分享 facebook 以前出門上班會帶一公升裝的塑膠運動水壺，
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，兩年多以來生活型態改變，
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，每天上午固定跑步三千公尺，
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，夏天會流失不少水分，
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，現在工作地點也沒有空調，
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，經常揮汗如雨，
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，加上工作必須與人談話，
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，補充水分成為七月酷暑的第一要務。去年在賣場看到一個1900c.c.的不銹鋼保溫水壺，
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，買來汰換使用已久的塑膠水壺，
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，一來確保水分充足，二來也減少塑化劑攝取。 不銹鋼水壺裡裝著家裡由PP和活性碳兩種濾材濾後的自來水，可過濾社區水塔裡的泥沙，活性碳則吸附添加於自來水中的氯，充分煮沸後，就是單純且對人體沒有負擔的飲料。端午節前後，我開始自製加味水。其實就是稀釋「生脈飲」，配方是人參、五味子和麥門冬，藉著藥性一補、一清、一斂，作為夏日養氣之道。夏天需要暑熱養氣，就改為可涼補的西洋參，麥門冬加得多一點，又會改成黨參，若發現大便黏在馬桶沖不掉，就是中醫認為體內濕氣太重，便減少麥門冬比率。希望口感好，另外加炙甘草，喝起來有酸酸甘甘的口感。中醫認為暑熱傷肺、傷元氣，我選擇「加味水」止汗潤肺，補氣也斂氣，養足元氣，也減少在夏天中暑的可能。，