小孩長高秘訣 員生醫師分享撇步 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，我的小孩是不是長得太慢了、將來會不會太矮？有什麼方法可以讓他長高…。員林市員生醫院小兒科醫師柯瑜媛說：「正常吃三餐，
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，不要吃零食，
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，尤其是含糖食物和茶飲，
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，會抑制生長激素的分泌。」柯瑜媛是台中榮總知名的兒科內分泌、兒科遺傳學及新陳代謝科醫師，
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，去年11月起應員榮醫療體系總院長張克士之邀，
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，每星期一下午在員生醫院駐診，
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，兩個多月來不少家長帶著小孩求診，都想了解小孩的身高是不是正常，能不能再長高一點？「嬰兒真的一暝大一吋，出生第一年可長高20到24公分，2到3歲每年都能長10公分。」柯瑜媛說，3歲以後到青春期，平均每年能長高5公分，青春期結束後因生長板關閉而密合，就不太能再長高了。柯瑜媛說，不少家長在小孩2、3歲時就很緊張，帶小孩到醫院尋問如何幫助小孩長高？「營養、睡眠、運動是小孩長高的三要素。」嬰幼兒時期的營養很重要，一定要先顧好；3歲後再慢慢評估，學齡到青春期是長高的黃金時期，接受治療的效果最好，千萬不要揠苗助長。孩童的身高是否長得太慢，應該先觀察半年到一年，若一年長不到4公分，醫師會建議先照骨齡，評估後再住院接受生長激素的刺激測驗，如果確診罹患生長激素缺乏症，會建議注射生長激素，這是健保給付。如果小孩的生長激素正常，家長希望能再長高一點，也可注射生長激素，但須自費。柯瑜媛說，一般至少要注射2、3年，而且要按時注射，才看得到效果；注射生長激素產生副作用的機會很小，仍需與醫師密合配合和觀察。，