國健署最新版「每日飲食指南」魚類是蛋白質來源第二優先順位，
，落實「豆魚蛋肉一掌心」，
，就無需擔心膽固醇過高問題。圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 台灣四面環海，
，美味的海鮮讓人食指大動，
，但海鮮給人高膽固醇的印象，
，許多人因此避吃海鮮。營養師澄清，
，衛福部國健署新版「每日飲食指南」指出，
，魚類是蛋白質來源第二優先順位，蝦蟹食用前去掉集中膽固醇的頭部及卵黃，落實「豆魚蛋肉一掌心」，就無需擔心膽固醇過高。國健署真相與闢謠專欄以「膽固醇太高，不吃海鮮就對了嗎？」為題，請營養師林世航釋疑。林世航指出，近年膽固醇危害眾所皆知，民眾看到體檢報告上總膽固醇出現紅字，總特別緊張，認為吃進食物中的膽固醇就會讓問題更嚴重，其實影響血液中膽固醇含量最大的因素是攝入的「飽和脂肪酸」，並非「膽固醇」。 林世航表示，體內膽固醇約有7、8成是內生性膽固醇，肝臟或小腸細胞合成，剩餘2、3成來自飲食，最主要引起膽固醇的是飽和脂肪酸，應注意飽和脂肪酸攝取，如五花肉、培根、奶精、烹調用豬油等。國健署去年最新版的「每日飲食指南」也將蛋白質食物來源的順序調整為豆類最優先，其次是魚、蛋，最後才是肉類，建議適量吃海鮮與雞蛋。想降低膽固醇問題，林世航建議，除挑選較少飽和脂肪酸的食物外，可多攝取蔬菜，蔬菜富含膳食纖維，有助體內膽固醇代謝，其中水溶性膳食纖維會進一步減少肝臟自行產生的膽固醇，幫助控制血膽固醇濃度，水溶性膳食纖維的來源以瓜果類、蕈菇類蔬菜和水果為主。同時，也須避免含糖飲料、甜點等，過多添加糖提高血脂、總膽固醇上升風險。，
大陸銀監會副主席周慕冰2日來台，
，參加台灣金融研訓院等單位主辦的國際研討會，
，研訓院董事長許嘉棟及金管會副主委王儷玲昨晚宴請周慕冰等人。
金融研訓院、北京大學金融發展研究院、金融研究發展基金管理委員會今（3）日共同舉辦「國際金融監管改革研討會-巴塞爾資本協定III發展新趨勢研討會」，
，周慕冰以大陸銀行業協會顧問名義，
，應邀來台參加。
據了解，
，周慕冰雖未主管與兩岸金融市場開放較有關的國際部及外資銀行業務，
，但因是銀監會第一副主席，
，位子相當重要，
，在台行程也格外受關注。
周慕冰主要負責五大行、合作部（類似台灣的基層金融）業務，
，因此，此行除拜會在台設點的中國銀行、交通銀行及建設銀行外，也會到台灣的農漁會信用部參訪。
大陸銀監會對台灣的農漁會信用部及信合社經營情況，都有相當高的興趣，每次來訪都會到基層金融看看，周慕冰又主管相關業務，勢必更有興趣。
官員表示，跟兩岸金融市場開放比較有關的銀監會部門，主要是國際部及負責外資銀行業務的部門，負責督導這兩個部門的是副主席王兆星。周慕冰負責的部分，大概只有合作部也主管村鎮銀行業務，因一銀有申請設立村鎮銀行，較有關係，其他並無直接關聯。
金管會官員表示，周慕冰此行來台主要是參加國際研討會，不會與金管會針對兩岸金融的開放議題進行討論，也不會與金管會主委曾銘宗碰面。，
涉貪公務員在判刑確定前，
，領走大筆退休金卻無法追繳的漏洞，
，可望修法防堵。立法院昨天審查「公務人員退休撫卹法」草案，
，朝野立委對公務員涉貪防堵條款，
，有高度共識，
，通過初審；至於判幾年、退休金打幾折等細節，
，將送院會朝野協商。
如果這個法案能趕在涉貪的消防署前署長黃季敏判刑定讞前完成，
