5年前出現冬季皮膚癢，
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，一開始聽從過來人建議，
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，減少用沐浴乳次數，
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，擦乳液、買油質的沐浴球，
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，各種方法只有一開始有效，
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，到後來連夏天都癢，
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，醫師說是抵抗力下降，開立皮膚藥膏及口服藥，叮嚀我不可抓癢，受不了只能以手拍打。有時不自覺抓癢，女兒會拍我的手阻止，但半夜睡著無法控制自己，老公負責把我打醒，若自己抓成醜八怪就算了，沒經歷過的人不知道那種癢的痛苦！老公介紹我看中醫，醫師把脈後，根據體質把容易引起過敏的食物表給我，全是我愛吃食物。剛開始減少食用分量，平日飲食也會注意引起過敏的食物種類，不敢肆無忌憚地照單全收。雖然情況好轉，但每周回診仍不甘心地問：「以前也吃這些，就不會這樣。」醫師說：「以前妳年輕，現在抵抗力變差，很多人都是40歲以後才發作。」每周醫師看診的第一句都問：「睡眠充足否？大便正常否？」心裡有數「吃對、睡好、大便正常」很重要，很基本的生活作息，卻沒幾個人做得到。半年後情況改善，以為康復了，次年春天大吃盛產春筍，馬上找醫師報到：「我不是好了？」醫師說：「好了還是要忌口，尤其筍是誘發過敏來源，淺嘗即可，最好不要吃。」我又重來，再次每周報到調理體質。，