阿里巴巴董事會主席馬雲昨呼籲,
,為跨境電商建立全球統一的免稅制度。 中新社資料照片 分享 facebook 阿里巴巴董事會主席馬雲昨天呼籲,
,為跨境電商建立全球統一的免稅制度,
,不要讓貿易保護主義的手,
,伸到跨境電商的領域。新京報報導,
,馬雲昨天在北京所舉辦的首屆世界海關跨境電商大會上指出,
,現在大陸幾乎平均每天產生一億個包裹,
,而未來將發展到每天十億個包裹,其中百分之十五來自跨境電商。過去的貿易是貨櫃箱,未來是小件貨運;過去是B2C,未來的貿易是C2B。「過去的全球貿易由幾家大公司把控,而未來是全球買、全球賣、全球郵、全球支付」。馬雲認為,雙十一期間,許多國家例如拉脫維亞等海關,按照大陸的時差加班,如果加班是種災難,這種災難才剛剛開始,未來跨境電商會更加頻繁。馬雲表示,過去跨境電商產品通關是五十七個小時,現在已經降至八小時,未來的貿易應該足夠簡單,能夠促進發展,便利是規則中的一部分,今天的大部分自由貿易區都是為大企業所設計,小企業該如何像大企業那樣通關,還需要更加普惠便利的通關政策。因此馬雲認為,貿易和旅行將成為世界經濟主要推動的力量,未來新技術和發展中國家、小企業和年輕人,全球化2.0讓世界更普惠,更健康和快樂,才是世界應該有的經濟,未來的跨境貿易不是一個國家的產品到另一個國家銷售,不是簡單的貨物往來,而是讓年輕人共享文化,瞭解彼此。央廣網報導,大陸海關數據顯示,二○一七年大陸全年貨物貿易進出口總額人民幣廿七點七九兆元,年增百分之十四點二,扭轉前連續兩年下降局面,連續九年保持全球貨物貿易出口第一大國地位。,
千億美元投資基金 軟銀成軍 | 國際財經 | 全球 | 聯合新聞網 親愛的網友:為確保您享有最佳的瀏覽體驗,
,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,
,感謝您的配合。✕買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經噓新聞時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物女兒第一件內衣樂齡保養 國際焦點 奇聞不要看 國際萬象 國際財經 美國新聞 轉角國際 udn / 全球 / 國際財經相關新聞川普上任前夕 中美貿易戰開打沙烏地阿拉伯 對亞洲供油減量荷蘭火車全改風電運行 全球首例德國福斯排廢造假 對美和解美國研究支持對大陸雙向貿易全球經濟展望預測 世銀下修對抗鴻海 三星擬800億投資越南三星大危機 接班人列嫌犯今遭傳喚潘的經濟政策 提三大重點三星SDI發表新電動車電池 槓特斯拉「家族涉賄」 潘基文總統路蒙塵涉行賄崔順實 三星李在鎔捲入閨密門醜聞2017全球名家瞭望/全球經濟包容性要更廣更深WEF:全球三大風險 經濟威脅升高憂川普政策 世銀下修今年經濟成長預估匈國批干政 喊打索羅斯俄國傳握有川普把柄 盼美有政策轉向兩債券天王示警 美債現熊蹤軟銀科技基金 管理團隊成形這波資金輪動能持續多久 分析師看法各異歐盟輪值主席:英脫歐條件應劣於會員國末日博士麥嘉華:川普很快會拜託聯準會推QE4就在本周 黑色星期五的七大事實川普首場記者會即將登場 為川普主政風格暖場諾貝爾經濟學獎得主席勒:我很擔心川普 不過…克魯曼:共和黨談預算赤字 就是矯情!倪頻:中美經貿格局改變不大分析師:若道瓊無法攻克20,
