賀寶芙全球運動與健身產品行銷資深總監蔣漢斯(John Heiss)分享運動營養祕訣，
，其中最關鍵就是身體渴了要選對運動飲品，
，才能健康一口乾。圖／賀寶芙提供 分享 facebook 要活就要動，
，但你真有掌握正確的運動健康知識嗎？賀寶芙全球運動與健身產品行銷資深總監蔣漢斯(John Heiss)不但擁有生化博士科學背景，
，本身也是鐵人三項運動愛好者，
，日前來台分享四個運動營養祕訣，
，其中最關鍵就是身體渴了要選對運動飲品，
，才能健康一口乾。賀寶芙身為營養品專家，
，對倡導運動態度已從消極的體重管理，
，邁向以科研做後盾的運動營養領域。新上市輕卡運動飲品「CR7勁能飲」特別邀請足球巨星羅納度(簡稱C羅)參與研發，蔣漢斯透露，研發初期是基於C羅的個人需求，使其在賽事中保持體力，甚至創造更好表現。經實驗發現，同樣是提供能量，相較於蛋白質，碳水化合物中所含的葡萄糖，對提供大腦能量擁有極佳效率，CR7勁能飲同時還能補充鈉、鎂、鉀等電解質，是一款既適合職業運動員，也符合一般民眾運動時飲用的飲料。「快速與提早補水很重要，運動前與運動中就必須補充水分或運動飲料。」賀寶芙資深營養師林若君指出，人體血液有超過9成是水，運動過程中不易感到口渴，水份流失一旦超過體重的5%，恐產生脫水、中暑、抽筋、熱衰竭甚至心肌梗塞等風險。運動前、中、後都得補充水分，林若君建議，每10至15分鐘補充150~200C.C.水分，運動後也要持續補充，粉末設計的CR7勁能飲，可依運動強度調整濃淡，等滲透壓讓身體好吸收，葡萄糖與蔗糖迅速且持續補充能量，維生素B1、B12可幫助新陳代謝。值得留意的是，市售運動飲量的含糖量其實和甜膩汽水相去不遠，以慢跑1小時僅消耗25 至500大卡推算，若選錯運動飲料也等於運動做白工，CR7勁能飲訴求輕卡、低鈉、微甜，不含咖啡因與人工色素香料，散發天然巴西莓香味，帶著淡淡葡萄紫色，據說也是C羅最喜歡的口味。賀寶芙全球運動與健身產品行銷資深總監蔣漢斯(John Heiss)是鐵人三項運動愛好者。圖／賀寶芙提供 分享 facebook 台灣賀寶芙資深營養師林若君提醒，運動或流汗時必須隨時補充水分和營養。圖／賀寶芙提供 分享 facebook 賀寶芙全球運動與健身產品行銷資深總監蔣漢斯(John Heiss)。圖／賀寶芙提供 分享 facebook，
韓國國際貿易協會（KITA）18日出爐的報告指出，
，紅色供應鏈崛起，
，中國廠商在科技、製造等產業急起直追，
，導致南韓主力產業逐步流失出口競爭力，
，連美國與日本業者也節節敗退。紅色供應鏈崛起，
，導致南韓主力產業逐步流失出口競爭力。 法新社 分享 facebook KITA在報告中表示，
，去年南韓13大主力出口品項在全球的整體市占率為5.3%，
，較2011年減少0.4個百分點，這些品項包括半導體、汽車、船舶、鋼鐵、面板、無線通訊裝置、電腦及汽車零組件。反觀中國廠商，在這十多項出口產品的市占率從2011年的15.2%一路上升至2015年的18.3%，在這段期間日本和美國的占有率也見下滑，凸顯紅潮勢力崛起。KITA說，原本韓商在半導體、汽車與造船產業原本具有全球競爭力，如今時宜勢易，這些主力產業面臨挑戰。南韓的面板產業尤其淪為重災區，2011至2015這五年的市占率從23.2%驟降至18.5%，造船業的出口市場也從24.5%萎縮至21.2%；石化、無線通訊設備、汽車零件、鋼鐵、汽車及家電的市占率大抵持平，半導體與電腦出口則小幅攀升。而根據上周公布的最新數據，南韓資通訊科技（ICT）產品8月出口已連續11個月下滑，其中又以手機和相關配件的出口衰減最嚴重，比起去年同期銳減18.1%，跌幅又比7月的10.1%更深。上個月面板出口衰減6.8%。產業專家呼籲，面對中國與日本廠商的激烈競爭力，南韓製造業應發展下一個成長驅動力，積極創新，推動企業改造，全面提升韓商的全球出口競爭力，韓商特別需要關注中國在國際市場快速擴張的趨勢。，
