從今天起到本月4日止，
，不要錯過了高雄展覽館的「2017高雄國際建材大展」！260多家廠商、近900個攤位展出綠能、智能生活、智慧建築等相關產品，
，專業和關心居家環境、建築風格的人士都能在這裡接觸到創新與潮流。經濟日報與高雄市建築師公會、高雄市室內設計裝修商業同業公會共同主辦的這場國際建材大展今天開幕，
，主辦單位廣邀全台灣建築師、室內裝修設計師和相關公會、協會、建設公司、營造業者等到場參觀，
，各廠商也出動人員為專家解說。行政院政務委員兼公共工程委員會主委吳宏謀、高雄市副市長許銘春、高市工務局長趙建喬、教育局長范巽綠等人不但參加開幕式，
，更到場內仔細參觀展出產品，
，對國內各式建材的品質與創新印象深刻。強颱來臨，
，很多住家怕鐵捲門被風吹壞，建材展現場就有廠商展示防17級風的鐵捲門。最近政府推動老舊公寓加裝電梯，也有透天住宅要裝電梯，建材展現場有廠商推出施工較容易、安全度高的電梯。想裝潢住家的民眾，可以一次了解目前有那些質佳又環保的地板、油漆、塗料等材料。今年的高雄建材大展綠能建築、智慧建築、智能居家生活亮點，「ihouse智能行動貨櫃屋」、智慧居家能源管理系統、可隔絕紅外線輻射的隔熱壓克力板、最新環保不鏽鋼、鋼板及金屬烤漆板、多項國內外環保磁磚、太陽能光電設備、衛浴設備、LED燈具、採光散熱鋁門窗等，可以一次看個夠、一次採購個夠，主辦單位估計能吸引3萬人次進場參觀，交易商機上看10億元。另外，高雄市建築師公會邀請到首位到歐洲巡迴展出的台灣建築大師黃聲遠明（2）日上午在展覽館3樓會議室演講，高雄市室內設計裝修公會明天、後天下午在北館室裝公會專區舉辦「室內設計賞座談會」。建材展都免費入場，2日、3日展到下午6時，4日展到下午4時；一般參觀民眾可掃描QR CODE加入聯合報系展覽會員即可享快速換證入場；展示期間以臉書打卡或分享，可獲得精美小禮物。詳細資訊可瀏覽「2017高雄國際建材大展」官網、臉書。2017高雄國際建材大展中展出的裝潢材料，很能打造獨特的生活風格。記者楊濡嘉／攝影 分享 facebook 經濟日報與高雄市建築師公會、高雄市室內設計裝修商業同業公會共同主辦的「2017高雄國際建材大展今天在高雄展覽館開幕，將展到4日止。記者楊濡嘉／攝影 分享 facebook 2017高雄國際建材大展的防強風鐵捲門頗受民眾注意。記者楊濡嘉／攝影 分享 facebook 2017高雄國際建材大展中，有許多智能、環保建材與設計。記者楊濡嘉／攝影 分享 facebook，
天生歌姬A-Lin出道10年，
，今天晚上在小巨蛋舉辦「Sonar聲吶世界巡迴演唱會-回聲限定場」，
，分享踏入樂壇10年的心情收獲。A-Lin台北小巨蛋「Sonar聲吶世界巡迴演唱會」。記者徐兆玄／攝影 分享 facebook A-Lin台北小巨蛋「Sonar聲吶世界巡迴演唱會」。記者徐兆玄／攝影 分享 facebook A-Lin台北小巨蛋「Sonar聲吶世界巡迴演唱會」。記者徐兆玄／攝影 分享 facebook，
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高雄中山工商學生林貝宜參加2016第三屆亞洲盃扯鈴錦標賽，
，勇奪國際公開女子組個人冠軍。 記者陳維鈞／攝影 分享 facebook twitter pinterest 高雄中山工商學生林貝宜念國小3年級時，
，看到扯鈴校隊表演酷炫，