,000點 美元漲勢可能告終對尬環球影城! 東京迪士尼今年凍漲票價他說歐元可能在十年內消失! 除非…現金滿手不怕川普 中國投資人生技業併購活動未縮手僅控股公司更名 網友熟悉的雅虎沒變失衡!中投資歐 是歐投資中的4倍諷刺!廢排造假 福斯去年銷售竟直上變更北美自貿協定 墨願與美盡快談判千億美元投資基金 軟銀成軍分享分享分享留言列印A-A+2017-01-12 02:39聯合報 編譯湯淑君/綜合外電WhatsApp 日本軟體銀行(SoftBank)已成立一支規模一千億美元的投資基金,
,將由前德意志銀行主管密斯拉(Rajeev Misra)領軍,
,鎖定投資下一代的科技,
,包括人工智慧(AI)、機器人等技術。印度裔的密斯拉是過去十年打造德意志銀行信用衍生性商品部門的大功臣,
,如今五十四歲的他是軟銀策略金融部門負責人,
,將率領由一群前債券交易員和華爾街業務員組成的團隊,協助軟銀執行長孫正義管理願景基金(Vision Fund)。願景基金團隊的其他成員包括納耶塔(Askshay Naheta),曾任德意志銀行自營交易員,二○一一年創立倫敦投資公司Knight Assets,專攻中型上市公司投資。納耶塔將在公開股票投資與潛在收購案方面提供專業協助。另一位成員是羅梅(Saleh Romeih),曾任職於德意志銀行和高盛公司(Goldman Sachs),一口流利的阿拉伯語和日語,且與中東國家富裕皇室成員人脈關係深厚。羅梅將擔任願景基金與各國主權財富基金溝通的橋樑。軟銀內部一群善於談交易的老手也將與密斯拉的團隊合作,包括軟銀國際公司財務長薩瑪(Alok Sama)、董事會成員費雪(Ronald Fisher),以及前LinkedIn高階主管尼沙爾(Deep Nishar)。孫正義、密斯拉與費雪將成為投資委員會的要角。願景基金預定未來數周內推出,資金來源包括軟銀、中東數國的主權財富基金,以及蘋果、高通、甲骨文董事長艾里森等矽谷名人。,
野柳泊逸飯店鍋爐爆炸 火勢猛烈旅客疏散 | 搶救現場 | 社會 | 聯合新聞網 親愛的網友:為確保您享有最佳的瀏覽體驗,
,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,
,感謝您的配合。✕英國會外遭攻擊 增至4死逾20傷 01:33買東西有設計售票網RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經噓星聞時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物熊寶貝就是我 焦點案件 搶救現場 情慾犯罪 社會萬象 利字當頭 法律前線 冷暖人間 網搜熱話題 英國會外遭攻擊 增至4死逾20傷 01:33udn / 社會 / 搶救現場相關新聞火警一家4死 未第一時間打119消防新手上路 中市爆閃燈條減少車禍中壢死亡車禍 邱佩雯原本明天帶學生出賽中壢死亡車禍 死者為手球國手桃園前縣議員王淳長 疑久病厭世服農藥輕生怪手連人跌深坡 花蓮1工人當場身亡接母及孫女回家照顧卻失火 鄰居嘆令人遺憾 烏日4死火警 屋主弟慟:媽媽電話說失火,
,沒想到是…烏日家庭工廠火警1家4口罹難 男屋主一度救回仍不治口角生怨 企管公司老闆被兒撞死野柳泊逸飯店鍋爐爆炸 火勢猛烈旅客疏散分享分享留言列印A-A+2017-03-23 01:30聯合報 記者曾健祐╱即時報導WhatsApp 新北市野柳泊逸飯店,
,今深夜1時許驚傳鍋爐爆炸,
,火勢相當猛烈,
,消防已到場支援滅火,
,據了解今日旅客住房率達六成。記者曾健祐╱攝影 分享 facebook,
,
兆豐證董事長簡鴻文 分享 facebook 台灣權證市場邁入第21年,
