藍先生說，
，高醫指導的低熱量均衡飲食法，
，不用挨餓及單項忌口，
，可以吃得很營養，
，減重效果卻更好，
，身形變結實。建議減肥口訣是「三心二力」，
，決心、信心、耐心、意志力及念力，
，他曾將健康減重知識與同事分享，
，幫忙對方減重5公斤，
，不同部門同事獲悉紛紛要求加入。新婚妻子見他變得那麼帥，一度禁止他繼續減重，他現在帶著家族體重超重親友一起加入高醫健康減重行列。
，
麥當勞針對早餐市場推期間限定新品。圖／麥當勞提供 分享 facebook twitter pinterest 迎接夏天到來，
，速食業者口味推陳出新，
，21世紀風味館、肯德基不約而同推出BBQ烤雞或烤雞腿，
，肯德基更搭上「X戰警」端出限定版包裝。看好烤雞風潮再起，
，21世紀風味館即日起推出BBQ風味新品「炭戈烤雞」，
，價位從120元到470元不等。同時與斗南農會合作「紅爵馬鈴薯」，
，可品嘗到天然奶香，
，每個售價50元。看準英雄電影風潮，
，肯德基趁電影「X戰警」上映前，推出限定包裝版的「XL套餐系列」，同時端出「BBQ醬烤豪邁大雞腿XL套餐」，價位均為165元。另有全新季節限定的「芒果蘆薈氣泡飲」、「荔枝蘆薈冰茶」，每杯單點45元，不限口味第2杯享半價，搭配套餐加價10元即可升級。21世紀風味館、肯德基不約而同推出BBQ口味烤雞。圖／21世紀風味館提供 分享 facebook twitter pinterest 摩斯漢堡針對經典口味「蜜汁烤雞腿」再升級，並推出「野菜蜜汁烤雞堡」、「炙燒烤雞珍珠堡」等2款系列商品，以清爽菜絲沙拉、鳳梨或酸辣醬料提味。另有番茄紅牛肉堡，以番茄取代漢堡為最大賣點，但限店販售。另有水果優酪氣泡飲、冰茶等4款夏日飲品，單點60元。麥當勞則推出期間限定的「班尼迪克雙蛋大早餐」，以荷蘭醬淋上雙蛋、雙火腿，搭配薯餅及冷熱飲，每份129元。即日起到7月5日享用麥當勞早餐盤餐組套餐，隨餐送早安文件夾。，
施子謙奪下本季第9勝，
，單季2位數勝投近在眼前。 圖／統一獅隊提供 分享 facebook 統一獅隊新秀投手施子謙明天將先發出戰富邦悍將隊，
，挑戰成為中職近3年來首位拿下10勝的本土投手，
，受到外界關注，
，施子謙坦言難免有壓力，
，「就自己盡量去克服。」施子謙去年加盟中職，
，今年站穩先發輪值，
，也成為陣中表現最穩定的本土投手，
，開季起連6場出賽奪勝，
，上半季先發9場拿下8勝1敗，至今出賽12場，戰績9勝2敗，防禦率3.39。 中職前一次出現單季10勝級的本土投手已是2015年猿隊王溢正、中信兄弟隊鄭凱文，已被封上「假日殺手」稱號的施子謙，明天有機會成為近3年來第一人，他笑說：「大家如果不講都還好，但休息的時候還是偶爾會想到，『好像快10勝了』，壓力還是有。」球隊學長們也時常以「本土勝投王」來虧施子謙，但他提到，「還是很謝謝賢拜們，沒有他們幫我守住，我也不會有勝投。」而施子謙明天若順利奪勝，不僅是本土勝投王，還將並列中職勝投王，他則透露自己沒特別注意，也避免這些因素影響自己在場上的想法。中職過去3年勝投王都是悍將隊羅力，前一次出現本土勝投王已是2014年中信兄弟鄭凱文（11勝3敗）。但對於「勝投王」這頭銜，施子謙坦言完全沒想過，「今年季初自己狀況沒有很好，也沒有從一軍開季，所以沒設定成績的目標，只希望把握每場比賽表現自己。」今年是施子謙第一個完整球季，首度經歷密集的職棒賽事，他提到，開季投到第5、6場比賽時就有點累了，靠教練協助調節體能。他也透露，投到現在，確實有感覺體能恢復得越來越慢，因此每天都會找防護員報到，讓身體適當放鬆。即使在身體疲勞的狀況下登板，施子謙說：「就算身體狀況不是很好，上了場後只要腦袋清楚，用一些策略，還是可以對付打者。」，
