營養師建議，
，夏季買菜能備些黑木耳、香菇或海帶等乾貨，
，以「混搭法」和海鮮、肉類烹調營養滿分又省荷包。 記者陳立凱╱攝影 分享 facebook 梅雨後緊接颱風季，
，夏季降雨帶來充沛雨量，
，菜價浮動荷包恐失血。營養師建議，
，夏季買菜能備些黑木耳、香菇或海帶等乾貨，
，根莖類蔬菜紅、白蘿蔔也易保存，
，或溫室水耕蔬菜、冷凍蔬菜較不受天災影響，
，價格穩定，
，以「混搭法」和海鮮、肉類烹調營養滿分又省荷包。部立基隆醫院營養室組長許秋萍表示，葉菜類蔬菜容易受到天災影響，價格變化大，相對而言，根莖類蔬菜如紅、白蘿蔔和洋蔥，或是高棚架種植的溫室水耕蔬菜，如芽菜、A菜或水蓮，甚至國外進口的蔬菜，包含西洋芹、紫洋蔥等，價格較穩定，是家庭煮夫、煮婦夏季買菜的另一項選擇。現代人蔬菜攝取不足，影響健康，菜價浮動時選擇雖變少，但稍微更改烹調方式，就能增加膳食纖維攝取量。台灣癌症基金會癌友關懷教育中心營養師鄭欣宜建議，蔬菜乾貨如海帶、木耳、香菇或新鮮菜類，烹煮時別單一種類，可和肉類、海鮮一起烹調，如海帶可以滷肉、菇類可拌炒花枝、九層塔炒海帶能能增添香氣。鄭欣宜說，夏日買菜時備些乾貨，在颱風天、天災時以備不時之需，像乾香菇、黑木耳、金針、乾海帶等，同樣富含膳食纖維，營養價值高，含黏多醣體的菇類能增加免疫力，海帶的豐富膳食纖維助腸胃蠕動，黑木耳與菇類具相似營養價值，而真空包裝的金針菇、雪白菇等也是不錯的選擇。此外，不少民眾以為，蔬菜經過冷凍保存後，會流失營養素，但許秋萍解釋，冷凍蔬菜雖經汆燙再冷凍，會流失少許維生素C，不過植化素、膳食纖維依然豐富，並不輸新鮮蔬菜。冷凍三色豆、青花菜解凍後加蒜清炒、涼拌或拌入炒飯、燴飯混搭料理，也能成為經濟實惠的一餐。 分享 facebook，
民進黨中執會近日通過「二○一四年提名作業配套方案」，
，打破「入黨滿兩年才可被提名」限制，
，只要符合特定資格就可「帶槍投靠」申請入黨，
，並以徵召方式初選。有立委說，
，此無疑替前總統陳水扁之子陳致中返黨參選下屆立委開了一扇門。
扁系台北市議員江志銘說，
，黨的制度應有一致性，
，遊戲規則不能改來改去，
，既然明年已有帶槍投靠條款，
，就不能有差別待遇，二○一六立委選舉也該循此模式，不該因人設事、排除陳致中。
但民進黨組織部主任鄭運鵬說，此方案僅針對明年選舉，下次是否比照或適用都要另訂、重新討論；至於陳致中能否比照？他說，無法回答臆測的問題。
陳致中二○一○年六月退黨參選市議員，依民進黨規定，最快要滿五年、二○一五年六月才能申請返黨，且礙於入黨兩年才能被提名規定，即便陳返黨也不符提名資格。，
接掌兄弟象兵符時，
，「草總」謝長亨看黃金打線，
，認為還少了一位第五棒，
，喊出洋砲需求。象隊開季前兩戰，
，由張志豪扛下這個位置，
，而他完美接棒，
，兩戰已經敲出5安、賺進4分打點，
，關鍵打擊屢屢建功。
張志豪說：「其實不關棒次的問題，
，就是春訓做好準備，看自己怎樣調整，其他的就沒想那麼多。」
直到上周日，象隊與統一獅進行球季第一戰時，張志豪才知道「草總」將第五棒任務交給自己，但他放鬆心情，「對我來說，沒有什麼差別，不管打第幾棒都是在打擊，就是以春訓的狀況下去打就好了。」
張志豪輕鬆看待中心棒次的任務，談到掩護彭政閔的重責大任，他更是笑說：「說不定他一棒就敲出全壘打，那我上場時就根本沒有壓力啦！」
張志豪玩笑話裡的劇本沒有發生，但他還是漂亮扛下第五棒的角色，在第一戰以2安包辦全隊2分打點，昨天兩度在得點圈敲出安打建功，帶動象隊的大局攻勢。
張志豪是不是「草總」心中的中心棒次人選？「草總」不否認，目前的打線是因應周思齊因傷缺席所做出的調整，但是打從張志豪2008年在中信鯨代訓時，對他的印象就是「打擊和守備都很有天份。」，
國民黨立委賴士葆表示，
，賴士葆表示，
，內政部一年半前花了一千五百萬建立網路平台進行公益勸募，
，立意良好，
，但至今只募得四十六萬元；雅虎奇摩二○○九年上線，
，四年累積四億的募款，
，平均一天募得廿萬、一年七千多萬，
，相差甚大。，
，，