,在主管機關與發行券商共同努力下,
,106年發行達2.8萬檔,
,上市櫃權證總投資人數達19萬人,
,而權證損失有限、以小博大特性對年輕族群尤具吸引力。權證造市與避險交易實為一環,
,全球主要市場對權證業務損益課徵所得稅外,
,未對造市及避險交易課徵交易稅,
,而台灣發行券商除營所稅外,還有權證交易稅與股票避險交易稅,沉重負擔使發行券商難以獲利。若避險股票交易稅降至1‰,可提升發行商造市品質及投資人參與意願,預期使權證占大盤成交量比重提升至5%以上,進一步活絡現貨擴大稅基,創造政府、投資人及發行券商三贏局面。,
南投縣七十歲男子林榮春去年第三度酒駕,
,被判六個月徒刑,
,易科十八萬罰金,
,林經營麵攤小生意,
,無力繳罰金,
,選擇易服社會勞動;南投地檢署觀護人安排他教犯罪被害人保護協會的馨生人(犯罪被害人家屬)、更生人、其他社會勞動人做古早味肉燥等廚藝,
,讓他貢獻所長,
,也累積學員創業能量。七十歲麵攤老闆林榮春(左)酒駕判刑服社會勞動,
,觀護佐理員洪正昌(右)安排他教馨生人等做古早味料理。 記者王慧瑛/攝影 分享 facebook twitter pinterest 林榮春一年內要服完一○九二小時社會勞動,
,周一至周五到草屯地政事務所報到,麵攤如今一周公休五天,只剩六、日營業,他自嘲「像改行當公務員」。對於教廚藝,林榮春覺得「能贖過又能助人,很開心。」他說兒子接手麵攤機會不大,若有人願意傳承手藝,他相當樂意。林榮春經營麵攤四十年,他表示小吃店很難不陪朋友小酌,但酒駕代價實在太大了,他已痛下決心,以後喝酒一定不開車、不騎車。南投地檢署觀護佐理員洪正昌說,林榮春的古早味肉燥、滷味、辣椒等手藝在當地有口碑,安排他教犯保的馨生人、更生人、其他社會勞動人做廚藝,可讓他延續平日工作內容,又提供學員學一技之長,增加未來就業機會。觀護人認為,社會勞動應對準專長,可發揮更大效益;曾有社會勞動人展現木工、園藝等技能,處罰變得有成就感,也能激發悔過遷善之心。犯保南投分會秘書石燕鳳說,酒駕行為往往造成他人受害,林榮春教犯保馨生人手藝,處罰別具意義。,
北京首家民營銀行中關村銀行董事長郭洪表示,
,中關村銀行的核心在「中關村」三個字,
,中關村代表最佳的科技創新生態、最優秀的高新技術成長企業,
,中關村銀行的根本宗旨是服務創客、創投、創新型企業。中關村銀行註冊資本為40億元(人民幣,
,下同 ),
,股東包括用友網絡、碧水源、光線傳媒、東方園林、東華軟件、華勝天成、東方雨虹、梅泰諾、鼎漢科技、旋極資訊、恒泰艾普等11家大陸上市公司。郭洪表示,
,自己在中關村這麼多年,
,發現缺的永遠不是錢,
,缺的永遠都是優秀的創業團隊、優秀的創業項目和高成長的企業。即便是在最具創新活力的中關村,每年仍有2000億元的科技型中小微企業的有效融資需求得不到滿足。一方面是錢找企業,另一方面是企業找錢。這不是簡單的融資難和融資貴等表相問題。而是缺乏科技與金融深度融合的機制。他表示,中關村銀行希望能在銀監會和北京銀監局支持下,探索出一條新路徑,成為服務中關村創新創業更好的銀行。具體而言,中關村銀行擬在銀行體外,由各股東按照同等出資比例再成立一家投資公司,與中關村銀行形成投貸聯動共同體。通過與投資機構和同業合作,中關村銀行希望早期發現和服務未來的獨角獸和領軍企業。股東直投公司將開展五項業務:第一是成立母基金,投資和支持中關村區域內的有志創業投資機構和天使投資機構;第二是跟蹤投資,與投資機構緊密合作,尋找有投資潛力的項目,直接投資;第三是配合中關村銀行做認股權貸款,代持認股期權,配合行權;第四是戰略投資Fin-tech公司,為建構中關村銀行整體戰略能力布局;第五是與同業合作搭建平台,設立配比放大的同業合作基金,投資於以上四個領域以及中關村其他上市公司有發展潛力的優質併購項目和Pre-IPO項目。,