近年常有機會獲邀跟年輕人講講話，
，有一年應邀到一所國立大學對畢業生演講，
，與他們分享我一路走來的心路歷程，
，對於畢業生從學校進入社會，
，當時我和他們分享了四句箴言：「願要大、心要細、志要堅、氣要柔」，
，這12個字也可說是我人生的座右銘。我告訴學生，
，你們都很幸運可以讀這麼好的學校，
，進入社會後最重要的是「願要大」，
，也就是做任何事要先為大眾、而不是為個人，
，如此才是大願；但行事之前要審慎評估，心思要細密，是為「心要細」；立定志向後就要勇往直前、不畏艱難，只要投入之後就一定要堅持貫徹到底，這就是「志要堅」；而為人處事不能驕傲，應該秉持柔軟的身段，「氣要柔」才能獲得別人的尊重。 佛家說：「有願才有力」，這是我做事業所秉持的重要信念。以我個人的願望來說，我投入的每一個事業，第一重視是要能對社會產生正面效果；第二是要能對社會繁榮與成長帶來幫助；第三是能為員工家庭生活帶來改善。大願一定要從對社會、對大眾有利思考，而非只是為了一人一己的私利。做事要用心、細心，是一個人能獲得別人信任最關鍵的特質。「心要細」常是很多老闆提拔幹部、委以重任時最看重的人格特質之一。我有位企業友人年輕時有機緣跟著知名大人物工作，在大人物老闆身旁讓他學到很多寶貴的人生經驗，看到許多非常人所能見識到的人事物。他從中體悟到最重要的工作態度，不只嘴巴要緊，更重要是心一定要細。例如他充分了解這位知名老闆的嗜好，諸如上班前喝咖啡或喝茶、什麼時間該準備點心、什麼東西不能給他吃或不能吃太多；若老闆看起來很疲倦，就要想辦法幫他擋排隊會面的客人。這些其實都是小事，但若老闆太勞累生起病來，就會變成大事。「志要堅」則是完成事情必備的心態，因為人生的事情很多都是不容易完成的，如果一遇到問題就想逃避、放棄，一被交付吃力不討好的任務，就怨天尤人、憤恨難平、意志不堅的話，就很難成事。很多年輕人都是胸懷大志的年紀，這值得被肯定和受到鼓勵，社會才會有希望；但更重要的是，不只要有大志，還要有完成大志的堅毅。中國古代的「鐵杵磨成繡花針」或「愚公移山」等古老故事之所以流傳百年、千年，成為人類共同欣賞的價值，就在於他們是「志要堅」的典範。人們常說，自助、人助、天助，一個人若擁有堅強意志，立定方向後堅毅地全力以赴，就是自助的開始，做任何事都會比意志不堅的人更容易成功。「氣要柔」則是人和的根本。我個人非常重視人際和諧，且必須無私、無我，因此若是公司內部發生勾心鬥角的情事，就一定要果斷處理，若事態嚴重，該開除就要開除。但我的用字遣詞通常會很「柔」，我會說：「這個企業、這個環境可能不太適合你。」「氣要柔」，代表的是一個人的修養和處事的成熟度，如果動輒生氣很容易被人看輕。有人說，愈是沒本事的人，脾氣愈大，實在值得我們所有人時時自我警惕。下次要生氣前，先想想看，那些惹我們生氣的人，若是我們自己的兒女手足，還會這麼氣嗎？多一些得饒人處且饒人，少一點得理不饒人，多柔少烈，相信這社會及人與人之間會祥和許多。（本文節錄自《走過大時代──李棟樑和你聊聊天》一書。本書由李棟樑口述，鄭秋霜、萬中一、程嘉文採訪整理，經濟日報出版。本專欄每周二刊登），