，從此愛上，
，父母從反對轉而支持，
，今年她參加第3屆亞洲盃扯鈴錦標賽，
，勇奪國際公開女子組個人冠軍，
，成績傲人。林貝宜國小加入扯鈴校隊，當時隊上有5位女生，到現在只剩她1個人繼續苦練，國中時參加全民運動會慘遭滑鐵廬，信心全失，一度放棄，來到中山工商後捲土重來，苦練技藝，終於一雪前恥。「看到別人耍鈴好生羡慕，決定學習」，國小時，林貝宜見到體育班扯鈴校隊在校慶表演，從此與扯鈴結下不解之緣，國一時練習，左手腕被扯鈴打到皮開肉綻，母親相當心疼，又認為扯鈴無法當一技之長，頻頻反對，國二她去參加港都盃時，母親偷偷去看她比賽，讓她感動萬分。林貝宜表示，這次比賽做雙鈴變化時，繩子與扯鈴打結，幸好及時用手將扯鈴停住，才防止繩子打結更嚴重，最後她以穩定度高、技巧難度高獲得冠軍，宣布那一刻熱淚盈眶。林貝宜加入南台灣藝術舞蹈團，今年曾受邀至加拿大多倫多主演，她認為練扯鈴很辛苦，但能培養專注力和抗壓性，讓她面對困難能勇於面對。，
對於黎賢聖因測謊沒過遭撤換，
，國防部表示，
，儀測結果可能受到生理、心理、精神狀況、服用藥物等因素影響，
，儀測未過並不代表當事人一定有問題；如果進一步調查證實忠誠無虞，
，仍可能派任主官管職務。
有消息指出，
，黎賢聖將提前退伍，
，但國防部否認。
依規定，
，擔任駐外或機敏性軍職者，
，每年需進行一次忠誠儀測。黎賢聖於民國一百年十二月接任團長，上任前曾通過儀測，滿一年時也返國接受儀測合格。
去年十二月底，黎賢聖的兩年任期已滿，但因楊大偉擔任一九二艦隊長僅半年，人事資歷不符。軍方決定讓黎賢聖多擔任半年，直到七月一日楊大偉擔任艦隊長滿周年，達到擔任重要軍職的有效年資，兩人再交接。
因此，黎賢聖返國接受兩周年儀測，一直拖到五月才做。不料在「是否與不當人士接觸」題目，他經過複測仍未過關。，
今明兩天受東北季風影響及南方雲系北移影響，
，各地有短暫雨，
，除了高屏因位於下風處，
，空氣品質為對敏感族群有害橘色提醒之外，
，其餘地區空氣品質為良好至普通等級。根據環保署空氣品質資訊網資料顯示，
，今起2天，
，竹苗、宜蘭、花東空品區及澎湖為「良好」等級；北部、中部、雲嘉南空品區及馬祖、金門為「普通」等級，
，高屏空品區因位於下風處，風速偏弱，擴散條件稍差為「橘色提醒」等級。圖／擷取自環保署網站 分享 facebook，
花蓮市中琉公園內樹幹上，
，近日有密密麻麻的紅色小蟲群聚，
，讓人頭皮發麻。 記者王燕華／攝影 分享 facebook 花蓮市區近日有民眾發現大批紅色小蟲入侵，
，密密麻麻布滿樹幹上，
，讓人看了頭皮發麻，
，更擔心是荔枝椿象為害。縣議員魏嘉彥請來農政單位「會診」，
，確認是紅星椿象，
，因為無害且是繁殖季節自然現象，不需要噴藥噴殺。魏嘉彥接獲市民反映，市區中琉公園樹上出現大批紅色小蟲，成群結隊，外型看來很像是會噴出腐蝕性毒液的荔枝椿象，擔心若家長帶孩子到公園嬉戲，不小心觸摸到，可能會碰觸到毒液受傷。 花蓮縣議員魏嘉彥（左）邀國裕里長杜曉炬及農政單位會勘，確認中琉公園內的小蟲是紅星椿象。圖／魏嘉彥提供 分享 facebook 魏嘉彥邀約國裕里長杜曉炬及農政單位現勘，縣府農業處確認是和荔枝椿象外型十分相像但無害的紅星椿象，證實是一場虛驚。魏嘉彥在臉書發文「防疫宣導」，請民眾放心。他表示，紅星椿象、紅姬緣椿象及荔枝椿象，常讓民眾分不清楚。木棉、野棉等樹種下常見紅星椿象，台灣欒樹下則常見到紅姬緣椿象，這兩種椿象終年可見，當天氣轉熱或樹種結果時，常見大批椿象出沒，會發出臭味，但沒有攻擊性，基於生態平衡考量，不宜使用農藥噴灑。不過，若看到體型四方形、約50元硬幣大小的紅色小蟲，就有可能是荔枝椿象。荔枝椿象成蟲噴出的臭液對人體皮膚和眼睛具腐蝕性，千萬別伸手抓捕，若接觸到椿象或疑被臭液噴滴，可用大量清水沖洗稀釋。一旦皮膚出現灼熱、搔癢，先冰鎮舒緩症狀，並趕快尋求皮膚科醫師協助，也要趕緊通報農業處。，
