分享 facebook 曾經在網路上讀過一首詼諧又有趣的台語打油詩：「站咧無元氣，
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，坐咧就哈戯，
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，倒咧睏未去，
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，卡講講過去，
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，現講現未記，
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，吃飽嗷放屁，
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，無吃會受氣，
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，出門無地去，要死無勇氣，只好活落去。」充分顯現衰老又有失智的現象，尤其資料顯示，失智症的患者有愈來愈年輕的趨勢。為了預防失智症入侵，公職退休後，我就參與同事們所組成的一個退休人員聯誼會，每個月固定由退休同仁輪流安排一次健行的活動，鍛鍊體力，又能天南地北閒聊，藉以活化大腦。 再者，每天都固定運動，快步健走一個小時。另外每天都會閱讀四份的報紙，可以了解時事並讓腦部不退化，最重要的是生活作息及三餐都要正常。不久之前，我又參與音樂志工團的表演活動，這個團體是由王凱立老師帶領所有團員，到全省各地的安養中心，護理之家，日照中心，榮民之家等單位去做關懷之旅，為他們散播歡樂散播愛。團員除了吹奏蕯克斯風，歌唱，還有短劇以及舞蹈表演，這樣不但把歡樂帶給這些住在機構的長輩們，讓他們感到溫馨，另一方面也讓自己的心境更年輕，大腦的活動力更強。要活就要動，多參與活動，少獨處，和朋友聊天並多到戶外走走，遠離失智，創造更健康的人生。 分享 facebook，