石等首飾也不見了,她質問男友,他竟說「拿去賣了」。龔女為此提議分手。龔女稱兩人交往期間,男友在開放式廚房、臥室裝設攝影機,至少拍下八次兩人親密行為;分手後,邱傳簡訊稱「好想跟您一起看交往時拍的影片」、「要拿USB影片檔給您」等,她嚇壞了,至今得靠藥物治療。邱姓男子反指龔女也有拍私密照,又向他部隊告狀,害他被逼退。判決指出,邱散布不實言論、辱罵且偷拍性愛過程,損害女方隱私權,判他應賠償精神慰撫金四十萬元,另須返還十三萬元變賣首飾所得。,

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上網就能更新軟體 特斯拉遠端維修業界矚目

電動車大廠特斯拉(Tesla)的車主可以透過網路更新軟體來修復問題並升級新功能,

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,幾乎與在手機上下載新軟體別無二致。如今傳統車廠紛紛仿效這種做法,

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,希望省下數十億美元的保固和維修費用。傳統汽車製造商雖然已為新車配備了大量科技配備,

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,但其更新能力仍僅限於更新車用導航地圖等簡易的多媒體升級,

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,更複雜的任務仍需要開著愛車到經銷商那裡才能處理。據市場研究公司ABI Research去年的報告,

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,全球汽車製造商每年光是修正軟體瑕疵就耗費170億美元。 通用預計今年推出首款可以完全透過網路升級軟體的車款,

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,並在接下來數年導入全車系。福特也計劃明年推出支援遠端更新的電動跨界休旅車。Navigant Research指出,

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,透過網路升級軟體修復汽車問題,

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,是汽車產業的根本性突破。各車廠已開始重新設計汽車電路圖,

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,將控制煞車及變速器等龐雜的軟體系統置於核心。,

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日職/決戰操過頭 老美擔心田中將大手臂

樂天隊王牌投手田中將大,

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,在「日本一」第6戰狂飆160球完投敗後,

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,前天第7戰再登板救援15球,

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,看在老美的眼中簡直不可思議;紐約時報指出,

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,大聯盟球隊透過入札制挖到田中後,

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,恐怕會要求醫療檢查。
田中雖效力樂天7年,

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,但1日才滿25歲,

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,年底將成為大聯盟競標對象;紐約時報引述1位觀看「日本一」的球探說法,

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,田中在封王戰最快球速92到94英里(148到151公里),比平常96英里(154公里)稍慢,球路也偏高。
田中連投兩戰,合計175球,可能讓對他有意的大聯盟球隊提高警覺,這位球探也說:「我很擔心他的手臂。」
紐約時報指出,大聯盟嚴格控管投手用球數,幾乎不可能單場投160球,更不會冒著受傷的風險,讓他們隔天再投;日本投手比起大聯盟,顯然投更多球。
目前傳出有意競標田中的球隊,包括洋基、紅襪、道奇、天使、小熊、遊騎兵等隊;紐約時報表示,田中單場投160球,大概不會阻擋大聯盟球隊挖人,但隔天再投15球,最後得標者可能要好好檢查他的右手才行。
中職首席顧問郭源治,在「日本一」第2戰看到田中完投勝,認為他的協調性實在太好,在球場上的冷靜程度超乎想像。
大郭表示,田中在第6、7戰的投法,在日本職棒不算特別,樂天監督星野仙一就是要把封王場面做給他。,

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台銀拚FinTech 將再赴以國取經

台灣銀行董事長呂桔誠 (本報系資料庫) 分享 facebook 台灣銀行董事長呂桔誠昨晚表示,

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,6月親自造訪全球著名的FinTech重鎮以色列後,

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,11月將再次出擊,

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,一方面派台銀籌設金融創新實驗室的人員前往取經;他也將在台灣接待希伯來大學教授Gershon,

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,該人為以色列最早發展FinTech的重要人士之一。由於以色列是著名的新創國度,

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,幾乎集嶄新金融科技發展於一身,

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,這次出訪,

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,預料台銀未來將有可能與以色列學習,

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,大幅拓展台銀金融科技發展腳步。 台銀宣布,

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,首部智慧繳費機「智慧繳費機-臨機e變」上線,主打該智慧繳費機可以繳納18種項目稅費,且免手續費,提供金融卡以及現金繳費,還可以找零。呂桔誠出席活動,談起台灣銀行佈建數位金融與金融科技發展,指出推動的這一台「智慧繳費機」,是國內首台進化版智慧繳費機,其實還兼具有提款機功能,但目前提供繳費服務,可以方便民眾自動繳費,節省人工作業時間。他指出,面對金融環境改變,台銀積極運用金融科技,發展數位分行體驗區,預計年底前會達到布建28台「智慧繳費機」目標。另外,11月初,台銀相關團隊還會再次前往以色列考察。呂桔誠說,這次行程將近三個星期,進入以色列創新園區、金融創新局學習,台銀將攜帶年輕同仁前往。另外,11月第三周,在銀行公會與金融研訓院積極籌備下,則將有以色列金融科技專家DAVID GERSHON來台灣,分享金融科技經驗。這位專家是否會與銀行公會合作?呂桔誠指出,要一步一步來,但已經預訂明年4、5月銀行公會會再一次組團前往。華南銀也積極跟上人工智慧(AI)發展腳步,目前取得機器人理財相關證照,希望藉此降低作業成本,搶攻年輕人的理財市場,內部規劃,明年初將有機會可問世。,