屏東縣吳姓男子，
，到大陸相親，
，出國前投保近5千萬元意外險，
，在大陸二嫂家剁雞肉時，
，不小心剁斷左手拇及食指，
，要求保險公司給付保險費，
，保險公司認為可疑，
，拒絕支付，他向屏東地院請求保險給付，法院昨判決三家保險公司共要支付1776萬多元，全案還可以上訴。
王姓男子說，他單身多年，二嫂表示她在大陸有王姓及閻姓兩親戚還未出嫁，也想嫁到台灣來，98年4月6日，他由二哥陪同到大陸河南相親，認王女較投緣，雙方約定在二嫂家中餐敘，二哥表示會煮台灣家鄉味的麻油雞讓他們品嘗體驗台灣料理。
當天中午，他和王女在廚房一邊聊天、一邊料理雞隻，由於刀不利，不好剁，親家見狀幫忙把菜刀磨利，他剁雞時竟剁斷左手拇指及食指，送往當地一骨科醫院進行縫合手術，因大陸醫院衛生及醫療品質不佳，搭機回台治療無效，17日進行截肢，要求給付意外險費。
保險公司以王到大陸僅7天，是為相親，旅遊目的很單純，不是從事危險活動，卻向多家公司投保意外險近5千萬元，「動機」及「道德危險」及受傷傷口等都有疑問。
法官函請法醫研究所鑑定及證人說法，認王左手手拇指及食指幾乎平行握持於雞肉上表面，第三、四、五指握於雞肉外側，傷及拇指等兩指機會較大，王及王的哥哥也沒有詐領保險金理由，判王勝訴。，
農保資格放寬，
，現在起養蜂農民或無自耕地的實際務農者，
，可申請納保。 記者陳妍霖／攝影 分享 facebook 立法院衛環委員會昨天初審通過「農民健康保險條例部分條文修正草案」，
，農委會擬於農保增辦職災保險措施，
，有望在半年後試辦，
，試辦期約三至五年。但有立委說，
，職災定義模糊，
，農委會雖依「先傷後病」做為判定標準，未來恐仍會難認定。農委會說，近一一七萬人投保的農保，被保險人月繳七十八元保費，未來每月多繳十四點四元，就可增領醫療給付，既有的身心障礙給付和喪葬津貼也可領更多，試辦期採自願性參加。其中新增醫療給付部分，因務農發生傷病，最多可領兩年，第一年月領投保金額的七成、七一四○元，次年五成、五一○○元。 農委會副主委陳吉仲說，務農當下發生的立即傷害可獲認定，例如噴農藥當下眼睛受傷可獲認定，但長期噴藥中毒累積的病，要試辦後彙整相關數據資料，再研議納入。目前投保農保有一定條件，但過去不少有實際務農者因無農地，或拿不到租約證明，導致無法取得農保資格，農委會日前修法放寬審核，實際耕作者及蜂農只要出示證明都能納保。，
新北市淡水區北新路某套房，
，今天晚上7時38分由消防隊破門發現疑似燒炭自殺，
，死亡時間超過半年已成1具白骨的案件，
，死者疑似獨居的53歲宗姓女子，
，警方已採集兒子DNA樣本送驗，
，以便進一步確認身分。警方調查，
，這處套房是宗姓女子自己買的，
，她與前夫3年前離婚，便獨居在此，平日無業，和鄰居鮮少往來、與3個均已成年的兒子親子關係疏離，早已失聯。 現年27歲的陳姓男子最後一次和母親聯絡已經是1年多以前，當時母親曾透露輕生念頭；最近幼子突然想起媽媽，但發現手機已經打不通，於是報警透過戶役政系統查詢到住址，今天晚上由警方陪同前往住處，發現大門深鎖無人應答，於是請消防隊協助破門，發現母親疑似燒炭自殺已成1具白骨。由於父母離婚之後，雙方家庭已無往來，陳姓男子一度猶豫是否該通知母親的娘家，最後由警方負責聯繫。至於白骨的身分，目前已採集兒子的DNA樣本送驗，嘗試比對親子關係確定身分。●自殺，不能解決難題；求助，才是最好的路。求救請打1995 ( 要救救我 )53歲宗姓母親與兒子失聯1年多，今天在住處被發現疑似燒炭已成白骨。記者林昭彰／翻攝 分享 facebook 53歲宗姓母親與兒子失聯1年多，今天在住處被發現疑燒炭自殺已成白骨。記者林昭彰／翻攝 分享 facebook，
