如何成為不暴怒的銀髮族？ 做這件事就行了 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，感謝您的配合。✕選舉前3天 巴黎香榭麗舍大道槍擊 警察1死1傷 03:51買東西有設計售票網RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經噓星聞時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市房市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物璞園領頭享生活 生活新聞 星座運勢 家庭兩性 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 時尚美妝 讚‧好物 最IN話題 選舉前3天 巴黎香榭麗舍大道槍擊 警察1死1傷 03:51udn / 生活 / 生活新聞相關新聞結核病牛大撲殺 別喝生乳就OK北市「類捷運」幹線公車 5路線7月上路C肝患者看過來 健保給付C肝新藥大放寬賞桐花全攻略 這些地方開好開滿了…人才外流隱憂 馬英九：打造好環境米其林星級壽司餐一人12800 店家笑：已是賠本賣台鐵擬漲價 採差別費率我的經驗／蘿蔔水泡腳 有助睡眠品質？專業觀點／腳有尿騷味 腎不好警訊孩子「晨僵」1個月 恐患關節炎C肝新藥放寬 重度纖維化即可用健康你我他／不論寒暑游泳 看病次數少了講座／認識三高疾病、如何擺脫擾人的夜尿童起床怨關節痛 小心幼年關節炎東北季風增強 北台明轉涼晚上降到20度長榮航空 與工會首次團體協商53頭染結核病乳牛來自雲林 今年已第11場牛隻感染結核病 喝到現擠生乳才擔心感染BMW x 台北101 創全台首座直流電充電站吸菸室像毒氣室 民團盼室內全禁菸技職繁星今放榜 同德和五育學生拼進「台科大」配合新南向外交人員特考增設越南文組及印尼文組玲瓏曲線一覽無遺 小雪Winnie關掉直播靠近你嘉義牛場驗出牛結核病 防檢局5點說明拍驚悚片嚇到起肖 莊凱勛 柯佳嬿下工曬恩愛紓壓禁愛令沒在怕 沈建宏古惑仔痴情變暖男善盡社會責任 義美、中鋼13年來超額進用身障者連續13年 長榮航太科技、台達電等11家未足額進用身障蒸汽火車冒煙被批不環保 民眾：別剝奪懷舊小確幸健保門診中心走入歷史成定局 太平洋SOGO 汰換3萬個美耐皿餐具吸菸室超紫爆 董氏批：如毒氣室好個5月天 走讀京都、遊淡路島 米其林1星小販賣油雞 台灣也吃得到了媽媽不說 但媽媽一直都在！最為子女擔心的十件事董氏實測 合法吸菸室外仍飄散超標的PM2.5菸害防制法修正牛步 反菸團體籲禁菸年齡提高至21歲旅行社幫我投保的是旅平險嗎？量販、賣場廚餘過量要申報 有業者乾脆丟到垃圾桶如何成為不暴怒的銀髮族？ 做這件事就行了分享分享留言列印A-A+2017-04-21 01:20聯合報 記者陳宛茜╱即時報導WhatsApp 近年經常看到銀髮族情緒失控的新聞。根據研究，
，人的腦部持續老化後，
，自制力難以產生作用，
，激動的情緒便會失控。容易暴怒的銀髮族往往是高社經地位、退休前工作表現優秀者。因為優秀的人對別人的要求往往也會比較高，
，社會地位高的人就算退休了，
，也仍強烈抱持著「想被社會和他人認可」的心情。這種情緒會轉化為不滿，
