拒當凍鄰族 走出家門、跟人互動 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 生活新聞 星座運勢 家庭與婦女 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 時尚美妝 年終購物季 最IN話題 讚‧好物 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞腹股溝疝氣 不是推一推就好假牙不合 長期配戴恐致口腔癌健康你我他／運動、冥想、深呼吸 減壓睡個好覺流感再釀5死 本周冷氣團要當心流感快又猛 接種疫苗最有效居家醫療服務 癌患接受安寧照護女童斜視歪頭 亞大附醫治好高麗菜便宜了 1顆只要50元北捷2500元吃到飽月票暫停 市長不同調秋颱又暖冬 年節水果漲1至2成大陸冷氣團南下 明天低溫13度大家來找「茶」 台灣篇香蕉整株都是寶 失戀吃皮心情好他為你畫小白熊明信片 請寄回代他環遊世界擴大禁用免費塑膠袋 麵包、飲料店都納管高山解便太用力 21歲男大生痔瘡掉出多做鬥雞眼防近視 眼科醫師：沒根據東北季風遲到 卻讓日月潭天空美呆了流感拉警報！疾管署：耶誕跨年趴流感患者別參加單周5人死於流感 台大醫師憂病毒變異總算跌了！高麗菜一顆50元 差一點的3顆才50醫改會點名8醫院 盈餘增社福金比率卻降引擎訊號異常滯留威克島 華航換機返台16秒落地！ 亞洲最高立體螺旋滑梯在這近9年來首波大陸冷氣團最晚到1年 低溫下探13度2016年十大熱搜景點 「奇美博物館」奪冠！大選後民眾不開心 國人精神健康指數下滑最冷是周四！ 一張表看這周溫度怎麼變化咕咕雞的短暫生命 從來沒有碰過生長激素！雞肉食安5大問：想安心吃雞就看這篇！湯圓老店抽驗中標 業者不甘心春節國道夜間免收費 客運「朝打折方向努力」來了！ 北捷環狀線列車 酷炫亮相心情不美麗！冬季憂鬱症怎麼辦？台灣人有多愛吃雞？2015年平均每人吃31公斤！連續兩年獲獎 成長最高、業界唯一 克麗緹娜突破不可能酒駕連坐法 能阻止酒駕憾事重演？治療糖尿病常見的三個迷思穿發熱衣保暖 當心悶出毛囊炎！拒當凍鄰族 走出家門、跟人互動分享分享分享留言列印A-A+2016-12-14 02:27聯合報 記者黃安琪／專題報導WhatsApp 精神健康基金會公布「全國精神健康指數」，
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，這項調查兩年進行一次，
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，今年平均81.5分，
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，民眾對自我能力發揮、自身成就、身分地位分數皆不夠滿意。專家指出，
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，數據背後帶出台灣人對社會的不安現狀及孤島現象。 圖／東方影像 分享 facebook 精神健康基金會公布「全國精神健康指數」，
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，這項調查兩年進行一次，80分及格，今年平均81.5分，低於2年前的83分，其中個人價值層面最低，僅78.1分，民眾對自我能力發揮、自身成就、身分地位分數皆不夠滿意。專家指出，數據背後帶出台灣人對社會的不安現狀及孤島現象。精神健康基金會從2002年，每2年進行全國精神健康指數調查，今年9月至10月針對全台1070名、20歲以上成人進行電話訪問，從心身健康、個人價值、生活掌握和家庭健康四層面，計算整體精神健康指數。2012年總統大選後，全民精神健康指數從2010年的83分掉至81.6分，今年分數同樣下滑，專家認為，顯示民眾對選後情勢不滿意，影響整體健康表現。精神健康基金會董事長、台大醫院精神科名譽教授胡海國說，台灣「社會孤島」現象越漸嚴重，從近年捷運殺人、女童割喉案、家庭悲劇等事件，都可能與沒有與家人、朋友有良好互動，感覺孤獨而影響情緒；有些人則是工作太過忙碌，例如部分科技業的工程師，一天工作近18小時，一旦工作表現出問題，便開始批評、否定自己。精神健康基金會精神健康指數組召集人楊聰財表示，以社會參與、信任與安全感、鄰居連結等個人社會資本來分析，推估全台有967萬人擁有低度社會資本，不常參與社交活動、不信任人和不與鄰居往來，成為「凍鄰族」，精神健康分數不及格，影響幸福指數和造成心身壓力。胡海國說，個人價值分數不及格，顯示民眾對自己缺乏信心，也帶給自身壓力、加上要符合社會主流價值、可能因此覺得自己不夠好、沒發揮長處等，在社會高度競爭下，容易不得志。胡海國說，一般認為，參與活動、聚會能提升精神健康，但增進信任感才是關鍵，透過工作環境、家人、朋友及社區鄰里建立「三五成群精健家族」，不僅吃飯聊天、虛寒問暖，進一步維持聯繫分享心事、共同解決問題建立信任、歸屬感，才能真正提升社會資本。5招告別凍鄰族1.建立自信，多參與社交活動2.打破「凍鄰族」，多與鄰居互動3.參與活動後持續保持聯繫、關懷彼此4.同事、家人、朋友或鄰居皆可，建立「三五成群精健家族」5.分享心事、共同解決問題，建立信任、感動及歸屬感資料來源／胡海國，