基隆市環保局檢測列管地下井水、山泉水，
，發現近半都不合格，
，呼籲民眾不要直接生飲。 記者游明煌／攝影 分享 facebook 基隆市環保局近期檢測列管的36處水井、山泉水等非自來水水源，
，發現不合格比例47.2%，
，有2件大腸桿菌數超標近3倍；新北市環保局也檢測78處非自來水水質，
，不合格比率更高達79.5%，
，其中有51件因大腸桿菌或總菌落數超標不合格比例最高，
，官方呼籲民眾應避免生飲地下井水、山泉水。宜蘭縣以生產好水聞名，
，縣環保局檢測送驗地下水發現，
，一般化糞池可能有滲漏，大腸桿菌不合格率達70%。基隆市環保局水質及土壤防治科長林嵐表示，飲用含大腸桿菌的水易造成腸胃道發炎症狀，基隆市自來水近乎完全普及，應避免直接生飲地下井水、山泉水。過去曾發生生飲山泉水感染諾羅病毒案例，也有使用未煮沸的山泉水泡牛奶，小朋友喝下後感染沙門氏菌。新北市環保局近期檢測78處非自來水，其中高達62件不合格，地點分布在鶯歌、三峽、雙溪、新店、烏來、汐止、五股、石門、深坑、石碇、金山和萬里；永和也在其中，顯示都會中部分水源仍有問題。，
世界500強早已進駐深圳並培育不少人才，
，現在最缺乏的就是管理職跨國高階人才，
，因此具有專業知識、熟知中外語言、還有當地市場經驗者，
，能傳承經驗或帶領團隊的專精人士，
，成為搶手的專業人才。深圳的人力需求已不再是過去初階的基本人力，
，而是中高階的管理人才，
，與過去大家想像的大陸市場很大不同。，
，
日本女泳新星、18歲的池江璃花子今天在雅加達－巨港亞運女子400公尺混合接力賽擔任第3棒出場，
，奪得金牌。這次亞運，
，她已拿到5面金牌，
，追平日本歷來最多面金牌紀錄。美女高中生池江在亞運拿金牌的速度驚人，
，她在20日的50公尺蝶式奪金後，
，只隔了一場比賽，
，出賽100公尺自由式又得金牌。另外，
，她在400公尺自由式接力賽、100公尺蝶式項目也勇奪金牌，
，加上今天的400公尺混合接力賽奪金，
，目前已拿下了5面金牌。 1970年第6屆曼谷亞運，日本17歲女泳將西側喜美奪5金；1974年第7屆德黑蘭亞運，西側喜美再奪5金；本屆亞運，池江已追平西側所締造的日本隊史金牌最多紀錄。今天池江參加女子400公尺游泳接力賽時，可看到她在池畔對池中隊友吶喊「快點游！快！」由於南韓、中國後來被判失去資格，日本隊確定奪金後，她與隊友相擁跳躍狂喜。日本隊以3分54秒73的成績，刷新亞運和日本紀錄。這是池江在本屆亞運第7項比賽，她對媒體說：「真是快樂的不得了。前兩棒都保持領先，我心想一定要奪金，努力保持領先，隊友青木智美也順利接棒保持第一，真的太棒了。昨天有點懊惱，所以跟其他3名隊友說，今天一定要奪金。真的奪金了，且拿到好紀錄，好高興。」，
在例行賽最後一天「意外」掉到西區第四的火箭，
，除了幾乎確定要提前在季後賽第二輪就和衛冕軍勇士狹路相逢以外，
，近幾年季後賽的歷史紀錄彷彿也不站在他們這邊，
，過去連續七年的季後賽第一輪，
，西區都是由第五種子「下剋上」擊敗第四種子，
，而且最近的兩次，
，還剛好就是這個系列賽的對手，
