家中長輩是否罹患「肌少症」，
，可以雙手拇指及食指圈成指輪，
，量測一下小腿腹辨別。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 每年年初，
，我都會去做全身健檢，
，但今年初才要出門時，
，居然發覺走沒幾步路，
，雙腳又痠又疼，
，趕緊先到附近的骨科診所去看看。「你這是罹患肌少症！」看診醫師先彈彈我的小腿，
，說鬆垮垮的，
，不夠結實；接著又用他的雙手拇指與食指，圍著我的小腿肚圈起，指出空隙很大，判斷我罹患了在50歲之後，每年肌肉量加速流失的「肌少症」。「有什麼藥可治肌少症？」我連忙問。醫師笑著說：「多運動，是最好的補藥，當然也要搭配均衡營養，才能使肌肉強健有力；平時多快走、游泳或騎腳踏車，來訓練全身的肌力與平衡感！」我遵醫囑，試著多運動，每天早、午，各在附近的國小操場走上五圈，傍晚則騎單車繞著住家後面的小巷穿梭約三公里；剛開始好累，雙腳仍劇痛不已；不過10天後，慢慢的有點改善，我告訴自己：為了早日能使肌少力逐漸消除，務必忍耐運動時的疼痛，堅持運動下去。同時，飲食方面，多吃些肉、蛋、喝牛奶、豆漿，以攝取蛋白質；另外，多曬太陽來補充維生素D，增加骨質和肌力。儘管老化造成肌肉量的流失無法避免，但我相信只要持續努力，應可降低肌少症的不良影響吧！，
中市身障職訓班，
，按摩專班最受歡迎。 圖／中市勞工局提供 分享 facebook 每位學員有4到6個工作機會台中市府為身心障礙者開設「職業訓練專班」，
，其中按摩班最受歡迎，
，不僅從原本1班增至3班，
，結業人數變多，
，但媒合就職時，
，每位學員仍有4到6個工作機會可選，
，羨煞不少失業者。中市勞工局長吳威志說，
，現代人工作壓力大，
，重視養生保健，按摩人才需求大增，按摩職訓班還沒結訓，學員即被預定一空，創下就業率100%的亮眼成績。中市近年也積極輔導視障按摩站成立，增加身障按摩師更多就業機會。 VVIP 會員限定！ 使用活動金幣灌溉優質新聞，抽 iPhone 11、仟元現金。
贊助好新聞 如何使用金幣灌溉新聞 剩餘的活動金幣 枚 活動金幣僅能作為灌溉新聞使用，不能折現、亦不能另作其他用途。參與贊助後，可以參加活動抽獎，並成為 udn 產品的搶先使用者。 贊助好新聞 如何使用金幣灌溉新聞 ×
■ 活動時間 2019年10月21日 – 2019年11月20日
■ 活動辦法 活動期間您可獲得活動金幣 3，000 枚，當您看到優質新聞，即可點按文章中的「贊助好新聞」按鈕贊助該篇文章，且可隨時至會員中心查詢目前金幣的使用狀況。
■ 贊助說明 聯合新聞網與經濟日報合計，共有 3，000 枚金幣。 每篇文章僅能贊助一次，每次扣 10 枚金幣。 不限一天能贊助幾篇文章。(可一天把3，000枚金幣發完，亦可一天發100枚、 分30天把金幣發完) 越多天登入贊助，中獎機率越高。(一天把3，000枚金幣發完，同等有一次抽 獎機會，分30天把金幣發完，同等有30次抽獎) 活動金幣僅能作為灌溉新聞使用，不能折現、亦不能另作其他用途；活動結束後系統將自動回收金幣並關閉該功能。 參與灌溉新聞後，可以參加活動抽獎，並成為 udn 產品的搶先使用者。
■ 活動贈品 協助獎：U利點數 200 元， 500 位 灌溉獎：現金獎 5000 元，共 20 位 成長獎：iPhone 11 (64G)，共 2 位 活動結束後，將由系統抽出得獎者，於 11/30 前公佈得獎名單，並以 e-mail 方式通知得獎者領獎。
中獎名單 個資聲明 注意事項 ×
恭喜您獲得活動金幣 3，000 枚 在聯合新聞網及經濟日報網點按文章中的「贊助好新聞」，以活動金幣贊助該篇文章，支持心中優質新聞。iPhone 11、仟元現金….等您帶回家。越多天登入贊助，中獎機率越高 ×
提醒：您今天尚未使用活動金幣 點按文章中的「贊助好新聞」，以活動金幣贊助該篇文章，支持心中優質新聞。iPhone 11、仟元現金….等您帶回家。越多天登入贊助，中獎機率越高！ 廚藝、文創班相對冷門但身障職訓專班也不是班班保證就業，也曾不小心開到「冷門課」，勞工局表示，之前曾開廚藝班教烹調，卻受限身障者肢體活動力很難成為大廚或二廚，學技巧卻無用武之地，修正改為備料、創意糕點製作，或餐飲服務。另曾開設地方文創工作職訓，但從事相關工作趴趴走，也不斷要與人接觸，對身障者有困難度，報名人數不多，就業機會也相對困難。市府針對身心障礙者開設專班，分為2至3個月短期證照訓練，與長達半年的職訓，類別 有食材備料、創意糕點、跨電電商運用，另按摩紓壓、清潔服務、操作技術、餐飲服務、行政事務、文化創意等，通過評估由市府補助，免費訓練。一般結訓後就業率約6成，只有按摩業100%，還有選擇服務點的機會，報名人數愈來愈多。勞工局指出，每期課程都針對市場需求，不斷調整，像是行政文書班，就增加了E化行銷的課程。，
屏東市公所原定明天起試辦民族夜市午、晚餐用餐時間設行人徒步專區，
，但日前夜市攤販協會至市公所陳情，
，公所決議暫緩這項計畫，
，引發民眾在網路上抒發意見，
，多數認為，
，機車騎入造成空氣汙染又危害行人安全，
，公所應該堅持。
屏東市民李姓男子表示，
，民族夜市十多年來無法解決車輛問題，
，用餐環境十分惡劣，
，地方政府無法解決此爭議，卻不斷把民族夜市當成屏東市的特色大力行銷，但不友善的夜市環境根本無法吸引更多人潮，「市公所非常沒有魄力，也沒有好好跟攤商溝通，就把溝通責任丟給協會，沒完沒了。」
另許多民眾在網路上表示對行人徒步專區取消大為失望，有人表示，「白高興一場，一堆車真的又臭又難走。」也有人說，「消費者應該抵制髒亂又危險的用餐環境，迫使夜市店家自發改善。」還有曾到屏東觀光的民眾指出，去過民族夜市一次就被一堆機車的場面嚇到，食物感覺都沾有廢氣、髒物。
攤商協會認為，至夜市用餐本地民眾較外地民眾多，若禁止機車騎入將影響生計。但也有攤商表示，自己支持行人徒步區，夜市裡道路狹窄，這可紓解用餐人潮，也比較衛生。有攤商表示，夜市本來就是做本地人生意，屏東市觀光客根本不多。
市公所指出，將由夜市攤販協會與業者溝通，等待達成共識後，公所再推展。建設課長陳明昌指出，設行人徒步專區不只為了用餐環境衛生，也是保障夜市攤商健康，長時間吸進機車廢氣最大受害者是夜市裡的攤商。，
