賀寶芙全球運動與健身產品行銷資深總監蔣漢斯(John Heiss)分享運動營養祕訣，
，其中最關鍵就是身體渴了要選對運動飲品，
，才能健康一口乾。圖／賀寶芙提供 分享 facebook 要活就要動，
，但你真有掌握正確的運動健康知識嗎？賀寶芙全球運動與健身產品行銷資深總監蔣漢斯(John Heiss)不但擁有生化博士科學背景，
，本身也是鐵人三項運動愛好者，
，日前來台分享四個運動營養祕訣，
，其中最關鍵就是身體渴了要選對運動飲品，
，才能健康一口乾。賀寶芙身為營養品專家，
，對倡導運動態度已從消極的體重管理，
，邁向以科研做後盾的運動營養領域。新上市輕卡運動飲品「CR7勁能飲」特別邀請足球巨星羅納度(簡稱C羅)參與研發，蔣漢斯透露，研發初期是基於C羅的個人需求，使其在賽事中保持體力，甚至創造更好表現。經實驗發現，同樣是提供能量，相較於蛋白質，碳水化合物中所含的葡萄糖，對提供大腦能量擁有極佳效率，CR7勁能飲同時還能補充鈉、鎂、鉀等電解質，是一款既適合職業運動員，也符合一般民眾運動時飲用的飲料。「快速與提早補水很重要，運動前與運動中就必須補充水分或運動飲料。」賀寶芙資深營養師林若君指出，人體血液有超過9成是水，運動過程中不易感到口渴，水份流失一旦超過體重的5%，恐產生脫水、中暑、抽筋、熱衰竭甚至心肌梗塞等風險。運動前、中、後都得補充水分，林若君建議，每10至15分鐘補充150~200C.C.水分，運動後也要持續補充，粉末設計的CR7勁能飲，可依運動強度調整濃淡，等滲透壓讓身體好吸收，葡萄糖與蔗糖迅速且持續補充能量，維生素B1、B12可幫助新陳代謝。值得留意的是，市售運動飲量的含糖量其實和甜膩汽水相去不遠，以慢跑1小時僅消耗25 至500大卡推算，若選錯運動飲料也等於運動做白工，CR7勁能飲訴求輕卡、低鈉、微甜，不含咖啡因與人工色素香料，散發天然巴西莓香味，帶著淡淡葡萄紫色，據說也是C羅最喜歡的口味。賀寶芙全球運動與健身產品行銷資深總監蔣漢斯(John Heiss)是鐵人三項運動愛好者。圖／賀寶芙提供 分享 facebook 台灣賀寶芙資深營養師林若君提醒，運動或流汗時必須隨時補充水分和營養。圖／賀寶芙提供 分享 facebook 賀寶芙全球運動與健身產品行銷資深總監蔣漢斯(John Heiss)。圖／賀寶芙提供 分享 facebook，
全國人大代表、遼寧省瀋陽市長姜有為6日在十三屆全國人大二次會議遼寧代表團開放日透露，
，該市推動汽車產業集群發展。到2023年，
，瀋陽汽車年產量要超過150萬輛，
，汽車產業產值超過5000億（人民幣），
，新能源車佔比超過20%。中新社報導，
，作為中國重要的製造業基地，
，瀋陽多年前便吸引國際汽車巨頭目光。2003年，
，德國汽車品牌寶馬在瀋陽開設工廠，
，成為中國加入WTO後首個來華生產豪華車的汽車製造商。2018年，
，寶馬決定對華再增資30億歐元，並在瀋陽建新廠。 姜有為表示，2009年以來，寶馬在瀋陽累計投資超過520億元。去年，中國汽車整體產銷量出現負增長，但華晨寶馬產銷量漲幅均超過20%，增長勢頭強勁。目前，瀋陽已成為寶馬全球最大生產基地，建有歐洲以外最大動力總成工廠、德國本土以外最大研發中心。在此背景下，近年來瀋陽汽車產業也取得長足發展。姜有為表示，下一步瀋陽將把握汽車產業智能化、電動化、網聯化、共享化發展趨勢，發揮龍頭企業帶動作用，加快打造中國重要的汽車產業中心。具體而言，他透露，瀋陽計劃建設先進新能源車生產體系，加快開發乘用車、商務車、輕卡車、公交車等新能源整車形態，加快開發燃料電池等關鍵技術，使瀋陽在中國新能源汽車生產格局占據重要位置。此外，瀋陽還將建設優質產業生態體系，全面實施「電動瀋陽」計畫，在巡游出租車、網約車等領域有序推廣應用新能源汽車。同時發展共享汽車模式，實現智能網聯與交通、物流、出行服務的深度融合。，
