享受更多的性，
，不僅可以使我們感覺良好，
，更能促進身體健康。然而現代人的性活動頻率已不如以往。根據一項調查，
，我們每個月從事性活動平均不到5次，
，低於20年前的6.5次。
性活動25分鐘 如瑜伽40分鐘
多項研究顯示，
，規律的性活動有助於提升情緒上的幸福感，
，紓緩偏頭痛，
，甚至還能降低罹患攝護腺癌的機率。根據上個月發表的一項加拿大研究報告，
，半小時性活動所消耗的熱量，大於在跑步機上行進。研究人員表示，我們不妨將性活動視為重要的運動項目。
研究人員發現，25分鐘性活動所消耗的熱量及代謝當量（MET）平均指數，相當於網球雙打或上坡散步20分鐘、瑜伽運動40分鐘或划船19分鐘。這項發現與英國心臟協會的看法相互呼應。該協會認為，每天從事30分鐘性活動，對健康的好處如同遛狗。
有益健康運動 卻被低度使用
最新研究顯示，規律性活動可結合心臟與肺臟的運動，釋出的荷爾蒙則有助於紓解壓力與大腦新細胞的生成。對婦女來說，另外一種好處是，骨盆底部的肌肉得以產生張力。
英國性諮詢協會總裁賈克森表示，性有益健康早已眾所周知，然而在英國，性研究的禁忌直到最近幾年才解除。
家庭醫師戈希表示，醫學界如今認為，性是關於生理與心理幸福的低度使用資源，多數人也從未將它視為一種有益健康的運動。加拿大研究顯示，它可以列為強度適中的運動。
老鼠實驗 改善大腦老化區域
不只心肺受益，馬里蘭大學的科學家最近發現，中年老鼠交配後，大腦會生成更多新細胞。科學家認為，此一名為神經形成的過程，有助於大腦恢復隨著老化而逐漸喪失的功能，形成新記憶所在的海馬迴尤其如此。
經過長期的性活動之後，老鼠的大腦功能明顯改善，特別是海馬迴區域。戈希表示：「大量的大腦刺激在性交的過程中出現。這是我們進入性高潮時，會覺得難以招架的原因。研究人員對已經進入性高潮的男女進行核磁共振掃描時，觀察接受刺激的大腦兩側，包括我們通常不會使用的大腦部位。」
失智症研究學會的芮德里醫師強調，這項研究的對象是老鼠，醫學界仍無法確定神經形成的過程會不會出現在人類的身上。他表示：「一旦動物停止性活動，大腦就會失去此前恢復的功能。換言之，我們無法認定牠們大腦獲得的任何益處可以長久保持。」他又說，雖然研究顯示，新細胞會保留，目前仍無確切證據可以佐證規律性活動有助於減緩人類癡呆或認知功能衰退的說法。
強化骨盆底肌 降低子宮下垂
然而性活動的確可以促進婦女骨盆底部肌肉的運動。倫敦史拜爾‧布希醫院顧問赫克斯托爾表示，較有力的骨盆底部有助於降低子宮下垂的機率。他說：「性交時，婦女的骨盆底部會自然收縮、擠壓，進而增加該區域的肌肉張力，因為骨盆底部就像其他肌肉，會以變得更強壯的方法應付使用。」
他又說，即使性交時間短，效果可能相同。
英國諾丁罕大學的研究人員指出，規律性活動對男性的好處是，可能與攝護腺癌罹患機率降低有關。，
視野如畫，
，從平原的濃綠轉入小城，
，曠野的出世聲音，
，轉成入世的市井耳語。南方亞熱帶的黃昏，
，顏色濃稠醒眼，
，像是層層疊疊的油彩，
，在視野裡揮灑著高更式的奢華野性。
火車駛進嘉南平原，
，此後的心情放逸無邊，
，我最愛的南方一景。
稻田豐長時，綠意盎然。稻田收割後，金黃的枯色，盡是梵谷畫作般的迷人。燃燒的煙，靜靜地飛揚，寫著無字的鄉愁。
嘉南平原，豐飽著島嶼人挑剔的胃。米食蔬果，馳滿南北。
東方諸山羅列稱諸羅。諸山凹陷處是如此廣大的平原，島嶼的米倉。
關於米，濁水溪以南的人對米，總熟得像朋友。母親之輩，在這座平原，年輕時勞動著身影，挲過草，種過稻。
而我只會洗米，用電鍋煮飯。眼已近盲的母親，總可以從我洗米的聲音聽出我米洗得夠不夠，買的米粒好不好。挑米我不會挑，便利商店一包一百多，扛回家即是。盲眼母親聽我撈米，她說妳一包米吃一年還沒吃完啊。
妳應該換米缸，她說。
換米缸？我不解。
不要用塑膠桶裝米，這樣妳不會積蓄錢財。她說要用陶甕。