路透報導，
，日本銀行（央行）決策官員正積極辯論是否改變寬鬆貨幣政策，
，檯面上討論的選項包括調整利率目標以及日股收購策略。消息傳出後，
，全球債市20日陷入一陣緊張。日銀預定本月31日公布貨幣決策。知悉日銀想法的人士透露，
，決策官員正商議是否應調整現行量化寬鬆（QE）計畫。 日銀QE計畫包括大規模買進日本政府公債以及指數股票型基金（ETF）、實施負利率，
，並把10年期公債殖利率目標訂在零。知情人士指出，
，討論仍在初步階段，
，商議調整利率目標和股票收購是為了使現行寬鬆措施更能「持久」，
，但最後決定將視26日（周四）公布的最新通膨預測數據而定。一般預料，日銀本月將調降通膨預測，把日銀2%通膨目標的預期達標時間點進一步延到2020財政年度（至2021年3月止）。五年前，日銀總裁黑田東彥承諾在2015年度達標。若日銀在月底會議上決定調整政策，將是2016年來首次調整。路透這篇報導引起公債市場一陣騷動。美國10年期公債殖利率20日躍升6個基點，升幅為5月底來最大，升至2.89%；英國和德國10年期殖利率分別攀抵1.23%和0.37%，各升5個基點和4個基點。殖利率上升，代表價格下跌。近年來，歐洲央行（ECB）和日銀的QE計畫可謂穩定全球債券殖利率的錨，隨著ECB年底將結束購債，日銀政策對債市的重要性不言而喻。Evercore ISI副董事長古哈說：「日銀7月會議很重要，將為最終提高殖利率目標奠定基礎。」，
研究發現多喝水與減少攝取熱量有關，
，再次證明喝水有益健康。（Getty Image） 分享 facebook twitter pinterest 想少吃點？那就多喝水！一項針對1萬8000多名成人的研究發現，
，多喝水與減少攝取熱量有關，
，再次證明喝水有益健康。伊利諾大學的研究員，
，審視參與「全國健康與營養調查」（NHANES）的1萬8311人，
，請他們回答24小時內吃喝哪些東西的飲食問題。三到十天後，
，再回答類似問題。結果發現，
，多喝水的人攝取較少熱量。每天多喝一杯水，少吃68卡路里。每天多喝三杯水，少吃205卡路里，一周下來就少吃逾1400卡路里，等於減重半磅。而且，多喝水的人也少吃飽和脂肪、糖、鹽、和高膽固醇食物，所以飲食也變得較健康。伊利諾大學運動機能學助理教授安若鵬（譯音Ruopeng An）指出，喝水會讓你少吃點，而且喝水會取代加糖飲料。研究員審視大批人口，發現不論是族裔、階層、性別，所有人都會有這個效應。安若鵬說，喝水的影響似乎在不同群體都相當類似，顯示喝水的重要性。這項研究刊登在「人類營養學和膳食學期刊」。營養學家蕾絲莉．邦奇（Leslie Bonci）表示，如果你多喝水，自然就會減少飲用果汁。但是研究未針對不喜歡白開水的人，是否可以喝蘇打水來取代。邦奇認為，若是飲料沒有熱量，就有相同功能。她建議水可加薄荷、薑、黃瓜、羅勒、或其他任何添加風味的香草，「這樣不會增加熱量，但卻較好喝」。，
