為了預防老化與骨質疏鬆，
，須加強訓練肌耐力。 圖／吳一忠提供 分享 facebook 耳順之年，
，深感手臂和腿部耐力不足，
，新年到來，
，為了預防老化與骨質疏鬆，
，加強訓練肌耐力，
，成為極力改進的地方。根據研究，
，年過50歲，
，肌肉量逐年減少，
，如果出現「肌少症」，會提早老化、導致活動量下降、增加跌倒和骨折的風險。想要促進新陳代謝，增加肌耐力，降低三高風險，就必須保持運動習慣。 我平時作息正常，不菸少酒，按時就診用藥，三餐知節量，少憂少怒，維持正常體重。每天趁著午後微涼，騎鐵馬沿著堤防或鄉間小徑，悠然享受田野風光，清風拂面宜人，陽光溫和不炙熱，還可補充維生素D，一兩個小時下來，筋骨鬆弛汗濕衣裳，備感全身暢快。在家則從事重量訓練，目前一手各舉14磅啞鈴百次，還有握手器、拉彈力繩、仰臥起坐、伏地挺身等。外出散步運動時，腳踝綁上沙袋健行，經過長時間鍛鍊，肌肉變得結實，腿部變得有力，比較不會手痠腿麻，骨密度檢查也沒問題。增加重量訓練及強化核心肌群，能增加心肺功能、柔軟度和肌耐力，保護脊椎骨骼，減少摔倒扭傷的機會，更可提升免疫力，病痛也能提早復原。「流水不腐，戶樞不蠹」，四體不勤病痛纏身，只有勤加運動，加強肌耐力，適度補充營養，多存點老本，延緩病症發生。，
物聯網+AI 引爆新革命 | 科技產業 | 產經 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，其實在今年非常重要的改變，
，就是已經看到從物聯網把很多東西跟人做一些結合，
，進入到要透過人工智慧（AI）來加值的時代。很多人認為所謂的「加值」，
，可能就是在做軟硬整合；但其實聞名全球的競爭力大師麥可．波特曾提醒台灣，
，不要忘記自由優勢，
，也不要馬上談「效率驅動」進入到「創新驅動」，而要把效率驅動「加乘」創新驅動。也就是把台灣特別是跟效率有關的硬體製造、甚至其他科技產業能夠整合在一起。因為全世界有太多國家都在做創新、都朝AI發展，所以AI時代來臨，可讓各界重新去思考軟硬整合定義，並不是一定就是軟體加硬體，而是要以「軟實力乘於硬實力」。所謂的「軟實力」，從AI的角度來看，是既有「人」的智慧，未來也有「機器」的智慧。但是什麼是機器智慧？例如Google開發人工智慧軟體AlphaGo，慢慢走出圍棋棋士所不能夠下（或不曾想到）的方法。在未來，機器甚至可能也可教機器人，更可教新進人員。從AI加乘角度，來看AI又是如何影響民眾的生活？曾有一部老電影，描述加州理工學院的上課場景。觀眾先透過鏡頭，從教室外聽到有老師在對學生講課的聲音，然而當鏡頭轉入到教室內，卻發現到講桌上只擺錄音機，但老師人不在教室。原來老師是透過錄音機傳送在對學生講課，有趣的是，每個學生的課桌上也都放置一台錄音機在錄音。當時這部電影已經預示現今線上教學方式及未來情報分析的情境：前端的作業可能是由AI的協助。其實現在也開始有一些AI的機器在寫新聞稿的媒體報導出現，其對於知識的研究者和知識的傳播者都是一項挑戰，也代表人的智慧加上機器的智慧，在AI加值之下將會更為重要。從產業面向來看，AI加值在台灣產業、在製造業及服務業都是很大的面向。從AI的本質來看，基本上是模擬人，所以在服務業上，希望透過AI加值後，在工作效率上有更大價值；在製造業也希望提高生產力。去年世界經濟論壇（有提到幾個重要對於全球經濟的議題，其中一個就是AI，大家比較認同的方向都是在於提升生產力，希望朝兩個方向走：第一、是讓過去可能需要有十個人做的事情，未來可透過AI讓機器做助手以提高生產力；另外一個是要發展很多AI創新應用。人工智慧不是新領域，六、七十年前就有人工智慧的領域在開展，過去也歷經過多次起伏，但現在卻可以進到實際的產業化；從觀察整個產業開展的角度可以發現，有兩個非常不同產業環境。