我想起家鄉老厝，用來裝米的土陶甕可大的。
我決定換個米甕，雖然我很少開伙。但光看著米甕，我就可以遙想一座稻浪紛飛的平原。，
歐洲呼吸道年會讓一般民眾穿上4公斤特製背心，
，戴上口罩踩跑步機，
，模擬COPD患者運動，
，體會一動就喘的難處。 記者李樹人／攝影 分享 facebook 許多慢性阻塞性肺疾（COPD）患者一動就氣喘吁吁，
，整天宅在家，
，正於倫敦舉行的歐洲呼吸道年會一項研究發現，
，COPD病患使用複方支氣管擴張劑，
，配合運動訓練，能有效改善症狀，並提高活動能力以及生活品質。「儘管一動就喘，但COPD患者反而更要動」。前來英國參加此年會的台灣胸腔暨重症加護學會前理事長、嘉義長庚醫院院長蔡熒煌說，不管是那一種程度患者，多動，就對了。最新研究發現，使用複方支氣管擴張劑合併運動療法，能有效幫助提高COPD患者的活動力，增加行走時間，例如，中重度患者持續八周使用藥物、運動療程，運動強度提高45.8%。蔡熒煌建議輕度COPD患者，每天在平地走動，自覺喘時，再多多走一兩分鐘，等休息3至5分鐘後，再繼續行走。中度患者則可坐著雙腳踏步，抬高大腿，臀部離開椅墊，可分次累積，一天約做100至200下。重度COPD患者則可做上肢伸展運動，雙手向外擴張，一天至少30下。蔡熒煌指出，這類居家簡易運動至少應持續三個月以上，才能看到效果。除運動外，COPD患者應依醫囑用藥，蔡熒煌表示，輕度COPD患者以單方支氣管擴張劑為主，中、重度患者則需複方治療，極重度COPD則考慮三合一療法，合併吸入性類固醇，如搭配特殊設計的吸入器。，
磚塊、鋼筋等建築廢棄物入侵國家級苗栗縣西湖溼地，
，生態寶地變色，
，環保人士為之痛心。苗栗縣議員陳光軒昨天現勘，
，懷疑縣府漁港清淤工程掩護非法亂倒廢棄物，
，要求開挖調查；縣府初步認定與清淤工程無關，
，將追查亂倒者。鋼筋等建築廢棄物入侵西湖溼地，
，有破壞生態環境之虞，
，苗栗縣議員陳光軒（右）昨天現勘要求調查。 記者范榮達／攝影 分享 facebook 西湖溼地是靜宜、虎尾科技大學講師趙克堅重要教學場域，他說，苗栗條件得天獨厚，山、海接近，地形地貌及里海生態都相當珍貴，曾發現7、8個東方環頸鴴的巢，還有條紋縱磯海葵現蹤，更有大批的和尚蟹。去年他帶苗栗社大海岸環境志工隊時，動植物生態相當豐富多元，沒想到今年3月23日重回西湖溼地，讓他很痛心。 學生乘興而來，看到卻是大批的建築廢棄物，學生問「說好的生態呢？」讓趙克堅難以回應，他懷疑是縣府去年底發包公司寮漁港清淤工程惹的禍；上一次公司寮漁港清淤工程，就疑似驚擾沙蟹，敏感度極高的沙蟹，竟然不會急著逃跑，他一捉就是10多隻。鋼筋等建築廢棄物入侵西湖溼地，有破壞生態環境之虞。 記者范榮達／攝影 分享 facebook 陳光軒、苗栗縣社區大學主任戴文祥，及苗栗縣海岸環境發展協會理事長洪維鋒接獲反映，昨天到西湖溼地勘察，發現原本泥灘變樣，部分建築廢棄物覆蓋淤沙，陳光軒懷疑是為掩飾違法偷倒，要求縣府開挖調查範圍及是否有毒性。苗栗縣政府農業處漁業科、水利署第二河川局人員後來都到場了解，漁業科長李瑞隆表示，初步調查建築廢棄物應該是清淤工程前早就有了，否則一旁的海巡署班哨一定會發現；工程上星期完工，清出淤沙都利用養灘，可能因堆置淤沙的位置就在廢棄物旁造成誤會，縣府將商請相關單位追查亂倒廢棄物的禍首。，
近月跳停電事件頻傳，
，連松山、桃園機場、101大樓等都曾受影響。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 蔡總統數度表明假新聞對輿論的影響，
，甚至有民進黨立委提案修法對散布假新聞者將要處罰。然而先不論政府打擊假新聞的作法，
，就以今年五月起台灣各地紛傳跳電，
，嚴重影響到民眾生活品質，
，政府仍然表示這些都是饋線跳脫的零星案例，