因從事塗料工程長期接觸有毒物質，
，59歲的屏東縣竹田鄉鳳明村民黃穎年輕時錢沒賺到，
，就得了一身病，
，返鄉經由草藥調養改善病情，
，也踏入無毒草藥栽植世界，
，開創事業第二春；他發現草藥不僅能治病，
，也能讓人口老化的社區成為充滿活力的長壽村，
，就以鄰近二崙村的廢棄槌球公園為「翻轉」老人村實驗農場。黃穎原在台北從事塗料工程工作，因長期接觸有毒物質，被醫生診斷出患有氣喘、肺炎等病症，體力不斷減弱，因病情沒有起色，他回屏東竹田鄉老家草藥調養身體，到屏東社區大學上中草藥課程，得知金銀花適合屏東的天候、土壤，開始種植並以金銀花調配草藥，病況大有改善，也開創結合食品科技的金銀花產業。「栽植無毒藥草，也可以做為社區營造的主角，為老人村注入健康和活力！」黃穎說，鄰近的二崙村人口老化，向公所爭取利用廢棄的槌球公園，600平方公尺地劃分3區先後營造，教導長輩栽種藥草並免費供採用的健康養生區日前建置完成，年底即可採收，為「翻轉」二崙踏出一大步。 他說，3區為長輩健康養生區、觀光商業區及全國社造人員觀摩區，依此順序先後營造，養生區是培養長輩栽種藥草的知識及能力，可種60多種藥草，收成時長輩可無償採用；在推動藥草營造時要先給他們誘因，免費供應藥草是最好的辦法，在了解藥草的價值時，除了自己養生，還能加工轉成商品販賣。他說，首區已建置完成，約50名長者每天清晨6時許就到草藥園巡視，長者也多了養生知識的話題，村內氣氛活絡不少，他期待後續兩區的發展，透過更多互動，進而活絡社區；但在一片期待聲中，他不諱言推動草樂社區營造時，因地方派系出現不同的雜音，首要關鍵是凝聚向心力，因病種草樂重拾健康的黃穎，利用屏東縣竹田鄉二崙村廢棄槌球公園，做為草藥社區營造實驗地。記者潘欣中／攝影 分享 facebook，
基隆市瑪陵休閒農業區發展協會昨、今兩天在基隆市民廣場舉辦綠竹筍展示活動，
，農家到場銷售新鮮綠竹筍，
，還有煮熟現吃的竹筍，
，口感鮮嫩，
，民眾可前往選購，
，支持在地農產。農業改良場評鑑指出，
，基隆的綠竹筍色澤、外觀、柔嫩度、糖度、重量水準一流，
，纖維少口感細嫩、味道鮮美、鮮脆甘甜，適合在夏季食用，不管煮湯、涼拌，都有一番風味。農家表示，去年颱風重創竹林，今年初寒害影響，夏季又炎熱，影響綠竹筍的產量，平均減少三成以上，「能賣多少是多少，把損失降到最低」。瑪活動推出促銷優惠券，一張面額400元只賣300元，即日起在金明昌食品行、瑪陵遊客中心、市府產發處三地同步販售。展示會現場也提供民眾購買，數量有限，每人限購3張，售完為止。基隆市瑪陵休閒農業區發展協會昨、今兩天在基隆市民廣場舉辦綠竹筍展示活動（圖），農家到場銷售新鮮綠竹筍，還有煮熟現吃的竹筍，口感鮮嫩，民眾可前往選購，支持在地農產。 林孟潔攝 分享 facebook，
上海新聞晨報昨天報導，
，上海泗涇塘附近的景觀河道，
，最近不明原因漂浮大量死魚，
，讓上海網友感嘆環境汙染之嚴重。不過，
，卻還有民眾將死魚撈來吃。
報導說，
，泗涇塘是上海民眾休閒散步的去處，
，最近有民眾發現河道有大量死魚散發臭味。在泗涇塘近百公尺的河道上，
，死魚多達上千條。
附近居民說，過去沒有這種狀況，三月底開始死魚陸續浮起，最近幾天死魚數量愈來愈多，也讓泗涇塘原本澄清的河水變渾濁，腥臭味愈厲害。
只是，還是有些民眾將死魚撈回家吃，上海市政府相關部門透過報導告知民眾，死魚原因未查明之前，切勿隨便捕撈食用。