，且黃季敏的刑度在七年以上，
，就可以依法剝奪其領取退休金的資格，
，已領取部分也可全數追回。
朝野立委還擔心草案規定被判七年以上就不得領退休金，可能不夠嚴、規範不到黃季敏等涉貪官員，建議加嚴到刑期滿五年以上就剝奪領退休金的資格，銓敘部也同意列入考慮。
根據銓敘部草案，公務員在職期間涉犯貪汙治罪條例或刑法瀆職罪，經判死刑、無期徒刑或七年以上有期徒刑確定者，即剝奪其領取退休金或離職金資格，已領取部分要全數繳回。
涉貪刑度如果在三年以上、七年以下者，則應從判刑確定之日起，減少退休金或離職金的百分之二十，也就是打八折領取。入監服刑期間，應停止領取退職金及離職金，服刑期滿之後，才能恢復八折領取。
民進黨立委吳宜臻表示，貪汙治罪條例大部分都是七年以上的重罪，但其中的財產來源不明罪，本刑是五年以下，以行政院前秘書長林益世的個案來看，如果以財產來源不明罪來論處，可能只被判兩年，就無法剝奪其退休金。
因此，吳宜臻建議，涉貪相關刑度規範宜加嚴，剝奪領取退休金的年限，應由七年降低為五年；原訂刑度三至五年打折領取，也加嚴為判刑一至五年就打折。
國民黨團書記長賴士葆表示，打折領取退休金只打八折不夠，建議打五折。銓敘部將再評估可行性。，
圖／陳香君提供 分享 facebook 對孩子滑手機這件事，
，其實我已經忍無可忍了。先生為了查資料，
，他滑手機；女兒說，
，為了做功課查資料。還有迷上電玩，
，父女兩個都滑手機，
，為了做好榜樣，
，媽媽只好想一個對戰手冊，
，首先，我先立定規則：1.制定時間表：不是不讓玩，而是幾點到幾點做功課，幾點到幾點玩手機，必須自律。 查資料或學校的功課，我鼓勵她用家裡的電腦，因為螢幕比較大，字體比較清晰，手機面板小，對孩子的眼睛有殺傷力。當我們約法三章之後，如果沉迷手機的時間太長，則先沒收手機一星期。2.桌遊：只要平日有空時，我們一起玩桌遊，桌遊浩瀚無窮，轉移孩子對手機的注意力，玩桌遊的優點很多，既可以讓孩子思考專注，以及學習決策組織，更可以培養親子關係。3.設定時間及鎖碼程式：避免接觸不適合的網站，妨害身心安全。4.圖書館及戶外活動：閱讀及到戶外看綠色植物，讓眼睛眺望遠方，避免近視度數加深。無論是打球、溜直排輪、騎單車、或參加才藝課程、旅遊行程，培養多元的興趣，讓孩子不僅是滑手機，還能專注培養不同專長，建立正確使用手機的習慣。，
行政院今感謝即將卸任的尹啟銘主委及施顏祥部長。
政院表示，
，經建會尹啟銘主委在過去一年來擔任經濟建設委員會主任委員期間，
，對於台灣整體經濟規劃所付出的辛勞與成就有目共睹。
政院也感謝經濟部施顏祥部長在過去三年多來，
，對於台灣經濟所做出的貢獻與努力。，
，，
，
，
美國十八歲少女艾拉娜‧賽門不僅戰勝了罕見肝癌「纖維板層肝細胞癌」（Fibrolamellr Hepatocellular Carcinoma），
，更協助科學家找到可能促使這類癌症惡化的基因缺陷，
，因而成為論文作者之一，
，年紀輕輕就登上知名的「科學」期刊。，
，，
，
，
即將於27日上櫃的福邦證券，
，成為台股首家以競價拍賣新制美國標方式進行股票承銷。承銷的中國信託證券表示，
，在下周一（11日）前，
，投資者可透過網路或實體據點，
，主動出價參與投標。中國信託證券總經理林明杉表示，
，此次福邦證新股發行8，