，質疑對方「為什麼不回應我的要求」。日本精神神經科醫師保坂隆，曾出版《愉快的老後》、《50歲開始，優雅過好日子》、《理想的老後》、《最無憂的老後》等書，引領讀者如何過愉快的銀髮生活。他在新書《上流老人：不為金錢所困的75個老後生活提案》中，提出75種讓老後生活過得更好的提案。保坂隆指出，導致腦部老化的原因很多，其中一個因素是缺乏名為ＤＨＥＡ(去氫皮質酮)的荷爾蒙。ＤＨＥＡ在歐美被當做「回春的荷爾蒙」，它是由腦和腎上腺所分泌，用來修復受損的細胞組織。如果缺乏ＤＨＥＡ，皮膚和肌肉都會老化。科學研究已證實，沉浸在快樂的回憶裡，可以促進ＤＨＥＡ大量分泌。即使是嚴重失智症、對家人的呼喚毫無反應的老人家，聽到以前常聽的童謠或歌曲後，也會隨著旋律哼唱，或是侃侃而談當年的回憶。這就是ＤＨＥＡ的分泌量急遽增加、活化大腦的證據。因此，針對銀髮族易暴怒的特質，保坂隆提出的方案就是「回憶」。比方打開以前的相簿瀏覽，回想快樂的童年時光。根據另一項研究，從出生到10歲左右的記憶中所刻劃的「原始風景」，能夠給予腦部強烈刺激，因此，保坂隆鼓勵銀髮族找出童年的相簿，「打開相簿的瞬間，腦中就會釋放出大量的ＤＨＥＡ。擅長保存舊東西的人，不妨找出年輕時蒐藏的物品和收到的禮物，摸摸那些久違的物品，特別是別人贈予的禮物。觸摸之外也可以嗅聞舊物的氣息，嗅覺會給予大腦非常強烈的刺激，得到更好的效果。若因搬家遺失充滿回憶的相簿和禮物，保坂隆建議銀髮族到書店購買孩提時代最喜愛的書。買回家以後，請大聲念出書中內容。比起安靜閱讀，這樣更能夠分泌大量的ＤＨＥＡ。保坂隆在新書《上流老人：不為金錢所困的75個老後生活提案》中，提出75種讓老後生活過得更好的提案。圖/聯經提供 分享 facebook，
颱風毀家園 彰市江南花園城重建動工 | 中彰投 | 地方 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 台灣百寶鄉 大台北 桃竹苗 中彰投 雲嘉南 高屏離島 基宜花東 udn / 地方 / 中彰投相關新聞割稻、甩穀 學童下田才知辛苦投縣議員建議：家長付10元 學生午餐吃好點議會總質詢 中市長「喬」假赴越南？關懷長者 彰縣推復古桌遊比賽鹿港第一市場 獲2星集殊榮台中新火車站 將建構大眾運輸立體通廊營運一甲子 國光客運台中站拆遷走過一甲子 台中國光客運站今拆除這家車廠 貓熊、粉紅風車萌翻彰化建國及中央陸橋下 將設收費停車場彰縣今年交通違規檢舉6千件 裁罰率65%11月沒寒意 彰縣救護件數少了中市府與企業 攜手開發照護型機器人草屯違停嚴重 停車格將收費竹子童玩節 三周後竹山登場紅茶與咖啡 書寫南投第7集出版不立碑不設墳 鹿谷樹葬漸普及血友病手腳出血 擋不住他拉琴弦路邊停車收費？ 林明溱：任內不開辦颱風毀家園 彰市江南花園城重建動工分享分享分享留言列印A-A+2016-11-30 04:04聯合報 記者林敬家／彰化報導WhatsApp 彰化市安溪東路51巷江南花園城28棟民宅3年前因颱風嚴重損毀，
，住戶爭取原地重建昨動工，
，居民感謝縣府協助重建家園。 記者林敬家／攝影 分享 facebook 102年8月康芮颱風帶來豪雨，
，彰化市安溪東路51巷江南花園城28棟民宅受侵襲嚴重傾斜，
，居民連夜撤離房屋也被拆除，
，住戶組成重建委員會爭取原地重建，
，歷經3年重建工程昨天舉行動土典禮，
，有居民喜極而泣，感謝縣府幫忙。「房子剛買一年，小孩不到兩歲就失去家園。」黃姓婦人表示，受災戶都選擇在彰化租屋、依親，不願離開家鄉，經濟壓力大仍希望原地重建，她身兼多職與丈夫一起打拚支付新舊房貸。居民一夕之間沒了家，重建委員會主委莊居芳記憶猶新，「豪雨沖刷地基一夜間下陷100公分，連搶救家當的時間都沒有。」他說，28棟25戶居民共97人連夜撤離，有三分之一沒有工作能力，其中7戶領中低收入戶，突如其來災禍生活受衝擊。居民大多在當地住了20多年，彼此關係不錯，希望房屋重建再當鄰居，歷經3年等待有長輩已往生，看不到家園重建，但有19戶凝聚共識原地重建，未來每戶為3層樓住宅，也有增厚的擋土牆工程保衛家園。彰化縣副縣長周志中昨參加動土儀式，他說，縣府訂定長期性重建貸款利息補貼方案，減輕受災戶經濟壓力，這次動土開工依現行法規通過嚴謹水土保持計畫審查、取得建造執照，期望能建造出安全空間，讓住戶能安身立命。彰化市安溪東路51巷江南花園城28棟民宅3年前因颱風嚴重損毀，住戶爭取原地重建昨動工，居民感謝縣府協助重建家園。 記者林敬家／攝影 分享 facebook，