高雄已婚10幾年的方姓人夫，
，涉和2女發生婚外情，
，還於3年前的6月、9月間，
，接連讓2名女子分別生下孩子，
，方妻氣得無法接受「4人行」提告求償，
，不料方還辯「妻子同意」；一審認為方妻的精神受相當打擊，
，判方姓男子須與其中1女連帶賠40萬、與另1女連帶賠60萬，
，全案高雄高分院駁回上訴確定。判決指出，
，方姓人夫從事汽車銷售、網拍業，2000年間和妻子結婚，育有2個孩子，2016年8月間已經離婚。 方妻主張，原本與方姓男子結婚後育有2孩子、婚姻幸福，方卻接連和2女婚外情，於2016年6月生下1子，同年相隔3個月，9月間又生下1子，方都認領還在臉書上公開有非婚生子女的事，並和其中1女高調公布戀情，讓她從臉書得知後無法接受。方妻氣得指出，這2女明知丈夫是有配偶的人，還跟他發展婚外情、性交生子，破壞她的家庭，丈夫也沒盡到對婚姻忠誠的義務；她精神上飽受打擊、承受莫大痛苦，最終無法維繫婚姻，要求方姓男子分別和2女，都要各賠75萬元。方姓男子辯稱，和2女的交往，且他和其中1女公開戀情，妻子都知情；另名較早與方交往的女子辯稱，曾稱呼方妻為「大姊」，也幫忙照顧方的家庭，多年來付出200多萬，所以這關係也獲方妻縱容。一審法官認為，方姓男子雖辯婚外情都是妻子同意，但依周遭友人證稱，方妻曾說「希望丈夫能常回來」，即使無法確認方妻是否同意這樣關係，但可知並不同意這樣交往。法官發現，方姓男子還向朋友吐露「不想要這樣的4人關係」，痛批方不思已婚有子女、陸續與2女性交生子，顯非一時失去理智、意亂情迷，造成妻子以淚洗面，考量個人財力，判方和1女要賠40萬，和另1女賠60萬。方姓男子及2女提出上訴，認為賠償金額過高，二審合議庭駁回上訴，維持原判決確定。高雄已婚10幾年的方姓人夫，涉和2女發生婚外情，還接連生2子，方妻怒告求償，高雄高分院判方和1女須連帶賠40萬元，和另1女須賠60萬，全案確定。示意圖／Ingimage 分享 facebook，
新北市蘆洲某汽車旅館今年4月發生搶案，
，2名來台賣淫的泰國變性女子總共被搶28萬元，
，檢警事後逮捕4男1女，
，追出整起搶案是曾在色情應召站當幹部的劉姓女子策畫指揮，
，全案今天依攜帶凶器強盜和攜帶凶器強盜未遂罪起訴。據了解，
，劉女曾在應召站當幹部，
，負責招攬客人和安排小姐，
，所以熟悉業者營運模式。她知道這些以觀光簽證來台賣淫的小姐就算被搶也不敢張揚，
，於是夥同黃姓前夫和李姓、詹姓和黃姓3名男子策劃搶案，今年4月底分持折疊刀和瓦斯槍行搶，最後從其中一名小姐身上搶到現今28萬元，另一人因身上沒錢而未遂。 偵訊時，劉女夫婦否認犯行，但其他共犯緊咬2人涉案，指假扮嫖客用的現金是從劉女銀行戶頭提領，劉女也曾為了進汽車旅館沒有喬裝而出言責罵；檢方調查劉女金流，確定假扮嫖客的錢是她提供的，另也掌握5人分贓情形，最後未採信夫妻2人說法。新北市蘆洲某汽車旅館今年4月發生搶案，2名來台賣淫的泰國變性女子總共被搶28萬元，檢警事後逮捕4男1女，追出整起搶案是曾在色情應召站當幹部的劉姓女子策畫指揮，全案今天依攜帶凶器強盜和攜帶凶器強盜未遂罪起訴。示意圖／Ingimage 分享 facebook，
NBA選秀又有一重量級新秀加入！今年的NBA選秀人才輩出，
，繼堪薩斯大學威金斯、安比德等球員之後，
，去年選秀狀元熱門人選、奧克拉荷馬州大「聰明哥」馬可思．史馬特，
，也宣布投入NBA選秀。身高6呎4吋、體重220磅的史馬特主打控衛，
，擁有強壯的體格與創造力，
，美媒將他與「閃電俠」韋德、「大三元製造機」奇德相比擬。