，並保證不會缺電；甚至連美國商會都對台灣缺電問題表示憂慮時，
，政府還是保證不會缺電。但是為何馬政府執政時台灣都沒有如此頻繁跳電問題？為何宣稱不會缺電的民進黨執政後，台灣卻一直發生跳電事件？這種只有在第三世界國家才會發生的事，民進黨政府卻總是以不會缺電帶過，這是不是粉飾太平的作法？政府是不是也在製造另類的假新聞？ 如果政府有心打擊假新聞，就應當誠實的告訴全民，全台為何一直跳電，跳電原因是否和缺電有關？如果只是想藉打擊假新聞來刪除對自己不利傳言，對自己製造粉飾太平的假新聞則是置之不理，這樣雙重標準的作法，就可說明執政黨只是為了執政掌權，心中根本沒有人民的利益！，
國民黨台北市參選人連勝文近日赴日訪問，
，但半數以上行程不能對外曝光，
，連勝文幕僚表示，
，這次完全沒透過「長輩」或外交系統安排，
，事前為取得日方信任，
，「渾身是傷」。
「產經新聞」29日登出連勝文專訪。連勝文在專訪中說，
，「過去台日關係都是老一輩在努力，
，希望以後能由像我一樣的年輕輩來傳承這個工作。」今天上午，
，他拜會日本政策銀行與「日圓先生」榊原英資，
，想了解日本如何吸引民間，參與社會住宅的融資，還有政府舉債等財政問題。
連勝文訪日，台灣記者團直到出發前一天才拿到一份行程表，且半數以上「不公開」，隨行記者抱怨連連。連營幕僚說，不公開是應日方要求，因為彼此互信不足。
在日本的文化中，「關係」是非常重要的一環，若沒有相關重量級人物引見，單打獨鬥相當辛苦。連營從今年2月開始準備赴日行程，日方對連勝文認知度是「零」，要求提供鉅細彌遺的資料經歷，連營還派人直接到東京與對方溝通。幕僚表示，「他不喜歡麻煩別人」；也阻止他們打電話向知日派大老如江丙坤求援。
不願行程曝光讓會面破局，包括與東京都知事舛添要一的見面，連勝文直到今天還是說，「沒有這個安排。」幕僚表示，28日一起吃午餐的民主黨眾議員暨國會對策委員長松原仁，與代表連營「說客」當面談了3個多小時，確認他的背景與理念。，
亞太電信董事長呂芳銘。 （本報系資料庫） 分享 facebook 國家通訊傳播委員會（NCC）昨（13）日有條件通過亞太電信申請終止第三代行動通信（3G）業務，
，將在12月31日終止業務，
，較執照期限2018年底提前一年。NCC要求亞太電信在北、中、南三地辦理公開說明會，
，以符合資訊揭露及保障消費者權益、提供優惠資費等條件。NCC收回頻段後，
，將重新規劃使用。亞太電信使用的10MHz頻寬中，
，位於900MHz的5MHz頻寬由台灣之星標得，
，做4G業務使用，
，已經移轉台灣之星使用，
，其他頻段目前規劃為物聯網用途使用。NCC指出，
，目前亞太電信還有536名3G用戶，其中316名為靜止戶，這些用戶的消費者權益仍受保障，希望亞太電信比照2G退場時的「零衝擊、無爭議」原則，向用戶溝通說明，提供優惠資費方案讓用戶升級。亞太電信採3G CDMA技術建置網路，但與4G技術所需的3G語音支援網路技術不相容，加上CDMA在全球建置量已經銳減，因此在2014年度提前認列3G（CDMA）資產減損103.66億元，打消3G網路每年攤提成本，並規劃3G CDMA網路提前退場。亞太電信表示，關閉3G網路，因考量節能減碳是政府及全民共同追求目標，逐步減少不需要的基地台。NCC已經同意亞太電信的3G CDMA高耗電網路系統將於今年12月31日終止服務，為保障消費者最大權益，會依規定推出超優惠4G升級方案，舉行「3G業務終止及用戶升級公開說明會」。亞太電信去年6月曾提出提前終止3G服務計畫，但當時還有10多萬3G用戶，考量用戶權益而撤回申請。今年因收訊不佳被用戶申訴，調查發現電波人口涵蓋率46.9%，低於法規規定的75%，被NCC開罰100萬元。NCC發言人翁柏宗表示，NCC提出「改善訊號」或「提前終止」兩方案，亞太電信要改善基地台有難度，決定提前終止服務計畫，NCC樂觀其成，但希望比照2G關閉時「零衝擊、無爭議」的處理原則。亞太電信3G升級4G優惠 圖／經濟日報提供 分享 facebook，
