把自己逼到極限!女星一周運動5天

從節目「大學生了沒」出道的女星莫莉擁有姣好身材,

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,她為「MEN’S BODY」雜誌穿上比基尼,

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,拍攝青春、健美的美圖。她受訪時表示:「運動最迷人的地方,

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,就是要專注地跟自己競賽,

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,不斷超越以前的自己。」莫莉自律甚嚴的,

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,平均一個禮拜運動5天,

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,包括蹲舉、臥推、划船等重訓,

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,以及核心部位的訓練、心肺有氧運動,甚至是近來很流行的TRX,只要能大爆汗的運動她都愛,「我超喜歡那種把自己逼到極限的感覺!任何運動其實都沒有速成撇步,真的都是要靠持續不間斷的堅強意志力。」莫莉建議運動女孩們,一定要為自己設立目標,不能漫無目的地亂動,要清楚知道運動是為了什麼,好比打算3月內要減去多少脂肪,要有時間表。假設今天預定去健身房要跑一個小時,我就真的可以跑到一個小時。那是人的一種心理作用,有個明確方向會更容易達成。」莫莉喜歡大爆汗的運動。圖/men’s uno 提供 分享 facebook twitter pinterest 莫莉擁有姣好身材。圖/men’s uno 提供 分享 facebook twitter pinterest 今日星話題→「入戲太深!林依晨至今還忘不了『直樹』」,想看更多請戳這!,

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