籃球挽回彷徨少年
美國大學籃球聯賽剛落幕，
，由於今年是選秀大年，
，人才濟濟，
，包括「加拿大喬丹」堪薩斯大學小前鋒威金斯、「非洲天王」歐拉朱萬繼承者堪大中鋒安比德、以及「皇帝與雷帝混合體」的杜克前鋒帕克都是NBA各隊極力爭取的「將才」，現在「聰明哥」馬可思．史馬特也（Marcus Smart）正式宣布投入選秀。
身高6呎4吋、體重220磅的史馬特，是奧克拉荷馬州立大學的大二控球後衛，就如「戰神」艾佛森生長在充滿幫派、暴力和毒品的環境那樣，生長在達拉斯南部的史馬特，童年充滿了恐懼與無奈，街頭鬥毆是家常便飯，他的哥哥被毒品奪走性命，若非籃球改變他的生命，現在可能已慘死街頭。
在今年的NCAA錦標賽，史馬特所屬的奧克拉荷馬州大輸給了剛薩加大學，但他全場包辦23分、13籃板、7助攻和6抄截，成為NCAA史上第一個數據達到20分、10籃板、5助攻和5抄截的球員。
完成學業再拼選秀
運動網站《NBA Draft.net》將史馬特與「閃電俠」韋德，與「大三元製造機」奇德相比，身高6呎4吋的史馬特主打控球後衛，但體格壯碩，與其他後衛的對決佔有優勢，擁有極佳的創造力與傳球能力，雖然是控球後衛，但打法上又像得分後衛，不過與大部份爆發力強大的後衛相較，他的速度又略慢一些。
根據《bleacher report》報導，傳聞史馬特在2012-13年球季就有意進入NBA，當年的他平均每場貢獻15.4分、5.8籃板和4.2助攻，是選秀狀元大熱門，但他最後決定在大學多留一年。
史馬特表示，他的大二球季過得十分充實，雖然放棄了去年的選秀，但他深信自己做了明智的決定，他已告訴教練和隊友，今年是他大學的最後一年，接下來準備投入NBA選秀。
影音／史馬特大學時期優異表現，
雲林縣麥寮鄉俗俗賣五金賣場老板丁定吉，
，前晚遭槍手當街狙殺身中三槍死亡，
，警方專案小組發現開槍殺手在丁常去的某政治人物招待所附近伏擊，
，顯是計畫性狙殺；警方昨已掌握特定對象，
，朝財務糾紛方向全力追查。警方說，
，五十二歲的丁定吉是台西鄉人，
，橫跨黑白兩道交友廣闊，
，政商關係複雜，熱心社區和廟務；曾擔任漁會理事，投資跨足砂石、建築、餐飲、賣場等多項行業，商店公司不下十家。 丁常去麥寮某政治人物的招待所泡茶聊天，偶爾也打打小牌。前晚丁被槍擊時，前鄉長和某民代就是聽到槍聲趕出來，發現丁已被槍殺倒地，才趕緊報案。丁的友人說，丁定吉近年生意越做越大，也積極參與六輕周邊工程，很可能因工程利益或金錢糾紛埋下殺機，才遭人雇凶狙殺。幾位和丁熟識的政治人物受訪時，都表達同樣看法。不過，丁的家人強調丁是單純的生意人，未與人結怨，案發當天回台西弔拜親友也沒異狀，下午到麥寮找朋友，沒想到就出事，「太意外了」。檢警昨天完成相驗，家屬也在台西老家設靈堂。警方透露，凶手第一槍朝大腿開槍，顯無意致丁於死地，但隨後丁出手抵抗，凶嫌再連開兩槍，一槍打中致命的頭部。頭戴全罩式安全帽的凶嫌，行兇前在招待所外等了一個多小時，被監視器拍下。 記者蔡維斌／翻攝 分享 facebook 專案小組發現，凶手所騎機車車牌事先被貼膠布變造，行凶後朝麥寮高中方向逃逸，現場拾獲三枚彈殼初判是制式手槍；目擊者說，凶嫌體型高壯，穿深色外衣，頭戴全罩安全帽，在招待所外面等候一個多小時。，
昨天是農曆12月24日的送神日，
，茶行業者在台南吳園公會堂，
，舉辦一場別開生面的「府城歲暮封茶活動」，
，民眾將家中剩餘的茶葉，
，封存在容器裡，
，並貼上年份封條，
，希望能將「封茶」習俗與惜福的概念傳承下去。
台南市茶藝促進會理事長蔡明勳說，
，自古以來華人便有藏酒的習俗，
，以前還沒有真空包裝，
，茶農也會將採擷來的茶葉，封存在茶罐裡，10多年後再拆封，且按照年份和品質，年代越久價值越高，與普洱茶類似。