日月光。 聯合報系資料照片/記者蘇郁涵攝影 分享 facebook 日月光投資控股今天下午公告,
,董事會擬資本公積發放現金股利每股新台幣2.5元,
,共計擬配發現金股利總金額約107.95億元。若以今天收盤價80.3元計算,
,現金殖利率約3.11%。 日月光投控預計在6月21日召開股東臨時會,
,將改選公司董事。日月光投控下午也公告,
,董事長張虔生兼任執行長,
,總經理為張洪本,
,集團營運長為吳田玉,
,集團財務長為董宏思。外資報告日前預期,
,日月光投控今年總營收將逼近新台幣4100億元,稅後淨利可望超過280億元,其中日月光本身營收可超過3000億元,創歷史新高,每股稅後純益可超過5元,上看5.5元。另有法人預估,今年日月光投控每股稅後純益有機會超過6.4元,上看6.9元,未來日月光投控股價可超過百元大關。,
新北10大易肇事路口 排名重洗牌 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友:為確保您享有最佳的瀏覽體驗,
,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,
,感謝您的配合。✕買東西有設計售票網RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經噓星聞時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 逆齡食療夯 生活新聞 星座運勢 家庭兩性 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 時尚美妝 讚‧好物 最IN話題 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞車禍臉頰走位 導航手術找回對稱健康你我他/修復過敏肌 凡士林便宜好物惡臭耳分泌物 小心膽脂瘤併發症南韓高菸價 降低吸菸率有成效農藥太舊太毒 設退場機制減燒金紙 李應元:清明節要既清又明偏鄉73秘密基地 彌補家庭缺口陪我!孩子最想要的兒童節禮物頑固型高血壓動手術 清秀佳人不當「鬍」嬸了愛愛後…私密處有異味 是狐臭五月天公園開唱遭投訴噪音 環保局:有改善未開罰這樣吃雞蛋 可能食物中毒大陸冷氣團來了!這時間最冷 要注意保暖「千金嫁外省兵」驚動鄉里 朱西甯之妻劉慕沙過世五月天開唱 捷運大安森林公園站出站人次多3萬恙蟲病死亡率可達60% 掃墓不可不慎30年前切除部分胃忘了追蹤 染上第三期殘胃癌男喝蜆精、海鮮助好孕? 抗氧化蔬果才是王道「百大口碑」美式餐廳大調查! 前兩名竟然都是是台灣之光為了生活,
,我們必須忍!辦公室爛文化第一名 爆肝指數五顆星李安的兒子李淳:我會努力讓大家問關於我的事近三成幼兒每天看電視逾2小時 學者:恐影響身心發展五月天今晚開唱!北捷:散場人最多 建議這麼搭清明吃潤餅 兩個熱量抵過一個便當以為只是腸胃炎 就醫腸子竟然切掉30公分13萬人為照顧爸媽離職 親力親為迷思釀悲劇食藥署有了這個新技術 不會再讓「姑婆勇」嘴麻了清明節日期變變變 為什麼今年又是4月4日?卡介苗接種…怕留醜疤痕嗎? 有人沒這種煩惱想讓另一半受孕 吞生蠔吃蛤蠣不如多吃這個豬一樣的隊友? 