只吃一餐還是胖… 營養師怒了 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部 願景 新聞 財經 時尚 汽車 NBA 國際 鳴人堂 新鮮事 部落格 元氣 話題 讀書吧 讀小說 知識庫 電子報 基金 房地產 影音 售票網 外貿網 買東西 有設計 有行旅 捷客 聯合文學 聯經出版 世界日報 App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 生活新聞 星座運勢 家庭與婦女 動物星球 職場觀測 流行消費 時尚美妝 發燒車訊 年終購物季 最IN話題 讚‧好物 告別睡不好困擾 日本人氣眼藥水 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞長輩們來打疫苗！ 讓流感病毒乖乖健康你我他 ／勤運動護眼 芬多精亮眼來聽論壇／中醫抗癌 把握3個關鍵時刻超巨大卵巢瘤 術後立減30公斤增廣健聞／體力下降睡不好… 男生也有更年期醫師到你家 五峰人看病免出門接種流感疫苗 觀察30分再離開爬樓梯運動 強化肌力免花錢中風打肉毒桿菌 舉手投足更自然永和耕莘設心導管中心 就近救命挺過寒害、颱風…南庄紅妃木瓜甜在心有錢就能請看護？ 須符合4條件健保核刪要具名 復健科找嘸人刺青大師告別式 粉絲裸上身致敬台中鐵路16日高架化 台中車站改變最大台中山線鐵路 周日飛上高架 全台最高站4年30億 交部全速推智慧運輸產業高鐵災害預警、服務、營運 全智慧化管理台灣常找不到這東西 讓老外好痛苦！海浪法師改扮OL 載歌載舞要小英還二日周休又見光華號！白鐵仔29日台北到台東110歲 「台中驛」 改為鐵道展館克麗緹娜美肌特務 屈臣氏獻上超強美白新品40吋大電視體檢 2產品不合格天氣轉涼 這些疾病有可能上身醫療費高昂…赴歐旅遊 保險最好備而不用吳德榮：東北季風異常降雨 12日起北部注意豪雨特報解除 彭啟明：仍有颱風發展接近機會一毛不留 抗菌沒防線捷運敬老優惠出包 逾5千人次溢扣克麗緹娜專業肌膚檢測 近300個據點服務對抗秋天憂鬱 吃對10大快樂食物別再濫吃胃藥 教你搞定4大胃痛毛病台灣最佳大學排行榜 台大穩居榜首華南銀行推美滿人生專案 滿足消費者一生理財需求小熊維尼「友‧你真好」特展中正紀念堂開展只吃一餐還是胖… 營養師怒了分享分享分享留言列印A-A+2016-10-12 01:29聯合報 記者陳雨鑫／專題報導 台灣飲食多元，
，夜市、便利商店、路邊攤等讓食物隨手可得，
，不少人因為日益增加的體重而困擾，
，減肥成為全民課題。台灣飲食多元，
，食物隨手可得，
，不少人因為日益增加的體重而困擾。 本報資料照片 分享 facebook 台北醫學大學附設醫院體重管理中心發現，
，很多民眾減肥用錯方法，
，最常聽到民眾說：「我每天都只吃一餐，
，為什麼還這麼肥？」北醫附醫體重管理中心營養師李佩芬說，聽到這種說法，有時真的有一股衝動想「打下去」。李佩芬說，每天只吃一餐來減肥，不但成效有限，還可能「物極必反」，體重破表的民眾，除了遺傳因素，多數都與進食太多有關，很多人認為「只要吃少一點就好。」為了快速減肥，則有人說：「那我一天只吃一餐。」一餐比三餐多 不胖也難逼人零食有幾卡 圖／聯合報提供 分享 facebook 李佩芬說，一天只吃一餐，卻可能愈減愈肥，人體如果習慣大吃大喝，突然不吃，飢餓感加倍，等到可以進食時，雖只有一餐，但往往份量超過三餐的量。