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Roger Vivier重返七○年代 吳辰君穿萬花嬉春

吳辰君詮釋ROGER VIVIER Viv Tricot肩背包133,

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,600元、Trompette高跟鞋35,

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,600元;模特兒廖奕琁珠飾緞面手拿包150,

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,000元、球飾高跟鞋59,

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,900元。圖/Roger Vivier提供 分享 facebook twitter pinterest Roger Vivier發表2016春夏新品,

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,七○年代復古風情大放異彩,

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,品牌亦首度推出經典Viv系列延伸的運動休閒鞋,

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,以及前所未有的草編鞋,

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,花朵圖騰、金屬皮革、閃耀珠串,

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,讓久未露面的吳辰君眼中閃耀bling bling的光彩。吳辰君整天黏著女兒,暫時還不想拍戲,非常期待下半年再生一個,她愛小孩愛到購物習慣都變了,「我曾經很愛買鞋,一件洋裝就是要搭一雙鞋,有上百雙吧,現在當了媽比較務實,會買百搭款,尤其是平底鞋,因為方便帶女兒出去走跳,數量遠遠凌駕高跟鞋,之前的鞋子就多半出清送給姊妹淘了。」但她對於鞋子上的閃亮鑽飾還是無法抵擋,「這一季Roger Vivier的Viv休閒鞋白色款,款式時尚,既瀟灑又閃亮,帶小孩出門合穿好用。」品牌首度推出的Viv休閒運動鞋在標誌性的鑽釦設計,以水滴狀鑽飾取代以往細長型鑽飾,包括黑、白、銀素面鞋身,或是復古的大花花朵;方釦拉鍊設計款則更隨性自由。另一款首度問世的草編鞋,則是在標誌性的方釦設計上,改為手工縫製的亮片和珠串,包括休閒鞋與娃娃鞋。Cube系列粗高跟鞋款,引用大量幾何結構設計,金屬銀色皮革款具未來感,咖啡色皮革款則別具復古風情;編織壓紋高跟鞋的鞋跟圓球設計、Sin系列細高跟鞋,則將女性腿部曲線的性感表露無遺。在包款方面,因為珍妮佛勞倫斯拿著紅色款珠飾緞面手拿包走金球獎紅毯,讓這款Boite de Nuit還未到店就幾乎被訂購一空;上一季百分百售罄的Pilgrim de Jour,在本季推出桃紅色、咖啡色款。經典的Viv包款則有新穎的皮革編織、復古花卉、撞色、蛇皮立體花朵飾釘、手工水晶刺繡等設計,充滿藝術氣息,在尺寸方面有迷你方形、超迷你方形及矩形三種選擇,迷你方形款可肩背、手提,超迷你款則是以鍊帶背帶展現時髦,囊括女人的萬種風情。吳辰君詮釋ROGER VIVIER Viv Tricot肩背包133,600元、Trompette高跟鞋35,600元;模特兒廖奕琁珠飾緞面手拿包150,000元、球飾高跟鞋59,900元。圖/Roger Vivier提供 分享 facebook twitter pinterest Miss Viv超迷你款,售價78,200元。圖/Roger Vivier提供 分享 facebook twitter pinterest Cube系列鏡面皮革復古涼鞋,售價51,600元。圖/Roger Vivier提供 分享 facebook twitter pinterest Miss Viv撞色包款,售價115,600元。圖/Roger Vivier提供 分享 facebook twitter pinterest Micro Crystal Clutch包款,售價72,600元。圖/Roger Vivier提供 分享 facebook twitter pinterest Viv繽紛花朵運動休閒鞋,售價56,900元。圖/Roger Vivier提供 分享 facebook twitter pinterest 閃亮亮的鑽飾是吳辰君挑配件的偏好之一,鑽釦緞面手拿肩背包72,600元、Prismick粗高跟涼鞋40,200元。圖/Roger Vivier提供 分享 facebook twitter pinterest 吳辰君偏好閃亮的鑽釦緞面手拿肩背包72,600元,Prismick粗高跟涼鞋40,200元;模特兒廖奕琁詮釋Viv肩背包86,200元,鑽釦花朵圖騰運動休閒鞋56,900元。圖/Roger Vivier提供 分享 facebook twitter pinterest 上一季甫推出就百分百售罄的Pilgrim de Jour包春夏新款,售價89,900元。圖/Roger Vivier提供 分享 facebook twitter pinterest,

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焦佑倫談缺電 能源政策須互相包容

夏季剛至,

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,就出現用電量創歷史高峰,

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,缺電問題恐將擴大。華新麗華董事長焦佑倫昨(25)日語重心長表示,

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,能源政策是非常嚴肅的事,

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,台灣民眾要「互相包容」選擇一條路,

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,確保台灣供電無虞。否則,

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,不只是工業缺電,

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,普羅大眾都有可能缺電。焦佑倫被問及缺電議題時指出,

百夫長

,台灣民眾要有體認,

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,未來的用電大戶不會是重工業,而是所有跟智能化有關的東西都需要電。 舉例來說,人的知識存放在大腦,未來所有檔案資料都存放在雲端,假設台灣缺電、伺服器無法運作,要如何把資料存在雲端?焦佑倫說,台灣民眾要有體認,就是尊重彼此對能源政策看法的歧異,互相包容選擇一條路,讓台灣的能源能永續發展。,

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