第一個是資料：現在有愈來愈多資料讓機器可以有更多經驗；還有運算，不管是運算能力晶片，或整個運算環境都跟過去大不相同。另外，是經驗整合，去年下半年很多國際業者將平台開放，希望能把Data computation的能力放進去後，讓更多人把資料放上來做一些應用，促使更多實際的經驗來做整合。因此可預料的是，2017年接下來在Data、Computation及Experience三個面向會形成整合戰。在AI產業生態會有三個發展方向：第一、是「產業AI化路徑」，即使有很多產業需要可以來應用，但本身AI是否為一個產業？是否有夠好的晶片及終端設備及相關解決方案來實現？第二、是「AI 產業化路徑」，像醫療、金融業等不同產業面向，都希望能提高生產力，能有創新的價值。另今年有一條路徑是會持續進行，就是在物聯網環境中，預料今年會有很多低成本的聯網及設備將持續出現。 有助提升員工效率、製造業生產力，十趨勢報你知…人機互動密切 語音助理聚焦有人說，2017年CES展最大贏家是沒參展亞馬遜（Amazon），其研發人工智慧語音助理已廣泛運用在許多裝置。亞馬遜採用開放式架構，核心軟體放在雲端，其他廠商可以跟亞馬遜介接其Alexa語音助理服務，讓自己的產品也具有語音助理的功能。最好的人機語音介面並非觸控螢幕或滑鼠，而是以語音、直接講話的方式最為直覺與方便。預期2017年類似亞馬遜的語音助理會更普及運用在許多終端裝置，因此將衍生音訊感測器的需求，預料今年MEMS麥克風市場會加速成長。推AI專用晶片 降低運算成本工研院IEK預測，人工智慧趨勢開始改變最底層的運算晶片技術方向。今年初有個網路帳號在國際網路圍棋連勝60場零敗紀錄，後來揭曉是Google人工智慧程式AlphaGo。因此許多人開始思考，更難問題是否也可透過此方式解決。但AlphaGo最大問題是在現有硬體架構上，下一盤棋需動用數十台伺服器與數百顆處理器，消耗電量需要數千美元，非常昂貴。目前電腦是通用型運算架構，不適合人工智慧運算，預料會有更多針對人工智慧專用運算開發設計晶片。Intel、IBM或NVidia已朝此方向開發，未來運算成本會逐漸降低。發展機器學習 強化預測分析機器學習（Machine Learning）演算法能提供模式辨識、統計模式、資料探勘、知識發現、自我調適、自主組織與預測分析等各種應用。其中，模式辨識是最常見的應用，如影像辨識與語音辨識是去年全球人工智慧主要研發重點。預期今年焦點將轉向至「預測分析」。透過個人資料數據運算，醫學上已可預測未來得到心臟病機率、甚至得心肌梗塞的時機點。預測分析是一種資料分析技術，在機器學習的導入下，預測能力大幅提升。價值鏈再升級 擴展生態體系Garnter預估，至2021年每日每小時將有100萬台IoT裝置被購買，加上AI技術陸續導入，將促使IoT終端裝置升級為各種AIoT智慧機器。能做到軟硬整合、自主決策、互動如人且流暢驅動相關軟硬體的智慧機器人，將成為全球產業與市場的新寵。居家服務機器人將扮演智慧家庭中樞，娛樂休閒型機器人也開始進入商用場域。AIoT技術正重新塑造消費性電子產品之關鍵零組件、系統組裝、軟體介面、服務設計之產業價值鏈。促使全球產業正運用開放架構或軟硬體資源，整合所有成員擴展生態體系，強化價值鏈上所有成員。MEC技術崛起 改善用戶體驗在物聯網趨勢帶動下，今年通訊領域使用者行為會有些變化，視訊使用頻率提高，不管是Facebook的多人線上直播或是「網紅經濟」，今年趨勢會朝滿足即時傳遞要求。另AR/VR應用興起，電信運營商針對基礎建設不只提高頻寬，也需考量並滿足低延遲服務需求，Mobile Edge Computing （MEC）技術因應而生。