9種最討人厭旅伴是這些北部及雲嘉南紅色警示 近日空氣品質差有2主因鄭明典:中國霾飄向日本 部分南飄台灣【情緒勒索】為你好還是為我好? 擺脫不了的「責任」與「你應該」今晚是關鍵! 絕對要撐住的熬夜必勝法吳德榮:今白天溫暖晚偏涼 周五下午變天飲酒年齡下降 10至12歲36%曾喝酒別讓孩子近視 大家一起做這二件事徵文/4月主題「我家小孩不生病」新北10大易肇事路口 排名重洗牌分享分享留言列印A-A+2017-03-30 02:40聯合報 記者祁容玉/新北報導WhatsApp 新北市前年10大易肇事路口多是左轉汽、機車與直行車擦撞,
,交通局去年改善後大有進步,
,圖為新莊中正中港路口改善前。 圖/新北市交通局提供 分享 facebook 新北市政府昨天公布最新10大易肇事路口,
,相較前1年,
,名單已大洗牌,僅剩中和中正、錦和路口蟬聯上榜。交通局表示,去年透過標誌、標線和左轉專用道分流轉向汽機車,也提醒民眾駕駛汽機車轉向時勿變換車道,以降低肇事率。新北市根據去年死亡、受傷、車損3種事故件數搭配車流量分析,統計最新10大易肇事路口,分別是:永和環河東路光復街口、板橋南雅南路遠東路口、樹林中山路保安街口、中和中山建一路口、三重重新中正北路口、新店中山中正路口、新莊新北大道思源路口、中和中正錦和路口、五股中興路、新五路口。近二年的10大易肇事路口,僅剩中和中正、錦和路口蟬聯。交通局表示,該處鄰近捷運萬大線施工區,車輛改道後灌入車流,才容易肇事。交通局指出,路口事故最常發生在汽機車左轉時,包括變換車道遭追撞或左轉遭直行車側撞,去年新北在易肇事路口增加機車左轉專用道或加大機車停等區,另增設地面指向線、車道預告標誌、兩段式左轉牌面,部分路口調整號誌時相和秒差,讓轉向跟直行車輛盡量分流。交通局透過標誌、標線改善後,全市總事故件數相較前1年同期減少283件、減幅32%。交通局今年將延續轉向車分流的作法,持續改善10大易肇事路口路況,還會結合警察局,擴大改善或加強取締全市10大易肇事橋梁及其餘360個易肇事地點,減少事故發生。,
總統蔡英文。 圖/聯合報系資料照片 分享 facebook 蔡政府上任後,
,兩岸關係日益惡化,
,卻見不到改善跡象。根據本報的民調,
,民眾不滿蔡總統兩岸政策的比率已高達六成八,
,滿意者僅一成九,
,顯示這是一個完全失敗的兩岸路線。尤其,
,蔡政府藉兩岸政策掩護其台獨和去中國化意圖,
,不僅造成台灣內部的分化及「自我削弱」,也引發中共的外交及軍事打壓。蔡英文的兩岸路線若不調整,將對台灣產生極不利的影響。本報的「兩岸關係年度大調查」已持續進行了九年,從今年的數字看,呈現了令人擔憂的變化。除了民眾不滿蔡總統兩岸政策的比率大幅攀升外,台灣民眾對大陸政府印象欠佳的比率也高達五成一,較去年增加了六個百分比。相形之下,台灣民眾對大陸民眾的「好感度」,則升到了五成七,較蔡英文剛執政那年增加了一成三。在近兩年陸客來台觀光驟減之下,這不能不說是一個值得注意的逆轉。 根據這項調查,在官方互動層次,兩岸在外交、政治、軍事等層面代表「情勢緊張」的指標均創下新高。相對的,在民間交流層次,台灣民眾不論西進就業、創業、定居,或讓子女赴大陸念書的意願,也都攀上新高。換言之,民眾感受到兩岸關係的冷熱變化,在承受這些動盪折磨之餘,不少人決心拋開政治的羈絆,選擇走自己的路。諷刺的是,蔡英文雖不斷高呼「維持現狀」,但兩岸客觀形勢與民眾的主觀意願均已漂離原地。主張維持現狀者雖仍居多數,然不論狹義(永遠維持現狀)或廣義(加上維持現狀以後再統或獨),都淪為新低。