新竹縣竹科洪姓工程師，
，日前疑似手機App軟體遭駭客入侵，
，取得個人資料，
，竄改密碼及設定，
，透過電信公司小額付費方式，
，購買遊戲點數，
，等接到帳單才發現平白無故多了6千元。他向竹東警分局報案，
，仍無所獲，但已有6人跟他連絡，表示也因個資被駭，損失不少錢。
洪姓工程師指出，10月間接到手機帳單，發現多了一筆小額付費及國際簡訊款項，他向電信公司追查細目，發現10、11月共有3次小額付費紀錄，總共6千元，全花在購買遊戲點數，但並未收到任何遊戲公司發送的購買成功認證碼簡訊。
洪說，他將詐騙經驗PO在網路上，至少有6名網友跟他聯絡，說有類似經驗，且都有智慧型手機，他便開始聯想是否與手機App軟體有關。
洪說，第一次手機被盜用那天曾收到電信公司網站寄來的變更密碼通知信，他與網友熱烈討論後發現，有部分軟體有被破解空間，其中一款防毒軟體啟動後，更能搜尋到用戶聯絡人、定位及攔截簡訊等功能。
他提到，大部分民眾都認為手機不太容易經過他人之手，因此有將帳號及密碼儲存在手機內的習慣，當駭客入侵，只要透過危險軟體設定攔截簡訊功能，再竊取用戶人的帳號及密碼，進入電信業者網站就能竄改密碼、獲取個人資料，購買遊戲點數。
因手機簡訊已被攔截，民眾不易發現，建議民眾可至電信公司停止手機小額付費功能。他已向竹東分局寶山派出所報案。
新竹縣警察局刑警大隊表示，從未遇過類似情況，已呼籲民眾盡量避免下載不明軟體或點選可疑廣告，減少類似事件發生。，
基隆巿生育率逐年下降，
，跌破38萬人口，
，巿議員何淑萍昨天要求巿長克服財政問題，
，比照隔壁的雙北巿，
，提高基隆的生育津貼，
，但張通榮說，
，每項社福經費都要膨脹，
，巿庫受不了，只能先加編，但他估計財主單位恐不同意。
何淑萍在質詢時問巿長對提升基隆出生率有無對策？她說，馬祖以前人口不破萬，自從推出「二、五、八」後，也就是生第一胎給2萬，生第二胎給5萬，第三胎給8萬元後，出生率全國最高；雙北給2萬元，也比基隆高，住深澳坑的都要遷到瑞芳生子了。
張通榮說，目前基隆巿第一胎補助1萬元，也請民政處研究若津貼對出生率成長有效就加碼，不過，除了龍年外，好像效果也不大，已要求社會處加強托育服務，並請產發處生育送紀念品，但巿府財政拮据，若要增加可能會壓垮目前的財政。
民政處長蘇先啟說，出生率下隆有幾個因素，包括年輕人延後結婚、生母年齡提高、孕齡提高及生育胎次降低等，基隆本有低收入戶生育補助，從2010年起他到任後就編不排富的婦女生育獎勵金，從2011年發放。
他說，基隆也希望跟進雙北每胎2萬元補助，但財政困難，雖在104年度編2萬元，卻要經財政審查小組審議。，
交通部預告修法，
，未來所有進入高速公路及快速公路的大客車，
，都不得使用「再生胎」。業者表示，
，應會對行經國道的台北市區客運影響較大。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 交通部預告修法，
，未來所有進入高速公路及快速公路的大客車，
，都不得使用翻修輪胎，
，也就是俗稱的「再生胎」，
，預估最快十月實施。業者表示，
，應會對行經國道的台北市區客運影響較大，因現在遊覽車及國道客運已規定要用全新輪胎。交通部說，因不少市區客運公車也會行經高、快速道路，為保障乘客安全，決修正交通管制規則和汽車運輸業管理規則，規定所有大客車都要用較高規格的輪胎基準，包括不得使用翻修輪胎，或都任一胎面磨損至末達國家標準磨耗指示點的輪胎。 客運業者說，現行大客車會使用驗證過的再製輪胎以節省成本，但國道客運、遊覽車依規定前、後輪胎都要用新胎，上快速道路則要求與轉向系統有關的前輪一定要用新輪胎，因為後輪有兩個，前輪只有一個。，