MEC技術是指應用鄰近行動用戶的無線通訊網路設備，提供IT與雲端運算資源供使用的一種技術，藉由將部分內容和儲存下移到靠近網路邊緣，可降低頻寬占用及網路延遲性，提高用戶體驗。低功耗廣域網 將加速商業化低功耗廣域網路技術發展迅速，產品問世促使服務加速商用化。3GPP NB-IoT去年底開始有相關的硬體平台問世，預計今年有更多產品及電信營運商加入，以提供智慧城市應用，電信營運商主導公網建置競爭，將成下階段LPWAN發展主要驅動力。發展初期面臨低功耗技術網路異質整合議題，中長期可採整合布局，效法歐洲u-blox模組，將Ingenu納入產品組合方式，整合物聯網異質網路整合平台，並整合混合雲環境的平台介接能力，以此切入LPWAN解決方案供應鏈。5G網路先暖身 帶動設備需求去年4G基礎建設有些遲滯，預計今年相關需求會浮現。日、韓、俄等國在2018年有重要體育賽事的試驗服務推出。市場預期，西歐、北美、日本、南韓、中國將為5G終端第一波需求國家，整體5G商業運營時程預估2020年實現。今年pre-5G準備商用時程更為接近，將帶動終端需求如Pre 5G Router、智慧型手機等產品需求展開，加上pre-5G與5G環境需整合許多頻段，預期在天線或RF等均有相對應更多數採用。感測融合技術 增加自駕安全近年來無人車及無人機等載具興起，感測器融合將是後續發展最重要的關鍵。感測器融合的創新概念就是同時間匯集「多顆」、「同類型」或「不同種類」感測器資訊，整合所有高精度的感測數據，以更準確感知車輛週邊環境。相對於現有獨立感測系統，感測器融合技術可以做出更好、更安全的車輛控制的指令。Intel、Mobileye、BMW今年合作發表Intel Go自駕車平台，可為車輛爭取到2.5秒的關鍵時間，發生交通事故時可提高生存率。雙R應用爆發 虛擬經濟成形AR/VR內容應用爆發，虛擬經濟生態漸成形。去年是硬體裝置發展年，在應用開發平台與開發者努力下，今年將是內容與應用發展的衝刺年。例如HTC開始建構應用生態圈，成立投資新創、開發工具及應用商城，吸引許多開發者開發許多應用與Vive配件。此外，AR/VR與人工智慧的結合，也被看好是新世代的虛擬世界雛型浮現。而AR/VR的發展也逐漸像真人，兩者結合將更模糊真實與虛擬世界的界線，形成全新的「虛擬經濟」體系。區塊鏈成趨勢 擴大使用範圍今年區塊鏈的技術，包括在食品安全與產業供應鏈等應用上，預期將有很好的發展。世界經濟論壇調查指出，2027年前區塊鏈將被廣泛應用。美國Walmart已利用區塊鏈技術管理包裝食品及中國大陸的肉品市場等。至於台灣在區塊鏈技術市場切入點，由於具有製造業強項及食安需求，新進廠商可在應用面進一步發酵。區塊鏈技術若與AI結合應用，AI將快速運算大量資料，區塊鏈也可輔助AI技術，確保每筆資料的真實性，幫助企業做正確的判斷。，
夏日對健身運動俱樂部業者來說也是旺季，
，為了在漸趨飽和的市場下搶客，
，紛紛祭出新招。圖／UGym韋德伍斯俱樂部提供 分享 facebook 炎炎夏日不僅是冰飲的大月，
，對健身運動俱樂部業者來說也是旺季，
，為了在漸趨飽和的市場下搶客，
，World Gym祭出重金送豪華旅遊，
，而新品牌UGym韋德伍斯俱樂部則強調以雲端科技，
，加倍健身成效。根據104年教育部體育署運動城市調查，