曾有位患者，原是體育選手，後來因傷退出體壇，但食量依然不變，體重急遽增加。當他決心減肥時，也採用一天只吃一餐減肥法，結果他每天吃的那一餐，有一隻烤雞、數十顆水餃、大份的湯，還有飲料。李佩芬說，照這樣吃，不胖也難。正餐少零嘴多 熱量驚人李佩芬說，每天只吃一餐會瘦這件事，都是錯覺，也有女性說「我每天都吃很少但是還是胖」，追蹤她的飲食習慣才發現，坐在辦公室會吃一些小零嘴，旺旺仙貝一次就是10幾包，實際上零食熱量驚人。李佩芬說，旺旺仙貝一包兩片，一包熱量就有90大卡，吃3包就接近一碗白飯，而蜂蜜水、運動飲料、醬汁等，雖然少量，但無形中也有不少熱量，成為減肥殺手。進食精算熱量 吃飽也瘦台北醫學大學附設醫院體重管理中心副主任魏淑貞說，一天只吃一餐，反彈力太大，建議民眾不要嘗試。雖然少吃多運動是減肥的必勝招式，其實如果會算熱量，吃飽也能減重。魏淑貞說，每人每天攝取熱量，女性約1200大卡、男性約1500大卡，若以女性而言，直接把1200大卡除以3，等於每餐大約400大卡，早餐吃水果配蛋，中午吃蔬菜配半碗白飯，蔬菜吃到飽，晚餐則少吃，可以喝豆漿、只吃半碗飯，絕對可以讓你立刻瘦。魏淑貞說，若自己不會算熱量，建議可以找營養師諮詢。李佩芬說，減肥靠決心，調整飲食慣也需要時間，減肥千萬不要急，按部就班，才有辦法瘦到變明星。，
報系資料照 分享 facebook 大陸《證券法》修訂草案即將三讀，
，包括註冊制、投資人保護、提高資本市場違法成本等三大內容最受關注，
，市場預估新版證券法有望在今年內實施。新華社報導，
，證券法修訂草案昨（20）日提請十三屆全國人大常委會議審議，
，這項在資本市場上備受關注的法律草案，
，由最高立法機關進行第三次審議，
，意味《證券法》修訂草案二讀兩年之後，
，即將進行三讀。 與草案二審稿相比，三審稿重點是根據股票發行註冊制改革試點的進展情況，增加科創板註冊制相關規定，同時根據資本市場改革發展情況，對相關制度適當修改完善。證券日報分析，《證券法》是大陸資本市場的「根本大法」，修訂內容攸關資本市場的改革發展大局，決定資本市場未來很長時間的法制方向。據分析，這次《證券法》修訂，有三大方面的內容值得期待。首先是完善基本交易制度，包括證券發行、交易、登記、結算和退市等方面的修訂。最受關注的莫過於註冊制，4月19日召開的中共中央政治局會議就提出，要以關鍵制度創新促進資本市場健康發展，科創板要真正落實以資訊披露為核心的證券發行註冊制。註冊制改革是新股發行制度改革中的重要一環，預期在科創板試點註冊制成功之後，在A股市場進行全面推展的機率很大。要在試點基礎上形成可複製可推廣的經驗，必須要有法律保障。其次在投資人保護方面，如今已進入新階段，但仍有不少問題需要解決。因此市場關切《證券法》對這些問題如何進一步明確規範。第三是提高資本市場違法成本，加大處罰力道的問題。現行法律對資本市場違法行為的處罰力道不強，違法成本太低，難以形成有效威懾，已經成為監管部門的關注焦點。2017年4月，草案二次審議稿針對在證券交易制度、上市公司收購制度、資訊披露、投資人保護、多層次資本市場、證券監管等方面修訂。同時，考慮到股票發行註冊制改革的實際進展情況，二次審議稿強調要逐步推進股票發行制度改革。新華社稱，草案二次審議後，立法機關與相關部門多次溝通，根據資本市場改革發展新情況、新進展，對修訂草案相關內容進行研究修改，形成三次審議稿。經濟日報提供 分享 facebook，
