保養心血管 當歸生薑羊肉湯溫補 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 生活新聞 星座運勢 家庭與婦女 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 時尚美妝 年終購物季 最IN話題 讚‧好物 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞4:05台東縣外海規模4.5地震 東河震度3級營養超值早餐選 外食族享晨之美健康你我他／洗衣放空滌塵心 沉澱放鬆養睡意亞斯伯格症「阿統」愛攝影、當志工專業觀點／50歲後少登山 延長膝蓋壽命Hiking hi進健康人生 走進山林甩三高冷氣團發威 心血管患者湧急診室校園周邊禁菸 嘉市已達28所鳳山再生水廠昨動工 後年完工阿里山日出音樂會 一路瘋狂到一七刊登違法民宿 網站也要罰澳洲對台「開放天空」花生食品安全 嘉縣5家工廠獲認證蜜蘋果好吃秘訣 竟是代謝異常酸菜抽檢 7成違規 台鐵便當下架憂菜價崩盤 農民搶收拚小賺寒流夜台東連3震 東河農會疑跳電冒煙動畫告訴你慢跑3姿勢 跟蘿蔔腿say掰掰大家來找「茶」－歷史篇紅樓夢真正作者是誰？ 中研院院士解謎…東部海域規模5.2地震 最大震度4級院士：30年磨一劍！他解千古難題 勝千篇論文吃感冒藥後頻跑廁所 7旬翁尿滯留爬山痔瘡爆血叫直升機 醫：他已經很可憐了急、慢性尿滯留 損害膀胱及腎退化性關節炎 抗發炎用藥常過量李家同：論文200人掛名並不扯 但楊泮池勿和人爭元旦連假火車票 16日零時開搶台灣人超有愛心 國泰醫院寒冬送暖3天逾千件物資湧入有苦味的絲瓜有毒嗎？農糧署這麼說捕捉玉里風光 這五大美景不能錯過愛滋感染者就醫碰壁 醫護仍存愛滋歧視高麗菜跌一半 火鍋可以多放些了天冷心血管疾病好發 中醫推當歸生薑羊肉湯指控輸血染C肝？台灣血液基金會回應讓雞排美味的秘密！調味料扮演的重要飲食角色苦茶油小心買貴 風災產量減進口又混充蔡正容用熊玩偶寫日記 連郭台銘簽名的熊都有直排輪鞋抽檢兩成不合格 已要求業者下架保養心血管 當歸生薑羊肉湯溫補分享分享分享留言列印A-A+2016-12-16 03:22聯合報 記者郭宣彣／鹿港報導WhatsApp 冬令進補，
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，補對身子了嗎？天氣一冷，
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，麻油雞、薑母鴨、羊肉爐成為進補首選，
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，彰濱秀傳醫院中醫師高瑜嬪推薦，
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，冬日應補養心血管，
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，推薦吃「當歸生薑羊肉湯」溫補藥膳，
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，身體不易出狀況。當歸生薑羊肉湯可作為食療，
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，味道很好。 記者郭宣彣／攝影 分享 facebook 高瑜嬪說，以中醫來說，四季更迭為春生夏長秋收冬藏，冬月氣溫驟降，自然界萬物都潛藏，養生之道是讓精神意志和體內陽氣閉藏，避免發散於外，因此，是腎藏精的旺時，腎主要屬水，恐水性剋火，引起心血管疾病。她說，如同西醫，因冬日天氣變化大，腦中風、心肌梗塞等心血管疾病，好發在冬天心血管，特別需要保養。高瑜嬪表示，陰陽五行木火土金水，對應到五臟是肝心脾肺腎，顏色是青赤黃白黑，相關聯的動物是雞、羊、牛、馬、豬。因冬日特別需要補心血管，「當歸生薑羊肉湯」是採用藥材和動物屬性，能提高心系的運作能量。高瑜嬪表示，當歸性甘溫，生薑性辛溫，搭配羊肉，有溫中養血，袪寒通脈之效，配合冬令食療保健，藥性又不過於燥熱，是很溫和的補湯。她提醒，火氣大、容易口乾舌燥的人，及手術前後的患者，不宜飲用。作法：當歸3錢、生薑5錢、羊肉1斤，以8升水共同熬煮成3升水，即可起鍋。中醫五行與病兆食療 圖／聯合報提供 分享 facebook，