，台灣女性超過5成的比例明顯運動量不足，加上久坐辦公室造成下半身易肥胖。針對這樣問題，UGym韋德伍斯俱樂部提出透過智慧手環及App紀錄每次課程的運動數據，再由教練專業分析進行課程進度及訓練強度調整，業者透露比起過往成效更好，有效縮短會員運動時間更快達到會員期待目的。World Gym看準台中地區的密集人口與運動需求，在台中地區設立超過2，100坪的「台中學府店」，並提供超過100個汽車停車位讓台中地區的民眾可方便前往運動、維持健身習慣。更特別獨家引進可以傾斜車身、轉彎、轉向的搖擺飛輪，提供消費者不同以往的飛輪課程，除此外選在夏日的運動旺季祭出多項豪華大獎，6月底將抽出拉斯維加斯豪華雙人遊，因此吸引許多民眾把握最後一週的時間入會、想將豪華大獎抱回家。 ●更多時尚美妝、生活流行等資訊，請加入「Ms.史黛兒＠udn」臉書粉絲團https://www.facebook.com/udnSTYLE，
今彩539第107305期開獎，
，中獎號碼03、33、04、30、12。派彩結果，
，頭獎摃龜。貳獎212注中獎，
，每注獎金新台幣2萬元。 3星彩中獎號碼141，
，正彩44注中獎，
，每注獎金1萬2500元。4星彩中獎號碼2013，
，正彩14注中獎，
，每注獎金12萬5000元。實際中獎獎號及派彩內容，以台彩公司公布為準。，
在量販店打工的施姓男大學生，
，請同事在1顆柑橘貼上空白標籤，
，貪小便宜挾帶離開，
，被賣場人員攔下報警逮捕，
，為了14元的橘子因小失大，
，他跟同事都被移送法辦。
警方調查，
，施姓男大生（21歲）在中清路某量販店打工，
，前晚7點多利用休息時間採買，
，他逛到水果區時，
，請工讀生馬姓女子（31歲）在1顆柑橘貼上空白標籤。
施男帶著滷味及冬瓜茶結帳，卻未拿出柑橘，企圖蒙混過關規避結帳，遭賣場警衛發現攔下，當場報警逮捕他。他供稱，忽然想吃水果，那顆柑橘看起來曾摔落地，因品質不佳，請同事貼白標籤。
馬女被通知到案，坦承應施男要求貼白標籤，見柑橘品質不好，才想把柑橘給他。
但警方查出，量販店的空白標籤，通常用在買一送一時，貼在免費贈送的商品上，品質不佳水果，必須陳列在出清專用的水果架。
警方調閱監視器確認犯行，訊後將兩人依竊盜罪嫌移送法辦。，
寵物和人一樣會有牙菌斑及牙結石等問題，
，毛小孩如果得了牙周病將嚴重影響健康，
，最近有不少寵物店提供寵物洗牙服務，
，高雄市動保處提醒飼主，
，為寵物洗牙要由獸醫師動手，
，如果不是獸醫師，
，為貓狗洗牙是違法的。坊間有寵物店引進日本無麻醉洗牙技術，
，高市動保處表示，無麻醉洗牙源自日本，在日本除少數動物醫院外也有寵物店提供這項服務，施作者需要有好的保定寵物的技巧，以金屬棒狀工具輕輕刮除牙上汙垢。寵物店邀日本講師授課打出便宜、無需麻醉的寵物洗牙，由無獸醫執照的美容師操作刮牙器，動保處說，這已違反獸醫師法。動保處長徐榮彬說，寵物的牙齒非常重要，除了進食吸收養分，若長年牙結石沒有清理，可能得到牙周病，若是細菌隨著血液流進心臟或腎臟，可能造成嚴重疾病，建議飼主應常幫寵物清潔牙齒，並向獸醫詢問保健方式。徐表示，使用牙科器械、超音波洗牙機為動物清除牙菌斑、牙結石，屬獸醫業務。非獸醫診療機構不得做診療廣告，也不得使用「洗牙」名稱。非獸醫師擅自執行獸醫業務，可依獸醫師法處3萬元以上15萬元以下罰鍰，在新北市已有開罰案例，且無麻醉洗牙僅能單純刮除部分牙結石改善外觀，並不能達成徹底清潔。，
英國廣播公司報導，
，以色列總理內唐亞胡宣布局部停火7小時作為「人道窗口」，
，而7小時一結束，
，內唐亞胡即發表聲明，
，誓言恢復攻擊加薩，
，直到「以色列人民重獲寧靜與安全」。
局部停火讓以巴暴力衝突稍事緩和，
，雖然巴人表示，
，以色列轟炸加薩一座難民營的一棟房舍。，
曾在夏普當工程師20年的楊旭平，
，他80多歲的老母親因失智記憶逐漸消逝，
，他怕老媽獨居時碰到問題不會打電話求援，
，於是開發出一款電子通報系統，
，只要按鈕，
，10秒內就能叩通綁定門號的手機，
，方便他立即關心或救援，