，000張以競拍方式籌資、2，
，000張公開申購，另有1，500張找等定人洽商銷售，約可籌資1億元，競標之後的開標價即為股票承銷價，將於13日開標，而競拍投標制度不僅縮短競拍時程、減少人工作業，對投資者來說更具彈性，使用競價拍賣新制的發行公司的投標價格將更具競爭力。，
網路投保查理賠紀錄 開通 | 金融要聞 | 產經 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，感謝您的配合。✕206南台大震周年剛過 元宵節凌晨地牛又大翻身 02:04買東西有設計售票網RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經噓星聞時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物初春年後對策 台股專家解謎 財經焦點 科技產業 金融要聞 稅務法務 產業綜合 商業企管 房市情報 期貨專區 206南台大震周年剛過 元宵節凌晨地牛又大翻身 02:04udn / 產經 / 金融要聞相關新聞富邦金、國泰金甲特 同步強勢金控元月EPS 國泰奪冠中租1月「績」增4% 寫同期新高匯損衝擊 南山虧20億元台新金特別股掛牌 買氣熱金融科技創新 拚第四季上路金融科技創新實驗條例草案 今公告美元強彈 台幣貶近31.20關行動支付調查 女比男接受度高海外醫療專機附加險 花小錢保障大通膨警鈴響 央行喊免驚熱錢湧進 債市短多增發定存單 回收游資簽單保費 拚再創新高三大險種 有漲價空間基富通開戶 突破萬人修公司法 金管會挺股東行動主義學者：恐使企業分裂 不利經營台幣升值 壽險獲利兩樣情外匯準備金 恐降至300億洪文棟掌新勝 意在新光金吳家布局接班 第三代出頭網路投保查理賠紀錄 開通分享分享分享留言列印A-A+2017-02-11 03:14經濟日報 記者吳靜君╱即時報導WhatsApp 金管會今日發函，
，保險公司的網路投保，
，保戶可以線上查詢理賠紀錄，
，減少民眾網路投保卻想要知道自己的理賠紀錄繁雜的程序，
，據估計，
，將會超過10萬人受惠。隨著金融科技發展、網路普及，民眾在電子商務買東西已經是相當方便的事情，網路投保也逐漸的成長，因此金管會也預計進行第五階段網路投保開通。不過在第五階段正式開通之前，金管會先發函，要求保險公司若有網路投保，要提供民眾可以查詢理賠紀錄的功能，壽險業者認為，這是讓民眾可以線上查詢所有保單投保、理賠紀錄的前奏曲。金管會官員表示，事實上金管會並沒有禁止網路查詢理賠紀錄，但是要考量個人資料保護法的規範，初步認為，網路投保多要求要被保險人是同一人，自己查詢理賠紀錄並沒有個資法的問題，所以為了讓民眾使用網路投保更方便，所以開放網路投保可以查詢理賠紀錄。官員表示，發函後業者可以依據自己的系統調整等，讓民眾網路投保可以查理賠紀錄。壽險公司表示，網路投保不僅是旅平險、定期壽險或者汽車保險等，也還有年金險，民眾透過網路投保查詢理賠紀錄，可以知道自己部份了投保情形，和理賠的紀錄，像是年金的領取情況等，相當方便。根據金管會估計，至去年產險業近18.4萬件保單投保、壽險業則有2萬多件，扣除可能重複投保，也超過10萬人受惠。，