經建會今日表示，
，行政院交辦給經建會審議或研提意見案平均每年約四百件，
，為有效管控，
，已於去年十一月九日訂定「辦理院交議案件審議作業原則」，
，供各審議單位遵循，
，並按週追蹤進度，
，目前審議時程已明顯縮短。
經建會說，
，以今年一至四月行政院交付審議及研提意見案為例，案件總計一一四件，其中已完成審議並函復行政院案件計九十三件，比重達八成以上，審議日數平均約一個月。
經建會預估，待今年六月底本會院交議管控系統一旦建置完成，因對複雜計畫與逾期案件具有自動預警與催辦功能，可有效落實管控作業，進一步提升行政效率。，
南韓勞工薪資和工作環境不對等的情況日益嚴重，
，讓非正職勞工族群備感壓力，
，他們也期盼，
，新任總統能為創造出一個不存在非正職勞工的社會。日經新聞報導，
，南韓非正職勞工人口1997年開始增加，
，當時遭遇亞洲金融風暴的南韓企業大規模裁員。南韓統計廳表示，
，非正職勞工占總勞工比率達33%。同時，
，企業高層主管卻能領到的超高的薪資，
，例如三星電子副董事長權五鉉的薪資約是一般員工的60倍，
，引發社會不滿。外界常說，南韓有99%的企業都是中小企業，88%勞工受僱於中小企業，因此這些職員可以說都在從事低薪的長時間勞動。現代汽車工會處理非正職勞工議題的愈泓善說，就算從事相同工作，外包廠商員工的薪資卻只有現代正職員工的60%，次級外包商薪資又只有主要外包商的60%。正職員工能在有空調的環境下工作，非正職員工卻連電扇都沒有。，
俄看凍產效應 可能馬上結束 | 國際財經 | 全球 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋美國大選時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 國際焦點 美總統大選激戰 奇聞不要看 國際萬象 國際財經 美國新聞 轉角國際 曼谷房產新篇章 udn / 全球 / 國際財經相關新聞委內瑞拉PDVSA外匯存底創廿年新低義大利 歐盟前5大最綠經濟體Uber駕駛爭權益 在英勝訴歐加談判差點破局 重創聯盟信譽Fed本周開會 利率可能不動特斯拉搶綠金 推太陽能板美媒併購獵物 T-Mobile最吸睛科技三強創新 掀電腦革命民粹 恐讓股市硬著陸FBI再查柯林頓電郵 股匯重挫耗時七年 歐加經貿協定成局OPEC減產喬不攏 拖累油價過去一周市場回顧標普維持英債信評等脫歐後 英人破產大增MSCI：民粹恐打趴全球股市俄看凍產效應 可能馬上結束分享分享分享留言列印A-A+2016-10-30 03:26經濟日報 編譯任中原、謝汶均／綜合外電WhatsApp 國際傳真社引述俄羅斯能源部所公布的文件指出，
，有鑑於美國頁岩油很快便能恢復產量，
，全球石油凍產效應可能馬上就會結束。俄羅斯能源部官網指出，
，預估到2020年前，
，原油年產量將從去年的5.341億噸，
，增加到5.55億噸，
，且一直維持到2035年。國營石油公司執行長謝欽曾預估，
，只要市場需要，
，到2045年時俄羅斯一年的產量能夠比目前增加2億噸，
，即每天增產400萬桶。能源部長洛瓦克也表示，「不可能永遠凍產，或許是六個月，因此不會影響到我們（俄羅斯）的策略性計畫」。自石油輸出國組織（OPEC）9月27日宣布計劃實施近八年來首次減產措施，油價已上漲13%。大宗商品交易商Powerhouse執行副總裁湯森說：「很明顯地，原油價格已高到包含頁岩油生產商在內的生產商都已經實施避險措施。」，