在蔡英文主政下,主張獨立的人已降回二成四的基本盤,其中「緩獨」有向「急獨」靠攏的情形;但是,支持統一的人也達到二成三的新高,形成與獨派抗衡之勢。亦即,兩岸間客觀形勢的發展,並不隨主政者的意志而移轉,甚至與其願望背道而馳。蔡英文的兩岸政策讓六成八的民眾不滿,也造成社會撕裂,中間消失,統獨兩極分化更為明顯。因此,愈來愈多對政治厭煩的人選擇「用腳投票」。中共的對台策略,是一邊強力打壓民進黨政府,一邊施惠於台灣民眾。反觀蔡政府,對於中共的打壓沒有多少反制能力,對於對方之施惠則以限制或懲罰台灣民眾作為反制武器。由於蔡政府的反制經常失去準頭,看不到效果,卻不斷傷害自己的人民,當然是不智之舉。蔡英文常高呼「團結的台灣絕對不會被擊倒」,但台灣社會不斷受到民進黨政府分化,何來團結?當蔡政府的兩岸手段總是以「懲罰人民」為武器,這只會讓民眾更離心離德,又要如何呼喚團結?換一個角度看,兩岸關係惡化,蔡英文明顯失卻民心,但北京其實也未能收服台灣人心。在「惠台」措施誘惑下,台灣民眾赴大陸就業、創業、求學的意願都明顯提高;然而,中共對台灣的外交、國際活動及運動賽事等打壓,同樣嚴重傷害台灣人民的感情。中共多年來設法爭取台灣民心,台灣民眾對於大陸政府的印象原逐漸改善,去年的好感度原已達四成的新高,今年卻一夕翻轉,半數以上台灣民眾又對大陸政府印象轉壞。不難想像,應與中共近期連續奪我三邦交國,及打壓東亞青運有關。這點,北京慎勿輕忽。惟仁者為能以大事小,惟智者為能以小事大。兩岸火車對撞,其實只會造成雙輸,台灣必然犧牲慘重,大陸則因霸道而失去民心。我們更要提醒的是,當民眾對蔡總統處理兩岸關係的方式已感到極為不耐,一個自稱「謙卑」、「有溫度」的政府無論如何不能對民意視若無睹,而必須作出妥適的調整,減少錯誤決策對人民的傷害。所謂「錯誤的決策比貪瀆更可怕」,蔡英文可能落到比陳水扁更惡劣的評價,這就在她一念之間。,
穿高跟鞋跳舞未必會得足底筋膜炎,
,圖為藝人小嫻(右)過去為國標大賽開舞。 圖/聯合報系資料照片 分享 facebook 多年來都沒有運動習慣的我,
,在年紀漸長,
,肚子微凸,
,體重增加的情況下,
,與友人相約到家裡附近新開的一家運動中心跳「Zumba」。剛開始時還不知道這是什麼運動,
,後來,
,隨著熱情的拉丁舞曲,跟著老師一起踩著節奏分明、簡單易懂的舞步,短短一個小時下來,馬上揮汗如雨,所以我很快就愛上了這堂課。 腳底超痛…老師判斷是足底筋膜炎我是個做什麼事都容易一頭栽進去的人,可想而知,不用多久,我就從一個完全都沒跳過的「菜鳥學生」到一個禮拜跳三次課的「忠實粉絲」。不僅如此,只要在家有空時,YouTube一放,音樂一響,光著腳丫就不由自主地開始左右搖擺,跳個不停。沒想到,前陣子一起床,我的兩隻腳底突然痛得哇哇大叫,就連走路都有困難,這到底是怎麼回事呢?隔天上課,我趕緊去請教老師,老師判斷我應該是得了「足底筋膜炎」。和她討論後才發現,所有運動都必須循序漸進,否則很容易造成運動傷害。我最大的問題,就是在運動前沒有換上適合做地板動作的運動鞋;更糟糕的是在家裡跳舞時,沒穿鞋就直接在地板上跳,這可能就是引起我短時間就得了「足底筋膜炎」的原因。預防傷害:挑選適合腳型的運動鞋還好老師有受過訓練,並且上過運動的基本保健課程。她建議我,先挑選一雙適合自己腳型,最好是鞋內有氣墊,穿起來舒服又有彈性的鞋子;另外她還教我平常有空時就可以將足部弓起,再伸開,多做幾次,緩慢溫和的拉拉筋;再搭配上熱敷,等腳好了之後,再慢慢地增加跳舞的次數。老師的這幾個動作,果真有效,很快地我的足底筋膜炎就好多了。為了我狂愛的Zumba課,這雙腳可得好好地保護好才是!,