「府城歲暮封茶活動」已舉辦6年，愛茶者擇良辰吉日，將茶葉封存起來，並在多年後開封，與親朋好友品茶，在文人雅士間，是件相當風雅、閒情的事。
昨天的府城歲暮封茶活動上，請來台南大學學生揮毫寫春聯，也提供高山焙火紀念烏龍茶，讓民眾進行封茶習俗的同時，把自己的心願與祝福寫在封條上，待來年開封時，邊品嘗甘醇的茶湯，順便看看心願是否應驗。，
蘋果、谷歌、亞馬遜 都曾被歐盟盯上 | 科技產業 | 產經 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，此次華碩、飛利浦遭歐盟執委會反壟斷部門點名，
，在此之前，
，包括蘋果、谷歌（Google）、亞馬遜（Amazon）等國際大廠也都曾被盯上。像是二○一五年六月，
，歐盟反壟斷部門就此曾針對電子商務巨擘亞馬遜展開調查，
，指出亞馬遜與出版商的銷售條款中，要求出版商必須提供比其他競爭對手更有利、或至少相同的優惠或替代方案，歐盟認為此舉可能限制其他電子書銷售商公平競爭。後來據傳亞馬遜同意修改條款、並確實執行，成功逃過歐盟祭出的鉅額罰款。去年底，歐盟也曾把箭頭瞄準谷歌，認為谷歌利用Android平台之便，有壟斷智慧型手機搜尋引擎市場嫌疑。，
新北市深坑區日前傳出聚眾鬥毆事件，
，一名17歲的高姓男子向17歲邱姓男子追討1千元債務，
，雙方人馬共16人約在北深路二段與深坑街口談判，
，邱男卻因一言不合動手打人，
，新店警分局獲報後成立專案小組，
，於當天逮捕涉案人，
，全案警訊後依傷害、聚眾鬥毆、少年事件處理法等函送偵辦；高男等人則因未動手，
，依違反社維法裁罰。新店警分局指出，
，上月24日凌晨4時許，高男因與邱男追討1千元債務起口角衝突，雙方帶上各自人馬，約在北深路二段與深坑街口談判，未料談判破裂後，邱男便夥同一同前去的友人陳姓男子、林姓男子與張姓男子率先動手打人，並造成高男與其友人高姓男子、涂姓男子等3人頭部、背部受傷；高男在場的其餘9名友人則在衝突發生後一哄而散。 新店警分局接獲報案後，立即由轄區派出所與偵查隊共組專案小組，經調閱監視畫面並過濾可疑人身分後，於當日晚間5時許通知邱、陳、林、張等4人到案說明，4人經訊問後對自己犯行坦言不諱，訊後依傷害、聚眾鬥毆、少年事件處理法等罪嫌函送法辦；高男等12人則因未動手，僅以違反社會秩序維護法訊後移送裁罰。新北市深坑區日前傳出16名青少年為了1千元債務起衝突，警方獲報後，將所有人傳訊到案，訊後依傷害、聚眾鬥毆、少年事件處理法，或違反社維法等罪嫌送辦。記者柯毓庭／翻攝 分享 facebook 新北市深坑區日前傳出16名青少年為了1千元債務起衝突，警方獲報後，將所有人傳訊到案，訊後依傷害、聚眾鬥毆、少年事件處理法，或違反社維法等罪嫌送辦。記者柯毓庭／翻攝 分享 facebook，
雲嘉南濱海國家風景區管理處媒合大億麗緻酒店、將軍區農會，
，昨天簽約，
，異業合作。月中將軍蘆筍、苦瓜等無毒農產品將直銷五星級飯店，
，打響在地農產品名聲；大億則招徠遊客下鄉體驗農村生活，
，「共創三贏」。時值將軍蘆筍產季，
，由將軍農會直接提供新鮮可口蘆筍、大億主廚烹調。大億已用將軍蘆筍製作中西餐點與日本料理，
，試吃大受歡迎，
，將推出全新菜色。大億總經理嚴心誼表示，
，希望結合產地農會，
，在地直送達成「低碳餐飲、低碳旅遊」，未來也將推出套裝行程，配合飯店住宿優惠，讓各地遊客來到台南能享用美味在地餐飲、優質旅遊。將軍農會總幹事吳明成指出，有信心提供最新鮮蔬果，一起為低碳飲食盡心力。雲管處長鄭榮峰說，將以「新鮮直達、營養美味」號召，持續開發雲嘉南各地農產與品牌旅遊業者合作，共創新市場。，