中市信德土木包工業老闆洪峻溢承包龍井區公所多項工程，
，為避免承辦人員延宕公文往來、刁難請款，
，招待他們到中市和台南的知名酒店喝花酒，
，台中地院昨依貪汙罪將龍井區公所公用及建設課技士陳偉昇判刑4年、技佐謝佑祥2年6月、約雇助理何立凡2年4月。判決書指出，
，信德土木包工負責人洪峻溢從101至103年承攬4項標案，
，還借用胞兄經營的明鼎營造承攬3項標案，
，另又與胞兄合夥承攬龍井區公所發包3項標案，
，共10項標案。洪峻溢為避免陳偉昇等人在職務上藉故延宕公文往來、請款速度或故意刁難，從102年8月9日至103年元月10日，先後5次招待陳等人至中市金錢豹、金殿酒店和台南市康樂隊酒店喝花酒，以求順利施作、驗收完成。，
氣溫昨（27）日飆高，
，連帶瞬間用電在昨日創下今年度新高，
，尖峰負載達到3，
，279萬瓩，
，備轉容量僅剩338萬瓩，
，備轉容量率下滑至10.3%，
，較往常夏天備轉容量率15%水平明顯下降；隨盛夏到來，
，用電量將會再攀高，
，供電將愈來愈吃緊。
台電表示，
，近期備轉容量率最低為6月21日6.18%，而當備轉容量率降至6%以下時，將出現高度缺電風險。
昨日瞬間用電最高是在1時51分，達到3，279萬瓩，創下今年新高；隨後用電量下降，備轉容量率也跟著回升。
台電表示，備轉容量率係指，尚可立即調度發電的裝置容量，亦即扣除用電量，剩下可調度裝置容量；備用容量率則涵蓋提供電力系統即時調度，及因應發電機組檢修、故障，再生能源間歇性減少等供電缺口所必須的裝置容量。，
澳網男、女單打冠軍瓦文卡、李娜的世界排名雙雙高升到第3位，
，在功成名就背後，
，兩位選手都有不為人知的奮鬥過程。
昨天公布的世界排名，
，瓦文卡升為世界第3，
，超越同胞費德勒，
，成為「瑞士一哥」，
，但他謙虛地說：「在我心裡，
，他才是最佳球員。」
納達爾今年澳網男單飲恨居次，根據ATP最新積分，納達爾仍穩居球王。塞爾維亞約克維奇依然位居世界第2，墨瑞從世界第4滑到第6，費德瑞從第6跌到第8。
瓦文卡為了自己的網球事業曾經「拋家棄女」，2009年結婚，隔年女兒誕生，2011年9月他告訴老婆：「我要為網球奮鬥，這是最重要的事。」他還透過新聞稿對外宣布夫妻分居。
但在1年後，瓦文卡對外說明：「我們復合了。」在他拿下澳網冠軍之後，特別感謝曾經分開1年的老婆。他說：「我還沒有與太多人通電話，只打給了我的老婆、女兒、妹妹。」
李娜歷經2011年法網封后之後的低潮，在澳網重返榮耀，不少媒體在為李娜未來的身價「評估」，不過，李娜的經紀公司卻表示，最多只會為李娜再接兩個代言。
李娜經紀人麥克斯表示，李娜的成就不是用金錢來衡量，「她拿冠軍是在奠定自己的歷史地位。」他談到李娜未來的代言對象會是跟房地產業有關，「要為李娜退休後打算」，除了設立網球學校，還需要有一筆經費為李娜的家鄉造橋鋪路。
李娜則說：「我想再拿1、2個大滿貫冠軍，如果能拿下溫網和美網，完成生涯全滿貫，那是最棒的事了。」她表示，自己必須繼續努力，才能為自己爭取更多的機會。，
印華Kevin則傷勢嚴重，
，還將留院查看。 (記者俞姝含／攝影) 分享 facebook twitter pinterest 陳梁直言本來想發點新年財，
，沒想到碰上這樣的事。 (記者俞姝含／攝影) 分享 facebook twitter pinterest 猴年農曆大年初一，
，眾多紐約華人坐上賭場巴士，
，想「發點新年財」，
，卻不料從法拉盛開往康州金神大賭場的巴士竟然在高速公路上翻車，
，近60名乘客均受到輕重不一的傷害，
，所幸沒有人有生命危險，
，受傷的華人紛紛表示，