，照顧起老母親更加周全。楊旭平在夏普待過20年，也是高鐵試營運時期的元老級工程師，是電子科技領域「高手」，多年來他為事業在外打拚，唯一放不下的就是失智的老母親，而他開照像館的好友李名，一樣有照顧年邁雙親的壓力，兩人為此觸發靈感，合作開發出適合獨居老人使用的遙控通報器。兩人把這套系統取名為「關懷一見通」，整合遙控發報器、3G行動裝置及WiFi攝影機，構成通報監控網絡，操作十分簡單，有生活需求的長輩只要按鈕，10秒內就能撥通綁定的手機門號，通報家人「解危」。據衛福部預估，2021年失智症患者會成長至32萬人，失能者為89萬人。李名說，很多家庭青壯輩忙於工作，無法全職照顧高齡父母，老人家年紀愈長，記憶及行動愈差，連打手機呼救可能都有困難，這套系統操作方便，按鈕就通，子女馬上可撥電話回家關心，透過網路串連監視器，從手機還能立即監看長輩在家的狀況，「真的安心許多」。楊旭平說，通報器可綁定6組門號，監視器的影帶時間軸則以「色塊」大小，代表長輩的行動狀況，更容易掌握老人家動態。這套系統目前比照有線電視裝置模式，推出「通報遙控器」加「監視器」；通報器或監視器等3項租用方案，每月費用在330元到500元間，每天等於花11元或16.7元就能關照居家長輩的安全。「關懷一見通」電子通報系統，長輩只要按下遙控器的按鈕，就能撥通綁定門號的手機，方便子女「解危」。記者王昭月／攝影 分享 facebook 楊旭平因為母親失智，應用自己的電子專業，開發出一款電子通報系統，按下遙控器，就能撥通綁定門號的手機，適合獨居老人求援。記者王昭月／攝影 分享 facebook 獨居長輩按下遙控器按鈕，十秒內被綁定門號的手機就會響鈴。記者王昭月／攝影 分享 facebook 「關懷一見通」這套電子通報系統，監視器影像在時間軸以色塊大小代表長輩的行動狀況，更能清楚掌握老人家動態。記者王昭月／攝影 分享 facebook，
今年春節，
，千餘位民眾透過國內4家知名旅行社，
，以5萬至10萬不等價格購買某國外郵輪公司的越南下龍灣6天行程。但第4天抵達下龍灣時，
，船長卻以航道有沉船，
，掉頭就走，
，只拿到1500元退費、每房50美元賠償的乘客，
，只能眼睜睜看著其他船隻進港。
數位乘客昨由市議員何志偉陪同開記者會表示，
，該遊程吸引台、港乘客各近兩千人，
，卻遭郵輪公司欺瞞，
，以乘客上船前簽訂的「特別協議書」中船長有權變更行程，指沉船是「不可抗力因素」而拒停下龍灣。記者會中也致電兩家旅行社，但業者都不願回應。
劉姓乘客代表說，當時被迫在船上空等，不僅沒看到自然風光，還在船上悶得發慌；事後港客回到香港霸船另獲保密賠償，台灣乘客卻未獲理會，4家旅行社至今擺爛不負責。
何志偉說，經向越南官方查證，證實該沉船事件1個小時就排除，其他船隻都能進港；政府須硬起來，加強保障郵輪旅遊的消費權益。
出席記者會的消保官陳漢仁說，先前有19位透過同家旅行社的消費者提申訴，消保中心邀兩造協商，只達成再溝通結果。依規定，旅行社業者須舉證「不可抗拒因素」，否則應提供消費者遭取消行程的差價兩倍金額當作賠償，不應推給郵輪公司。
交通部觀光局科長金玉珍說，旅行社推銷郵輪行程的合約書，應先送觀光局備查，否則可罰1萬至5萬元；初步聯繫了解，4家業者事先並未送合約書供備查，但仍須等正式公文回覆。
陳漢仁提醒，要搭郵輪除先評估其風評，更須注意向旅行社了解詳細行程、合約內容，保存所有資料，以利萬一發生糾紛，在一年內求償。，
大環境景氣差，
，媒體如處寒冬，
，雖然政府開放置入行銷，
，但電視台去年營業額與獲利普遍不如以往，
，也影響各台員工年終發放。據查，
，無線各台年終維持平盤，
，平均0.5至2個月，
，其中民視與台視正營收，
，表現亮眼；有線台以三立與TVBS給得最大方，
，最高也有2個月，可見本土自製戲劇、綜藝仍稱頭，未因境外購片侵台受影響。，