羽球／戴資穎 期待世大運感受主場優勢 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，接受地勤人員獻花。 記者陳嘉寧／攝影 分享 facebook 昨天下午從新加坡凱旋歸國，
，羽壇「世界球后」戴資穎受到英雄式歡迎，
，親友團和合庫羽球隊、台北市立大學師長等在入境大廳高舉紅布條、手持鮮花，
，讓推著行李的小戴笑容滿面。小戴笑說，
，多人接機是好事，
，「代表我的成績夠好。」她前天剛在新加坡超羽賽摘下本季第三冠，連同去年底香港超羽賽、超級系列賽總決賽，以及今年頭兩站全英頂級超羽賽、馬來西亞頂級超羽賽，已寫下跨季五連冠的驚人紀錄。提到前天和里約奧運金牌、西班牙「前球后」馬琳的決賽碰頭，直落二出線的小戴坦言內容比預期輕鬆，「感覺馬琳做很多準備，一直想下壓攻擊，不過我也滿耐打的。」馬琳目前世界排名第二，小戴在這場「頂尖對決」取得對戰四連勝，跨季連勝場次也推進到十七場，接續將在月底的武漢亞錦賽繼續出擊。人氣和戰績持續攀升的小戴也和球迷喊話，「真的是真心謝謝大家的鼓勵，不管到哪裡，我這幾次其實都有看到台灣的國旗。」小戴在馬來西亞擁有大批粉絲支持，上周在新加坡也得到熱烈喊聲，讓她更期待八月的台北世大運，能感受到「正港」的主場優勢。，
「追龍」上映首周空降全台新片票房冠軍寶座。圖／華映提供 分享 facebook 對一個經歷過九０年代港片風華的觀眾來說，
，「追龍」充滿著熟悉的氣味，
，而且一切都比過去還要「升級」。幕後由王晶領軍，
，整體風格像是那時流行的黑幫古惑仔電影，
，幕前破天荒集合劉德華與甄子丹兩大王牌，
，一文一武，
，題材上則乾脆一次搬演跛豪與雷洛兩大傳奇人物。不過這回王晶倒沒有亂湊數急就章的感覺，
，穩扎穩打，
，講述了一段黑白兩道豪俠如何匯流交集，
，又如何面對時代壓力而不得不被迫消逝的過程。電影前半部特別精彩，一個是警局小隊長，一個是潮州來的窮混混，兩人彼此惺惺相惜、互相扶持，建立了革命情感。編導特別強調在那個年代裡的港人處境，在英國統治之下，他們其實沒有主導權，只能統合黑白兩道的地下力量，奪權賺錢。人人都有窺奇心理，雷洛怎麼搖身一變成為「五億探長」？跛豪又是怎麼「跛」成老大的？「追龍」在前半部呈現他們的上位過程，拍得既流暢又華麗，那些復古場景的設計、攝影機的滑行穿梭，配合風格化的音樂，十分好看。關鍵高潮落在九龍城的談判與追殺，既建立起角色的命運共同體關係，也有驚天動地的強大氣勢。甄子丹的強項是打，這回索性就把阿豪設計成「打」出一片天的特質。但不知是否因為劇情後半段他跛了腳，勢必沒法展現拳腳功夫的緣故，整個電影的節奏也明顯變得比較拖沓，像是拆成另一部片，開始講述兩人的分裂嫌隙。這部份的劇情就落入可預期的窠臼，甄子丹的自暴自棄、劉德華的忍氣吞聲，角色少了上半場的意氣風發，悲劇力量的詮釋也不夠飽滿，是比較可惜的部份。尤其最後的大決鬥，個個都已是最高位階的人物，還需要親自下海肉身搏命，就戲劇上的合理性來說，還是有點牽強的。幸好幾場關鍵的衝突戲，兩位天王對起戲來仍有看頭，只是感覺整體來說頭重腳輕，收尾收的不夠漂亮俐落。整體來說，這大概是王晶近年來導演作品裡成績最好的一部，吸納中國資本做出應有的排場，卻也保有濃濃傳統港片的強項元素。不僅劉德華、甄子丹首度合作新鮮感十足，旁邊配角們從鄭則仕、吳毅將、黃日華、湯鎮業、曾江到姜浩文等，展現香港演員整齊的高水準表演調性，更是「追龍」最終拍出不錯成績的重要隱性功臣。，