，「還好撿回一條命」。翻車賭巴上的乘客法拉盛居民陳梁表示，「今天滿車，大概有將近60個人，司機一路上都開得挺穩，沒想到在大雪中濕滑的路段突然翻車了」，「出事的時候我本來還在睡覺，翻車的時候左邊的腦袋撞到了車窗就暈倒了，醒過來的時候就聽到巴士外面全都是救護車、警車的聲音了」。陳梁表示巴士往司機所在的方向翻車後，乘客上下車的車門朝天，乘客只能把緊急逃生的窗戶推開爬出去。「很多乘客蹲在地上捂住頭，有人喊手斷了，一團亂。」陳梁的左腦袋撞得比較嚴重，流了不少血，後背也撞斷一小根骨頭。在法拉盛中餐館打工的他直言，「本來想發點新年財，沒想到碰上這樣的事」，不過他表示還好自己坐在30幾號座位，還算比較前面，「他們坐在後面的可能傷得更嚴重」。陳梁經過救治後，8日晚醫生准許出院。一個月前剛從上海來美國的65歲法拉盛居民陸劍英左手臂傷勢嚴重，「當時路滑，那輛巴士突然『嘩！嘩！』一下子往左一下子往右晃，我坐在司機那邊，翻車的時候右邊的四個人都壓在我身上」，他直言，「當時腦子一片昏，覺得我今天是活不成了，左手臂跟鑽心一樣的疼，上面的人還都壓在我身上」。陸劍英說後來壓在他身上的人慢慢爬出巴士，趕到的警察也進來把他抬了出去，「我一個人沒能力爬出去，腳一用力，手臂就跟撕裂一樣的痛」。隻身一人在法拉盛居住的陸劍英在中餐館打工維持生計，「這幾天過年，我就沒做了，想來放鬆一下，沒想到那麼倒楣遇上這個事，還好命保住了」。耶魯/紐海文醫院的工作人員表示，當日賭巴上共有八名乘客被送來醫院的急救室，所幸大部分人都無大礙，晚間7時左右已有六人出院，印尼華人Kevin則傷勢嚴重，手臂、脊柱均有嚴重的傷勢，還將留院查看，「賭巴翻車不是常見的情況，但每一兩年總會遇到一次，今天所幸沒有乘客有生命危險」。陸劍英左手臂幢傷勢嚴重，感慨還好命保住了。 (記者俞姝含／攝影) 分享 facebook twitter pinterest，
國發會主委管中閔昨（14）日晚間接受國內最大BBS站PTT批踢踢實業坊「鄉民有約」專訪，
，暢談人生經歷，
，對於各式問題來者不拒，
，從網路鄉民用語到從政感想、求學經歷，
，管中閔統統有問必答，
，會後更直接說「沒有怕的問題」。
管中閔是首位接受PTT網路專訪的政府部會首長，
，話題內容有別於過去專訪多以捍衛政策內容為主，
，此次專訪則以網友提出的各式問題出發，不限於政府政策，盡情對管中閔出招。
管中閔一開始即接受主持人對鄉民用語3分鐘快問快答挑戰，管中閔八題答對三題，包括「BJ4是不解釋」、「鄉民的神曲是我難過」、「天龍國是指台北」都答對，顯然事前對年輕人網路用語有惡補。
網友有人好奇，管中閔為何好好的院士不當，選擇進入政治圈？
管中閔表示，他過去在學界時並不與政治圈接觸，直到2007年才發覺國內政策與學術研究落差頗大，兩者不相互為用，他希望能夠學用合一，才投身政界。
但他也坦言，進入政治圈後「說不後悔是騙人的」，過去在學校，學生都對老師很尊敬，至少不會公開被罵，幾乎都是得到正面回應，但是從政以後，會被很多不堪字眼罵，感覺就像「從雲端掉地獄」。
不過他還是鼓勵年輕人進入公部門做事，因為沒有好的人進入公部門，政府就不會有救，「自己的國家自己救」。
管中閔也分享了自己從幾乎全科零分到中研院院士的轉折點。
他說，讀建中的時期，因為高中好玩的東西太多，心思都不在讀書上，他幾乎都在打撞球、打麻將，且他更發現全世界最可愛的事物「女生」，也因此他大學聯考時，英數兩科相加連30分都不到。
直到後來出國時，狀況也沒有改善，他書還是念不好，甚至覺得這輩子已經沒有指望了，但他後來才決定從大學重新學起打基礎，不再混重拾書本。
儘管先前先說了不談政治，但專訪最後還是不免俗的被問到自由經濟示範區議題。
有人提質疑，示範區是否正是兩岸服貿協議2.0版本？
管中閔則再度澄清，這兩者開放程度不同，面對的對象也不同，「不是所有開放對象都只剩下兩岸，這不僅不是服貿2.0，連1.8都不是」。，