，也就是本季連續第三年又是第五種子的爵士。不過例行賽兩隊雖然戰成2勝2敗平手，但是進入季後賽的戰場，似乎再次證明例行賽僅供參考，最終火箭以122比90，在季後賽首戰以32分之差擊敗爵士，是否也意味著火箭的最佳策略是速戰速決，在勇士看起來也很可能快速過關的情況下，儘可能爭取更多的時間，迎接第二輪的頂尖對決？ 美聯社 分享 facebook 爵士防守出奇招效果不彰有看今天比賽的球迷朋友們，應該會注意到爵士從一開賽就使用非常特別的防守陣型來面對哈登（James Harden），由第一線防守者站在哈登的左後方，是的你沒看錯，就是站在哈登的左後方防守，直接中路大開讓哈登進入心臟地帶，再由禁區的戈貝爾（Rudy Gobert）上前收縮防守。在本季聯盟龍頭公鹿例行賽兩度戰勝火箭的比賽中，也都有看到這樣的防守畫面，一方面是藉由左後方有人防守，防止哈登使用擅長的後撤步投籃；其次就是雖然中路空門大開，但左側有站人的情況下哈登也只能選擇相對不擅長的右手切入，加上公鹿守在後方的是一群手長腳長、運動能力又強的怪物到處協防，在當時收到非常好的效果。但是同樣的策略在今天的爵士用起來，可以說是徹底失敗。 美聯社 分享 facebook 先不考慮這種不常用的防守陣型是否有熟悉度不足的問題，首先哈登有非常好的傳球視野，這種程度的包夾對他很難奏效，同時爵士的側翼並沒有公鹿那麼好的身材和運動能力，防守中樞戈貝爾只要稍微被帶動，就非常容易被哈登找到空檔隊友進行攻擊。而爵士今天運氣最不好的地方是，使用這樣的防守策略，即使是例行賽看起來似乎防守成功的公鹿，其實也是冒著放空兩翼底角，被埋伏的射手砍死的風險，而那兩場比賽狀態都不是很好的火箭射手群，今天並沒有太給爵士面子，導致即使今天裁判也不怎麼給哈登面子，還是足以讓火箭幾乎掌握整場比賽的節奏。接下來的系列賽，爵士是否會回歸正常的防守模式，使用還算充裕的側翼防守人力跟哈登車輪戰，還是繼續出奇招賭兩翼射手投不進，就讓我們在接下來的比賽驗證看看吧。火箭防守陣型誰來破？ 美聯社 分享 facebook 事實上爵士這場比賽最麻煩的部分，恐怕還不是防守的問題，而是在球場另一端，他們並沒有很好的策略去突破火箭的防守佈陣。身為火箭總教練丹東尼（Mike DAntoni）多年的球迷，我只能說丹東尼的防守雖然不能說非常突出，但始終都被嚴重低估，他追求的防守模式，就是透過外圍的大量輪轉，讓對方很難只是透過傳導就製造出空檔，確保每一波防守即使無法成功封阻，至少在出手投籃時面前是有防守者的，而要破解這樣的防守模式，最好的方法就是減少無謂的傳導，直接由擅長單兵作戰的球員正面突破。雖然火箭的後衛防線幾乎全部都是標準搖擺人身材，唯一身材劣勢的是曾經拿過防守第一隊的保羅（Chris Paul），使得單打其實也沒有想像中的容易，但今天這場比賽我們可以看出，除了被重點看管的米契爾（Donovan Mitchell）以外，爵士沒有人能跳出來承擔這個扛炸藥包的工作，有一段時間甚至是靠不擅單打的魯比歐（Ricky Rubio）在攻擊籃框，而更應該跳出來的英格斯（Joe Ingles）卻幾乎整場隱形。比起防守端也許還能賭火箭投不進，爵士接下來的系列賽在進攻端的表現，才是他們是否至少能給火箭帶來一點困擾的關鍵，如果接下來沒辦法做出有效調整，恐怕不會是個很長的系列賽。 美聯社 分享 facebook 想看更多精彩評論，歡迎光臨Marion的粉絲團： https://www.facebook.com/josephhou0418/，
宣布參選年底台北市長選舉的連勝文初選辦公室，
，昨天啟用。有趣地是，
，跟多數民眾一樣，
，連辦也是透過民間租屋網來尋找。
連勝文原先低調透過友人，
，在林森北路上大樓承租一間辦公室，
，原定5日開張。但因房東「不碰政治」，
，發現是連要租後，
，拒絕出租。
連辦表示，後來透過租屋網，在中正區羅斯福路上找到合適場所，初選辦公室昨天成立。入口在小巷子內，約有30坪，有3房一廳，連勝文本人的辦公室約2坪。
連勝文辦公室新聞聯絡人秦蕙媛說，這辦公室主要是讓工作人員有地方辦公及讓外界與連辦聯繫使用，在國民黨初選結束前，都將以此為據點。
秦蕙媛說，因為辦公室只租一年，且主要工作人員常在外面走動，並未添購新傢俱。連辦的家具都是二手租來的，租金一個月約4萬多元，就連員工的電腦都是用自己的。，