鋼筋輸美 羅東鋼鐵29.47%、源鋼3.48% | 財經焦點 | 產經 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，美國商務部三月一日公告對自我國進口「鋼筋混凝土」反傾銷初判結果，
，我國獲判稅率介於百分之三點四八至廿九點四七，
，雖比日廠獲判稅率低，
，但高於土耳其。國貿局表示，
，我國共有六家廠商受到這起反傾銷調查影響，
，其中被美國指定應訴二家廠商中，源鋼企業獲判傾銷稅率百分之三點四八，羅東鋼鐵傾銷稅率百分之廿九點四七，其他廠商適用稅率為百分之五點四九。預計美國商務部七月將宣告終判結果。國貿局表示，鋼筋產品占我國整體鋼鐵出口比例不算特別高，不過美國是我國鋼鐵外銷的重要市場，目前我國共有十五件鋼鐵產品被美國課反傾銷稅，另外有兩件案件正在調查中。據國貿局統計，去年我國鋼鐵產品出口美國約卅億美元，占全球市場約二成二。至於鋼筋，二○一五年我國輸美進口鋼筋約一千七百五十七萬美元，占整體鋼鐵出口比例不算特別高，但仍有影響。國貿局表示，除了我國廠商，美國商務部也調查日本與土耳其廠商，日商獲判傾銷稅率最高，達百分之二○九點四六，土耳其商最低，稅率介於百分之五點二九至七點○七。國貿局表示，土耳其的鋼筋產品輸往美國最多，一年約有一百四十七萬公噸，日本約廿四萬噸，台灣六家廠商合起來約有三萬六千多公噸。，
澳洲統計局8日公布，
，去年11月貿易逆差從前月的24億擴大至26億澳幣（27億美元），
，是2008年來3月來最高和連續第11個月入超，
，原因是強勢澳幣推升進口抵銷能源出口成長。但近期鐵礦砂大漲，
，可望使這個能源出口大國的貿易困境告終。，
，，
，
，
，
林務局屏東林管處巡山員日前在恆春鼻子頭一處林地，
，發現8株遭盜採，
，待運下山的野生七里香樹，
，屏東林管處因而會同警方埋伏，
，昨天凌晨3時，
，成功逮捕47歲陳姓男子，
，另2名同夥則摸黑逃逸，
，警方正追緝中。
屏東林管處已將8株樹齡都約150年的七里香，
，載回山區重植，
，警方也在偵訊後，將陳男依違反森林法、竊盜罪嫌，移送屏東地檢署擴大偵辦。，
仁寶（2324）總經理陳瑞聰昨（31）日表示，
，現在幾乎看不到Windows 8任何買氣，
，仁寶明年目標要爭取非傳統PC客戶與既有客戶平板新訂單，
，全年平板電腦出貨量挑戰600萬台至800 萬台，
，比今年的200萬台大增2至3倍。
陳瑞聰坦言，
，Win8的實際銷售狀況，
，要至11月中才會看到的比較清楚，
，因此預估仁寶10月營收將低於9月，
，對第4季保守。明年度 NB市場與今年相較目前還沒有明確方向，
，第1季狀況也還不太清楚。仁寶預估，第4季筆電出貨量將為低個位數成長。，
高雄氣爆第十一天，
，重災區依舊滿目瘡痍，
，凱旋三路上卅多家租車行受害最嚴重，
，業者組自救會尋求奧援，
，但進展有限，
，大半業者大門深鎖，
，眼看生計無著，
，心裡的苦不知向誰說？只能走一步算一步。
飽受氣爆驚嚇的災民連日來忙著對抗豪雨，
，身心俱疲。災區目前只有零星商家開始營業，門可羅雀，幾乎不見來客。一家機械行的老闆苦笑說：「做信用的！」
凱旋三路鄰近一心一路的一家甲蟲店，氣爆時有個逾百公斤的人孔蓋飛上三樓頂；人孔蓋已吊下，但店家心中的陰影還在；甲蟲店竟日沒人上門，店家嘆「何時才能恢復昔日榮景？」
住凱旋三路陳小姐，在住家對面不遠公司上班，氣爆前上班只要花二分鐘就到公司，現在家門口道路炸成壕溝遇雨成河，上班得繞道，心裡覺得「回家的路怎麼這麼遠？不會再有狀況吧？」
住凱旋路的黃姓災民說，這幾天雨一直下，「凱旋河」水面暴漲，他站在騎樓時都察覺到「地面在震動，有夠恐怖」。
凱旋三路四十五巷莊姓住戶說，住家斜對面就是輕軌車站，房地產飆漲，有人開價五百多萬元，現在恐怕剩不到二百萬，更慘的是沒人要。
一些災民仍不敢回災區住，經發局、區公所找嘸人，在受災戶大門貼告示，要他們快來領相關補助；一些掛號信也找不到人，郵差只好留下通知單。
氣爆造成民眾心理陰影「見煙色變」！災變中心、一九九九專線昨天接到多起民眾報案「又有氣爆」，到場查看，原來是防治登革熱噴藥；連榮化大社廠區冷卻水塔冒水氣，也被當氣爆。，