上海日前有大量死豬漂浮在黃浦江，四川有河流被丟入死鴨，南京近日被發現有不少麻雀突然死亡，上海泗涇塘則是浮起大量死魚。
中國嚴重的環保問題與食品安全問題讓民眾苦惱，有網友嘆：「禽肉不敢吃，豬肉不敢吃，現在連魚蝦也不敢吃了，還能吃什麼？」，
讓審判更公開 科技法庭 新北全院啟動 | 法律前線 | 社會 | 聯合新聞網
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，新北地院已全院啟動，
，開庭時用大投影螢幕，
，讓原告、被告及旁聽民眾同時看證據，
，有利、不利全攤在現場所有人的眼前。司法院是在二○一三年底成立「司法Ｅ化推動委員會」，
，推動科技法庭。曾任台灣高等法院科技法庭推動小組召集人、現任新北地院院長葉麗霞說，
，科技法庭是希望提升司法公信力，
，讓法院不再不科學、缺乏效率，也讓民眾走進法院，參與審判，不會再有法官高高在上、司法無法信賴的感覺。葉麗霞表示，過去檢、審、辯總是在法庭上拿著厚重紙本卷證，對被告或證人提示證據、交互詰問，旁聽民眾只看到證據傳來傳去、台上辯得面紅耳赤，卻不知他們在唱那齣戲？很容易覺得審判不公開、不透明。她說透過科技法庭，證據全清楚展示在法庭上，筆錄全掃描成數位卷證，直接投影在大螢幕，所有人都看得見，「讓證據說話」。曾有案例，原告否認向被告借錢，否認借據蓋的章是自己印文；科技法庭向地政機關調印鑑證明，在大投影螢幕上將兩個印文放大、剪下、重疊比對，完全吻合，連旁聽席都發出「一模一樣啊」的聲音。葉麗霞表示，數位卷證除節省紙張、經濟環保，也彌補傳統法庭不足，證據公開可有效聚焦在案件爭執點；民眾不但參與司法，也監督司法。新北地院展示科技法庭開庭實況，法庭左右兩邊都有超大的投影螢幕，法官提示證據時，就直接播放在投影螢幕上，檢察官、律師、旁聽民眾等全都能看到。 記者袁志豪／攝影 分享 facebook，
英國教育部非執行委員會成員梅勒將辭職，
，因為「金融時報」（FT）披露，
，他上週在倫敦參與主辦的純男性慈善義賣晚會，
，竟發生女性遭騷擾事件。根據報導，
，這個清一色由男性出席的不公開義賣活動請來一些女性，
，負責接待在場政商人士，
，卻遭到賓客上下其手、要求發生性關係以及性騷擾。金融時報表示，
，這個總裁俱樂部（Presidents Club）慈善晚會是倫敦社交界多年來的年度盛會，
，出席人士不乏地產大亨、金融家、政治人物以及其他權勢人物。金融時報的報導引發社會各界憤怒，
，國會因此召開緊急辯論，教育部助理政務次長密爾頓（Anne Milton）當場宣布，梅勒（David Meller）將辭去教育部現職。首相梅伊（Theresa May）發言人表示，梅伊在讀到倫敦慈善晚會爆發性騷擾醜聞時，感到不舒服。，
美元後市看俏，
，讓外幣計價的保單成為今年財富管理中的新主力，
，也是財管業務中最暢銷的保單之一。壽險業者表示，
，外幣保單因為採外幣計價，
，少了新台幣換匯這道手續，
，加上新台幣今年以來偏升趨勢，
，成為壽險業者今年銷售主力。以新壽為例，
，今年第1季外幣保單占新契約保費收入比重就高達三成。不僅壽險業偏愛外幣保單，銀行的財富管理部門也將外幣保單列為今年銷售的重點商品，尤其是美元保單，更是財管業務的新寵，加以新台幣上半年強升的推波助瀾，更助長美元保單的銷售氣勢。銀行主管說，美元保單向來是國人熱中的保險商品之一，去年起在美國升息議題炒作下，推升美元保單買氣。，
